Jeśli urodziłeś się pod znakiem Byka, prawdopodobnie zostaniesz zdeterminowany. (Ok, uparty.) A jeśli jesteś jedynakiem, to pewnie jesteś niezależny. / Align = „left” / Ale czy wiesz, co twoja pozycja do spania mówi o twojej osobowości? Badania wykazały, że mowa ciała, którą masz we śnie, często odnosi się do cech osobowości, które przedstawiasz, gdy jesteś przytomny., Zbadajmy sześć wspólnych pozycji snu i co mogą one oznaczać o naszym wewnętrznym ja.

1. Płód

spanie w tej pozycji może oznaczać introwersję, wrażliwość i nieśmiałość oraz chęć ochrony siebie. Ludzie, którzy śpią w tej pozycji są znani z bycia twardymi Na zewnątrz, ale dużymi miękkimi w środku. BTW: to najczęstsza pozycja snu zgłoszona w ogólnopolskim badaniu.

według WebMD pozycja płodu jest dość bezpiecznym sposobem na drzemkę, ponieważ pozwala kręgosłupowi spoczywać w jego naturalnym ustawieniu.,

2. Kłoda

leżenie na boku z ramionami przy boku może być znakiem, że możesz po prostu „tarzać się” z tym, co oferuje życie. Jesteś motylem społecznym, zgodnie z brytyjską oceną snu i usługą doradczą. Są uważani za przyjaznych, beztroskich, ufnych i popularnych, ale są również znani jako dość łatwowierni. Ponadto, zgodnie z sondażem Better Sleep Council, osoby śpiące częściej uważają się za zdrowe.,

spanie na boku (jak w pozycji dziennika) jest zalecane, ponieważ jesteś w stanie odpocząć bardziej komfortowo i zmniejsza prawdopodobieństwo przerwania snu.

3. Tęsknota

Jeśli śpisz na boku z rękami wyciągniętymi przed tobą, jakby sięgając po coś, prawdopodobnie będziesz nieco skomplikowany-otwarty, ale cyniczny; i powolny i podejrzliwy przy podejmowaniu decyzji. Jakbyś zawsze szukał właściwych odpowiedzi. Jednak, gdy już się zdecydujesz, trzymasz się go.,

taka pozycja jest zachęcana dla osób cierpiących na bóle pleców lub bioder.

4. Żołnierz

Jeśli śpisz na plecach z ramionami po bokach, pozdrawiamy Cię. Śpiący żołnierze są pewnie ciche i powściągliwe. Ludzie, którzy śpią w tej pozycji również mają tendencję do utrzymywania siebie i innych wysokich standardów i są bardziej skłonni powiedzieć, że śpią w ten sposób, ponieważ ma to zalety Medyczne.

Jeśli śpisz na boku lub brzuchu, prawdopodobnie zauważyłeś zmarszczki na twarzy, gdy się budzisz., Według medycyny Johna Hopkinsa może to prowadzić do wyprysków lub zmarszczek. Spanie na plecach to dobry sposób na uniknięcie niechcianych zmian w skórze.

5. Rozgwiazda

czy podczas snu, wygodnego i beztroskiego, całujesz się po całym łóżku? Możesz pomyśleć, że to czyni cię Wieprzem, ale tak naprawdę, śpiące rozgwiazdy wydają się być bezinteresowne, dając ludziom. Są zawsze chętni, aby pomóc przyjacielowi w potrzebie i są znani jako dobrzy słuchacze.

śpiące rozgwiazdy mogą spać na plecach lub brzuchach., Jeśli wystąpi ból pleców, należy rozważyć umieszczenie dobrej poduszki lub zwinięty ręcznik pod kolanami, aby wyrównać naturalną krzywą kręgosłupa.

6. Freefaller

Jeśli śpisz na brzuchu z rękami owiniętymi wokół poduszki i głową zwróconą w bok, prawdopodobnie będziesz śmiały i wysoce społeczny, ale nie masz zbyt grubej skóry, jeśli chodzi o przyjmowanie krytyki lub radzenie sobie z intensywnymi lub absurdalnymi sytuacjami. Badanie Better Sleep Council wykazało, że introwertycy zgłaszali silną awersję do tej pozycji snu.,

Jeśli śpisz na brzuchu, użyj wyjątkowo miękkiej poduszki lub wcale, aby szyja nie była pod niewygodnym kątem.

cóż, mam nadzieję, że nauczyłeś się trochę więcej o sobie – lub dobrze się pośmiałeś. Pamiętaj, że bez względu na to, jaką pozycję snu wybierzesz, ustanowienie dobrych nawyków snu i ustawienie sypialni do snu pomoże ci uzyskać jakość zzz, której szukasz.

pozycje snu i osobowość idą w parze. Odkryj, co twoja ulubiona pozycja snu może powiedzieć o Tobie., #BSCSleepTips @BetterSleepOrg

Źródła:

Ten blog zawiera ogólne informacje na temat snu i produktów snu. Słowa i inne treści zawarte na tym blogu oraz we wszelkich powiązanych materiałach nie mają na celu zastąpienia relacji jeden-na-jeden z wykwalifikowanym pracownikiem opieki zdrowotnej. Ten blog nie powinien być interpretowany jako porada medyczna ani używany do diagnozowania, leczenia, zapobiegania lub leczenia jakiejkolwiek choroby lub stanu. Jeśli czytelnik lub jakakolwiek inna osoba ma problemy medyczne, powinien skonsultować się z odpowiednio licencjonowanym lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia., Ten blog nie jest substytutem profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia i nie należy polegać na podejmowaniu decyzji dotyczących zdrowia lub zdrowia innych. Nigdy nie lekceważ profesjonalnej porady medycznej lub opóźnienia w jej poszukiwaniu z powodu czegoś, co przeczytałeś na tym blogu lub gdzie indziej na bettersleep.org. jeśli uważasz, że możesz mieć nagły wypadek medyczny, natychmiast zadzwoń do lekarza lub zadzwoń pod numer 911.