8 zatwierdzonych przez ekspertów wskazówek dotyczących masturbacji bez wibratora

Czy możesz mieć lepszy seks, lepszy Orgazm lub lepszy związek? Jak często naprawdę słyszysz nitty-ziarniste szczegóły, jak można rzeczywiście osiągnąć te rzeczy? Według Vanessy Marin, terapeutki seksualnej, pomaga wejść w szczegóły, jak się masturbować, ponieważ znając kilka sposobów na pozbycie się jest czymś, co każdy powinien mieć w swoim zestawie umiejętności.,

może słyszałeś rady, które musisz nauczyć się, jak uwolnić się od masturbacji. Próbowałeś masturbować się wcześniej, ale nie możesz dowiedzieć się, jak to zrobić bez wibratora. Jasne, niektóre rzeczy czują się dobrze, ale jeśli nie używasz Zabawki, nie możesz osiągnąć orgazmu tylko ręką. Poddajesz się. Coś z tobą nie tak? Co powinieneś zrobić? Robisz coś nie tak, prawda?

według Marin, nie ma potrzeby czuć się źle. Nikt nigdy nie zostanie nauczony, jak się masturbować, a jest mnóstwo ludzi, którzy czują się tak samo nieświadomi, jak ty., „Zadała mi to pytanie prawie każda klientka, którą kiedykolwiek miałem, i jest to tak popularny temat, że stworzyłem nawet cały kurs online o nazwie Finishing School, który jest poświęcony nauczaniu kobiet, jak się masturbować”, mówi Marin Bustle. „”Przepisuję” masturbację większości moich klientów, więc wymyśliłem konkretne instrukcje dotyczące nauki masturbacji.”

przejdźmy przez kroki.,

zbadaj swoje uczucia

„większość moich klientek czuje się przynajmniej trochę nieswojo z pomysłem masturbacji”, mówi Marin. „Nasze społeczeństwo nie akceptuje kobiecej masturbacji, więc większość kobiet czuje mieszaninę winy, wstydu, zażenowania i niepokoju, kiedy sugeruję, aby zaczęły odkrywać swoje ciała.,”

Jeśli nie jesteś przeciwny masturbacji, ale nadal możesz mieć sprzeczne uczucia na jej temat, warto poświęcić czas na zbadanie swoich przekonań na temat masturbacji. Kobiety, które uważają się za szczególnie niezdecydowane, mogą chcieć zadać sobie pytania w stylu: „skąd wzięły się te uczucia dotyczące masturbacji?”i” czy chcę, aby te przekonania nadal działały w moim życiu?”Jeśli okaże się, że masz prawdziwą blokadę psychiczną na temat masturbacji, możesz chcieć zbadać, skąd to pochodzi z profesjonalistą.,

Poznaj podstawy

„kobiety masturbują się na wiele różnych sposobów, ale wielu moich klientów uznało, że warto zrozumieć, co ten proces zwykle pociąga za sobą”, mówi Marin. „Ogólnie rzecz biorąc, większość kobiet masturbuje się stymulując swoje łechtaczki. Kobiety najczęściej osiągają orgazm poprzez głaskanie po przekątnej łechtaczki i zwykle potrzebują sporej ilości czasu na rozgrzewkę i wymagają powtarzalnej, konsekwentnej stymulacji do kulminacji. Średnio kobiety zajmują około 20 minut do orgazmu.,”

poświęć czas na ćwiczenia

Nauka masturbacji jest jak nauka każdej innej umiejętności — wymaga praktyki. Na początku poczujesz się trochę niezręcznie i może Ci to zająć trochę czasu. „Życie większości kobiet jest dość zajęte, więc zazwyczaj mówię moim klientom, aby zaplanowali termin na ćwiczenie masturbacji”, mówi Marin. „Spróbuj wyrzeźbić 20-30 minut dwa razy w tygodniu.”

może myślisz, „dwadzieścia do trzydziestu minut? Jak do cholery mam to zmieścić w moim grafiku?,”To naturalne, że odczuwasz pewien opór i być może będziesz musiał sobie przypomnieć, dlaczego to robisz. Na przykład: „Wiem, że czuję się zażenowany, że muszę to ćwiczyć, ale chcę dowiedzieć się więcej o moim ciele.”Zmierz się z tym, aby uczynić to priorytetem, ale nigdy nie zmuszaj się do tego, gdy naprawdę nie masz na to ochoty.

