większość osób z chorobą nowotworową doświadcza zmian masy ciała, utraty mięśni i zmęczenia (skrajnego zmęczenia) w pewnym momencie podczas leczenia. Postępowanie z tymi objawami może pomóc Ci poczuć się lepiej i pozwolić ci kontynuować więcej zwykłych czynności. Może to również pomóc utrzymać siłę, co może pomóc zakończyć pełny cykl leczenia.

dlaczego dochodzi do utraty wagi i mięśni?

jedną z przyczyn jest sam rak. Na przykład, w celu walki z rakiem, organizm wytwarza substancje zwane cytokinami., Substancje te mogą prowadzić do utraty wagi, utraty mięśni i zmniejszenia apetytu. Inną częstą przyczyną jest leczenie raka. Promieniowanie i chemioterapia często powodują zmniejszenie apetytu. Mogą one również prowadzić do działań niepożądanych, takich jak nudności, wymioty i owrzodzenia jamy ustnej, które mogą wpływać na zdolność do normalnego jedzenia, co dodatkowo przyczynia się do utraty wagi i mięśni. Zmęczenie jest również czynnikiem, ponieważ zmniejszenie ćwiczeń i innych aktywności fizycznych, które zdarzają się, gdy nie czujesz się dobrze, może przyczynić się do utraty mięśni., Aby uzyskać więcej informacji na temat efektów ubocznych leczenia, takich jak zmęczenie i owrzodzenia jamy ustnej, przeczytaj broszurę CancerCare zatytułowaną ” zrozumienie i zarządzanie efektami ubocznymi chemioterapii.”

jak leczyć zmiany masy ciała i utratę mięśni?

podobnie jak w przypadku wszelkich działań niepożądanych występujących podczas leczenia, ważne jest, aby porozmawiać z zespołem opieki zdrowotnej, aby zdecydować, co jest najlepsze dla Ciebie. Aby pomóc w zarządzaniu tymi objawami, zespół opieki zdrowotnej może przepisać leki, takie jak leki przeciw nudnościom i leki steroidowe., Leki te mogą zwiększyć apetyt u niektórych osób i mogą pomóc w zapobieganiu utracie masy ciała i mięśni, ale nie gromadzą utraconej tkanki mięśniowej.

należy pamiętać, że na poziom apetytu i energii mogą mieć wpływ inne uleczalne warunki, takie jak ból, lęk lub depresja. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z tych problemów należy skonsultować się z lekarzem.

co mogę zrobić, aby pomóc utrzymać wagę i zbudować siłę?

wraz z przyjmowaniem leków przepisanych przez lekarza, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ciału pozostać silnym., Dobre, zbilansowane odżywianie i odpowiednie nawodnienie są bardzo ważne:

• jedz zbilansowaną dietę i pamiętaj, aby uwzględnić białko w celu ochrony beztłuszczowej masy ciała. Wołowina, wieprzowina, drób, tofu i orzechy sojowe są doskonałym źródłem białka. Podobnie są produkty mleczne-spróbuj jogurtu greckiego, który jest wyższy w białka niż zwykły jogurt. Aby uzyskać więcej informacji na temat odżywiania podczas leczenia, przeczytaj tytuł arkusza informacyjnego CancerCare ” Znaczenie odżywiania podczas leczenia.”

• zwiększ ilość spożywanych kalorii. Wybierz pożywne potrawy, które lubisz., Jeśli apetyt jest problemem, spróbuj jeść mniejsze, częstsze posiłki; zrób koktajle mleczne, koktajle i przeciery, które mogą być łatwiejsze do strawienia; i dodaj mleko lub białko w proszku do żywności.

• pij dużo płynów przez cały dzień. Woda jest najlepsza, ale można również uzyskać płyny z zup, lodów i napojów sportowych.

• prowadzić dziennik. Zachowywanie szczegółów na temat skutków ubocznych, które występują, pomoże Twojemu zespołowi opieki zdrowotnej. Posiadanie dziennika opieki zdrowotnej lub notatnika pozwoli Ci zachować wszystkie informacje zdrowotne w jednym miejscu., Jeśli doświadczasz zaparć, pomocne może być prowadzenie dziennika opisującego:

  • aktywność fizyczna, którą wykonujesz i jak wpływają one na twój nastrój i poziom energii
  • Twoja dieta
  • spożycie płynów i rodzaj płynów
  • leki, które aktualnie przyjmujesz

ćwiczenia fizyczne odgrywają również kluczową rolę w budowaniu nowych mięśni i zmniejszaniu zmęczenia. Wykazano również, że poprawia nastrój, perspektywy i obraz siebie.

• zacznij powoli. Jeśli jesteś bardzo słaby lub zmęczony, zacznij od 3 lub 4 minut chodzenia na raz i buduj stamtąd., Możesz również spróbować ćwiczeń na górnej części ciała siedząc na krześle – poruszanie ramionami w górę iw dół oraz od przodu do tyłu może pomóc w utrzymaniu elastyczności. Wykonywanie pięści i podnoszenie ramion w górę iw dół przed sobą może zwiększyć siłę.

• zwróć uwagę na oddychanie. Zaokrąglone ramiona ograniczają ruch klatki piersiowej, ale dobra postawa pomaga oddychać i zmniejsza zmęczenie. Skoncentruj się na maksymalizacji oddechu podczas aktywności: na przykład podczas wchodzenia po schodach, oddychaj każdym krokiem, aby nie być tak zmęczonym, gdy dotrzesz na szczyt.,

Uzyskaj pomoc: Twój lekarz to dopiero początek

profesjonalni pracownicy onkologiczni w CancerCare rozumieją złożone problemy, które pojawiają się z diagnozą raka. Pracownicy socjalni mogą pomóc w zarządzaniu wszelkimi emocjonalnymi lub praktycznymi problemami, które mogą powodować objawy i pomóc w opracowaniu sposobów radzenia sobie. Profesjonalni pracownicy opieki społecznej CancerCare pomagają wszystkim dotkniętym chorobą nowotworową, bezpłatnie. Aby porozmawiać z profesjonalnym pracownikiem socjalnym onkologii, zadzwoń 800-813-HOPE (4673).