dbanie o skórę wraz z wiekiem może być nie lada zadaniem
wczesna trzydziestka może przynieść wiele nieoczekiwanych zmian, zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Twoje funkcje mogą twardnieć, możesz znaleźć się na końcu komentarzy, takich jak „nie uśmiechasz się już tak często” lub możesz czuć się bardzo zniechęcony i często zestrzelony., Trzydziestki powinny być tym czasem w twoim życiu, kiedy masz pełną kontrolę nad swoimi związkami, jesteś na dobrej drodze, jeśli chodzi o pracę, masz pokaźny bilans bankowy i jesteś dostrojony do naprawdę szczęśliwego i przyjemnego życia. Ale potem życie odgrywa okrutny żart i rzuca prawdziwy bramkarz piękna. W prostszych słowach, 30 to często wiek, w którym zaczynasz widzieć zmianę skóry, ciała i wyglądu. A w niektórych przypadkach ta zmiana nie jest na lepsze, chyba że zaczniesz być bardzo ostrożny. Ponadto narażenie na produkty chemiczne i zanieczyszczenia prowadzi do dalszego pogorszenia stanu skóry., Twoja skóra może stracić swój naturalny połysk, a to może zwiększyć dodatkowy stres, a wszyscy bardzo dobrze wiemy, co stres może zrobić dla naszej skóry. Czy jest coś, co możesz zrobić, aby odwrócić zmiany, być może tak.
problemy ze skórą po 30-tce:
pierwsze głębokie zmarszczki zaczynają się pojawiać, zamieniając słabe linie wokół oczu w pełnowymiarowe kurze łapki (znane również jako linie śmiechu lub linie postaci). W niektórych niefortunnych przypadkach, trądzik zdecydować się na powrót po nastolatków lat lub może również pojawić się po raz pierwszy. Zjawisko to nazywa się „trądzik dorosłych” i jest zwykle hormonalne u kobiet., Uszkodzenia spowodowane wcześniejszymi oparzeniami słonecznymi i wakacjami na plaży zaczynają pojawiać się jako plamista pigmentacja i nagle wydaje się, że masz matową i obwisłą skórę. Pluszowy kucyk z poprzedniej dekady rozrzedza się, a twoje lustro rzuca obraz z kilkoma, ale widocznymi cechami starzenia się, które mogą być bardzo zniechęcające.
hormony są jednym z największych przyczyn tych problemów, zwłaszcza u kobiet. Większość zmian hormonalnych zaczyna się około 30 roku życia., Kiedy poziom żeńskich hormonów rozrodczych zaczyna się zwężać i prowadzić do przerzedzenia włosów i niepożądanych warunków skóry. Poziom ludzkich hormonów wzrostu zaczyna spadać, co prowadzi do zwiększonego łamania produkcji kolagenu, ustępując matowej i opadającej skórze. W 18 poziom hormonu wzrostu wynosi około 900, ale do czasu, gdy masz 30, spadają do 200. Mężczyźni nie przechodzą do problemów skórnych, ale padają ofiarą łysienia typu męskiego z powodu zmian testosteronu i DHT.,
każdy po 30-tce zobaczy jakieś zmiany spowodowane brakiem równowagi hormonalnej, ale ci, którzy oddają się opalaniu, piciu, paleniu, nie ćwiczą regularnie i źle się odżywiają, problemy będą znacznie gorsze. Twoja dieta może przejść długą drogę w uczynieniu Twojej skóry bajeczną, więc nie lekceważ mocy sezonowych owoców, orzechów i nasion.
Jak wyglądać wspaniale po 30-tce:
Aby pozostać wspaniałym po 30-tce, wykonaj następujące 8 prostych kroków:
1. Oczyszczanie-oczyszczaj skórę każdego ranka i pamiętaj, aby usunąć cały makijaż i oczyścić ponownie przed snem., Pozwala to skórze dobrze wykonywać jej podstawowe funkcje ochronne i odnowy. Zawsze używaj produktów sugerowanych przez dermatologa, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele produktów, a wybór odpowiedniego może być mylący.
2 . Exfoliate-złuszczać w nocy, a nie w dzień. Nocna skóra jest w trybie odnowy, a usunięcie martwego naskórka przed snem poprawia jej funkcjonowanie. Złuszczaj delikatnie, aby usunąć martwy naskórek, a jeśli Twoja skóra jest tłusta lub masz trądzik, wystarczy złuszczanie dwa razy w tygodniu.,
3. Protect-chroń skórę w ciągu dnia, łącząc serum przeciwutleniające lub serum z witaminą C z filtrem przeciwsłonecznym, które wzmacniają się nawzajem. Pamiętaj, aby najpierw nałożyć krem przeciwsłoneczny.
4. Pozostań nawilżona-upewnij się, że skóra nie jest odwodniona. Nie spędź więcej niż 5 minut pod prysznicem i użyj letniej wody. Stosuj nawilżający żel do mycia ciała, który działa jako ochronna bariera wilgoci dla skóry.,
oto Złoty Samorodek rady dla pracujących profesjonalistów: dodaj 4-5 kropli olejków eterycznych do ciała lub jeśli nic, to olej migdałowy/witamina E olej / olej sezamowy w 2 kubkach wody i rozpryskać go na ciele, aby utworzyć płaszcz nawilżający.
5. Filtry przeciwsłoneczne-stosuj filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum ochrony przeciwsłonecznej UVA/UVB każdego dnia w roku, w dni deszczowe i w pochmurne zimowe dni. Promienie UVA są „powolnymi agerami”, które pozostają stałe przez cały rok.,
nie zapomnij zastosować ochrony przeciwsłonecznej podczas wychodzenia
Photo Credit: iStock
pij wystarczającą ilość wody przez cały dzień, aby Twoja skóra była zdrowa
Photo Credit: iStock
8. Pozostań bez stresu – oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale oddając się hobby z wyboru zdziała cuda dla skóry.
o autorze:
Dr Deepali Bhardwaj, jest doświadczonym dermatologiem i specjalistą ds. skóry.,
Zastrzeżenie:
opinie wyrażone w tym artykule są osobistymi opiniami autora. NDTV nie ponosi odpowiedzialności za dokładność, kompletność, przydatność lub ważność jakichkolwiek informacji zawartych w tym artykule. Wszystkie informacje są dostarczane na bieżąco. Informacje, fakty lub opinie pojawiające się w artykule nie odzwierciedlają poglądów NDTV i NDTV nie ponosi żadnej odpowiedzialności za to samo.
Dodaj komentarz