„aby masturbacja była mniej obowiązkowa, zachęcam moich klientów, aby ustawili swoje sesje treningowe, aby były jak najbardziej przyjemne”, mówi Marin. Weź kąpiel z bąbelkami, włącz muzykę, którą lubisz, lub załóż mały poślizg, który sprawia, że czujesz się gorąco., Nie spiesz się dotykając innych części ciała i próbując pomóc sobie poczuć się zrelaksowanym i seksownym.

skup się na odkrywaniu najpierw

Kiedy zaczynasz eksperymentować z masturbacją, staraj się nie wywierać presji na siebie, aby osiągnąć orgazm. „Wiele kobiet jest zbyt zorientowanych na osiągnięcie celu, co może wyssać całą zabawę z masturbacji”, mówi Marin. „To też dotyczy seksu.”

pomyśl o tym, co robisz, jako o tym, że próbujesz dowiedzieć się, jaki rodzaj stymulacji jest dla Ciebie dobry, zamiast próbować nauczyć się najszybszej możliwej drogi do orgazmu., Masz całe życie na masturbację, więc nie ma pośpiechu, aby natychmiast doskonalić niezawodną metodę.

spędź kilka tygodni badając wiele różnych technik. Wypróbuj dwa do czterech uderzeń za każdym razem, gdy ćwiczysz, i porównaj je i kontrastuj ze sobą. Wypróbuj różne prędkości i różne poziomy ciśnienia. Zacznij budować listę w głowie technik, które sprawiają, że czujesz się najbardziej przyjemność.

konkretne techniki, aby spróbować

więc przejdźmy do prawdziwej nitty-gritty. Jak dokładnie masz się dotykać?, Marin sporządził listę uderzeń, aby spróbować poniżej.

• spróbuj ukośnego skoku. Wyobraź sobie, że masz zegar nad łechtaczką, z 12 bliżej odbytu, a 6 bliżej pępka. Skok z 1 do 7, jeśli jesteś praworęczny, lub 11 do 5, jeśli jesteś leworęczny.
• użyj jednego palca, aby uruchomić koła wokół łechtaczki, bez dotykania go bezpośrednio.
• spróbuj pocierać łechtaczkę jednym palcem, dwoma palcami, trzema palcami, czterema palcami i całą dłonią.
• używając dwóch palców, umieść po jednym z każdej strony łechtaczki. Pocieraj w górę i w dół. Możesz również spróbować side to side.,
• stuknij łechtaczkę jednym lub dwoma palcami.
• użyj najlżejszego możliwego dotyku, aby delikatnie przesunąć łechtaczkę jednym palcem.
• nie zdejmuj bielizny (możesz również spróbować z szorstką tkaniną, taką jak dżinsy) i przetrzyj łechtaczkę przez tkaninę.
• ściągnij wargi sromowe zewnętrzne i przetrzyj łechtaczkę przez fałdy skóry.

dodatkowy kredyt

Per Marin, oto kilka innych eksperymentów do wypróbowania:

• użyj smaru, aby pomóc palcom łatwiej przesuwać się po łechtaczce.
• spróbuj masturbacji w różnych pozycjach., Niektóre kobiety lubią być na brzuchu. Inni lubią być w pełni wyciągnięci.
• stymuluj swoją łechtaczkę innymi przedmiotami. Możesz spróbować szlifować poduszki lub ustawić się pod kranem w wannie.
• spróbuj wstrzymać oddech przez krótki czas podczas masturbacji.

angażuj swoje mięśnie podczas masturbacji. Osobno spróbuj zacisnąć palce u stóp, palce i mięśnie brzucha. Następnie spróbuj dokręcić je wszystkie na raz. Spróbuj wyciskać i trzymać mięśnie komputera zbyt.,

znajdź swoje ulubione

Wypróbuj wszystkie wyżej wymienione techniki i zanotuj, co ci się podobało, a co nie., Następnie sprawdź, czy możesz odpowiedzieć na te pytania:

• Mój ulubiony pociągnięcie to:
• liczba palców, których lubię używać to:
• prędkość, która wydaje się odpowiednia, To:
• poziom nacisku, który działa dla mnie to:
• ta dodatkowa technika kredytowa jest świetna:

Przynieś Orgazm na obrazek

„po kilku tygodniach eksperymentów zacznij sprawdzać, czy możesz osiągnąć orgazm-mówi Marin. „Daj sobie 30-40 minut bloków czasu, więc nie czujesz pośpiechu. Nie spiesz się, aby całe ciało ogrzało się lekkimi, pierzastymi akcentami. Dokucz sobie trochę.,”

następnie Marin mówi, aby spróbować przejść przez kilka różnych uderzeń i wybrać dwa, które najlepiej czują się w danym momencie. Użyj jednego pociągnięcia przez około trzy minuty, a następnie przełącz się na drugi na trzy minuty. Przełączaj się tam iz powrotem, aż zauważysz, że jeden z uderzeń czuje się lepiej niż drugi. Trzymaj się tego uderzenia przez resztę sesji.

spróbuj trochę mocniej i szybciej z tym samym pociągnięciem. Prawdopodobnie zauważysz swój poziom przyjemności odpływu i przepływu. Nie analizuj tego, co się dzieje — po prostu skup się na odczuciu w swoim ciele., Zwiększ prędkość i ciśnienie trochę bardziej, i zobacz, czy możesz pozwolić sobie przejść przez krawędź. Może to potrwać dłużej niż się spodziewasz, więc kontynuuj, aż przestanie czuć się dobrze.

„nie spodziewaj się, że osiągniesz orgazm za pierwszym razem i nie zawiedź się, jeśli tego nie zrobisz”, mówi Marin. „Dla większości kobiet potrzeba wielu prób, a za każdym razem nauczysz się trochę więcej. Za każdym razem staraj się iść dalej. Przede wszystkim pamiętaj, aby cieszyć się procesem!”