zmęczenie cukrzycą jest jednym z najczęstszych objawów choroby. Może zakłócać i zakłócać wszystkie aspekty codziennego życia.

co powoduje zmęczenie cukrzycy i dlaczego jest tak powszechne?

życie z cukrzycą zmęczenie

pisaliśmy już o zmęczeniu i otrzymaliśmy mnóstwo świetnych komentarzy na temat tych postów. Ale tym razem wejdźmy głębiej i znaleźć całą gamę przyczyn i rozwiązań, nawet jeśli trwa to kilka tygodni., Mam nadzieję, że każdy znajdzie coś, co może mu pomóc, ponieważ jest to poważny problem.

na przykład Melanie napisała: Chcę tylko mieć energię do zabawy z synem i robienia rzeczy w domu lub z przyjaciółmi…nie mogę prowadzić dłużej niż 30 minut, ponieważ mój mąż boi się, że zasnę…i rozbiję się . (Zdrzemnąłem się podczas jazdy wcześniej.) „

Maria skomentowała: „zmęczenie jest ciągłe i musiałam nauczyć się robić tylko to, co mogę. Nie naciskam już na siebie, bo drogo za to płacę., Mam dość wyjaśniania, dlaczego nie czuję się dobrze, nie chcę nic robić. Jedni rozumieją, inni nie. „a Jan napisał:” śpię od północy do południa każdego dnia. Potem wpadam w depresję, bo zmarnowałem pół dnia.”

Reklama

z powodu mojego stwardnienia rozsianego (MS), żyję ze zmęczeniem czasami, i wiem, jak ograniczające to jest. Wiem, jak trudne może być zarządzanie. Istnieje ponad 15 znanych przyczyn zmęczenia. Pomaga dowiedzieć się, co jest przyczyną twojego, więc możesz się tym zająć. Oto kilka możliwości.,

przyczyny zmęczenia cukrzycy

Po pierwsze, cukrzyca może bezpośrednio powodować zmęczenie przy wysokim lub niskim poziomie cukru we krwi.

przyczyny związane z poziomem cukru we krwi

• wysoki poziom glukozy we krwi sprawia, że twoja krew spowalnia krążenie, więc komórki nie mogą uzyskać tlenu i składników odżywczych, których potrzebują. Margaret skomentowała: „mogę powiedzieć, czy moje cukry są wysokie rano, ponieważ „oszołomiony” nie zaczyna tego opisywać. „Odurzony” to takie uczucie.”

• niski poziom cukrów powoduje również zmęczenie cukrzycy, ponieważ gdy poziom cukru we krwi jest niski, nie ma wystarczającej ilości paliwa dla komórek, aby dobrze działały.,

• ponadto wysokie stężenie glukozy we krwi może powodować zmęczenie cukrzycy poprzez stan zapalny. Naczynia krwionośne dostać stan zapalny przez cukier. Kiedy tak się dzieje, zgodnie z badaniami, komórki odpornościowe zwane monocytami przychodzą do mózgu, powodując zmęczenie.

Inne choroby, które mogą powodować zmęczenie

ale zmęczenie cukrzycy może nie być spowodowane przez cukrzycę w ogóle. Inne schorzenia, które mogą powodować zmęczenie to:

Reklama

• niedokrwistość, lub niska liczba krwinek czerwonych. Łatwo jest zbadać anemię., Jeśli masz go, to zwykle z powodu niedoboru żelaza, kwasu foliowego lub witaminy B-12, lub do ciężkich krwawienia miesiączkowego u kobiet (co powoduje niedobór żelaza).

• niska tarczyca („niedoczynność tarczycy”) – osoby z cukrzycą częściej niż inni mają problemy z tarczycą. Jeśli tarczyca jest niska, może wystąpić uczucie zmęczenia, senności i depresji.

• niski poziom testosteronu, szczególnie u mężczyzn. Mężczyźni z cukrzycą są znacznie bardziej narażeni na niski poziom testosteronu.

Reklama

* infekcje: osoby chore na cukrzycę często mają infekcje, o których nie wiedzą., Infekcje biorą energię do walki, co może powodować zmęczenie i podnieść poziom cukru we krwi. Częstym źródłem są zakażenia dróg moczowych lub „pęcherza”. Często bolą, ale czasami nie mają żadnych objawów, z wyjątkiem zmęczenia. Ciche infekcje zębów i infekcje pochwy są również powszechne i męczące.

• niezdiagnozowana choroba serca: jeśli zmęczysz się po zadaniach, przez które pływałeś, może być czas na kontrolę serca.

• warunki, takie jak chroniczne zmęczenie i fibromialgia. Są one znacznie bardziej powszechne u kobiet, ale mężczyźni je też. Zmęczenie jest głównym objawem., Wiele innych chorób powoduje zmęczenie — można zobaczyć rządową listę tutaj.

Reklama

* skutki uboczne leków: wiele leków na cukrzycę, ciśnienie krwi, depresję, ból i inne problemy może powodować zmęczenie. Przeczytaj etykiety, zapytaj lekarza lub farmaceutę.

dodatkowe przyczyny zmęczenia

następnie są przyczyny, które nie są całkowicie Medyczne:

• brak snu lub słaby sen — niektórzy ludzie są zbyt zdenerwowani lub zbyt zajęci, aby spać. Albo mogą korzystać z łazienki przez całą noc, albo mają obturacyjny bezdech senny (OSA), który może ich obudzić wiele razy na godzinę., Jeśli to się dzieje z Tobą, prawdopodobnie będziesz zmęczony w ciągu dnia.

• praca zmianowa — rotacja zmian lub praca w nocy — może powodować zmęczenie bezpośrednio przez zakłócanie zegara ciała lub pośrednio przez zakłócanie snu.

Reklama

* depresja jest bardzo częsta przy cukrzycy. Większość ludzi przygnębionych czuje się zmęczonych, nawet jeśli nie czują się smutni. Nawet przy niskich poziomach depresja może osłabić twoją motywację. Po co wstawać? Możesz wziąć bezpłatny test, aby sprawdzić, czy masz depresję tutaj.,

* Robienie za dużo: jeśli całymi dniami biegasz i biegasz, nie robisz sobie przerw, a nawet zatrzymujesz się, by dużo oddychać, to odczuwasz zmęczenie. Patti napisała:”Pewnie ma rację.

• stres: w małych dawkach stres psychiczny lub fizyczny może dać ci energię, ale jeśli trwa zbyt długo, to cię wyczerpie.

• dieta: zbyt duża ilość węglowodanów — szczególnie rafinowanych węglowodanów — może sprawić, że każdy będzie zmęczony, zwłaszcza z cukrzycą., Kat napisał (a): teraz, gdy jem wyższą dietę białkową/tłuszczową, niższą węglowodanową, otrząsnąłem się z tego naprawdę sennego/ekstremalnego zmęczenia, które miałem codziennie.”

• według WebMD, zbyt dużo kofeiny może powodować zmęczenie cukrzycy poprzez efekt odbicia. Mówią również, że odwodnienie, lub nie picie wystarczającej ilości płynu, jest główną przyczyną zmęczenia.

• brak formy lub słabe mięśnie: brak ruchu ciała przyczynia się do zmęczenia. Oczywiście, ciężko jest ćwiczyć, kiedy jesteś zmęczony.,

• starzenie się: normalne jest, że w miarę starzenia się mamy mniej energii, ale to spowolnienie nie powinno być dramatyczne. Jeśli utrata energii jest szybka lub poważna, dzieje się coś innego.

Ta lista jest coraz śmieszniej długa i nie jest kompletna. Jeśli masz do czynienia ze zmęczeniem, może zacznij od oceny siebie pod kątem tych możliwości. Następnie przeczytaj mój artykuł „stres i zmęczenie” dla specjalistów rozwiązań i nasi czytelnicy znaleźli.

chcesz dowiedzieć się, jak zmniejszyć zmęczenie cukrzycą? Czytaj „odzyskiwanie po zmęczeniu cukrzycy” i „zmęczenie cukrzycą-Odzyskaj energię”, pielęgniarki David Spero.,