8 błędów popełnianych przez biegaczy przy zakupie butów do biegania

2 lutego, 2021 / admin / 0 Comments

niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz biegać, czy robisz to całe życie, zakupy butów mogą być trudne.

technologia nieustannie się zmienia, co roku pojawiają się nowe osiągnięcia w zakresie pianek i innych materiałów, a style zmieniają się na tyle często, że trzymanie się jednej linii—a nawet jednej marki—nie zawsze ma sens.,

zapytaliśmy więc ekspertów od butów do biegania, Erica Sacha, Kena Larscheida i Carsona Caprarę, co najczęściej kupują gafy, które biegacze robią, gdy tylko szukają—i co robić zamiast tego.

nie mierzysz prawidłowo stopy

Karl TapalesGetty Images

„jednym z najczęstszych błędów, jakie popełniają początkujący biegacze, wchodząc do sklepu obuwniczego, jest brak pomiaru stopy przez pracownika sklepu”, mówi Eric Sach, właściciel firmy Balanced Athlete w Renton w stanie Waszyngton., W sklepie obuwniczym współpracownicy używają urządzenia Brannock, które mierzy długość od pięty do palców, a także szerokość stopy i długość łuku.

Sach stwierdza, że większość ludzi ignoruje długość łuku, która jest miarą od pięty do kuli stopy i obszaru, w którym stopa się wygina. „Wszystkie buty są zaprojektowane tak, aby zginać się w jednym miejscu, tak jak twoja stopa jest zaprojektowana tak, aby zginać się w jednym miejscu”, mówi Sach. „Najlepiej dopasować te dwa punkty zginania razem.,”

mylisz objętość z szerokością

melpomenem / Getty

” objętość buta jest miarą przestrzeni wewnątrz buta”, mówi Sach. Większość ludzi prosi Sacha o szerszy but, gdy nie ma wystarczającej objętości. Sztuką jest mierzenie przestrzeni między górnymi oczkami palcami.

„Kiedy zawiązujesz sznurówki, but powinien być ciasny—nie za ciasny i nie za luźny—i powinieneś mieć dwa palce między oczkami”, mówi Sach. Trzy palce oznaczają, że nie ma wystarczającej objętości, a dopasowanie jest zbyt ciasne., Jeden palec jest wtedy, gdy jest zbyt duża objętość, a zatem dopasowanie jest zbyt luźne. I dwa palce—zgadliście-powinny być w sam raz. Świadomość, że nosisz But o odpowiedniej objętości, uchroni cię przed powszechnymi urazami stóp, takimi jak przerażające zapalenie powięzi podeszwy.

ta zawartość jest importowana z {embed-name}. Możesz być w stanie znaleźć tę samą treść w innym formacie, lub możesz być w stanie znaleźć więcej informacji, na ich stronie internetowej.,

obawiasz się zwiększenia rozmiaru buta

Lakota Gambill

Sach zaleca pomiar stopy za każdym razem, gdy potrzebujesz nowej pary butów. Przy kilku okazjach zdobędzie klientów, którzy uważają, że ich” normalny ” rozmiar buta jest trochę zbyt przytulny, zanim zostaną zmierzone stopy.

„stopy zazwyczaj nie stają się krótsze” – mówi Sach., „Małe mięśnie stóp wspierają twoje ciało każdego dnia, powodując, że stopy „rosną”, ponieważ mięśnie te rozciągają się i nie wracają-chyba że biegasz boso lub wykonujesz ćwiczenia wzmacniające stopy.”

zastanów się nad różnicą rozmiarów między butami: połowa rozmiaru to tylko ósma cala różnicy; cały rozmiar to szerokość sznurowadła, prawie ćwierć cala. „Jest bardzo malutki” – mówi Sach. „Jednak cały czas ludzie mówią, że potkną się o to.,”Podwyższenie o połowę rozmiaru—a nawet pełnego rozmiaru – sprawi, że poczujesz się komfortowo, ale nie powinno sprawiać, że Twoi znajomi dokuczają Ci o noszeniu „butów klauna.”

dajesz w presji rówieśników

najważniejsze elementy, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie butów, to trzy f: fit, feel I function.,

ale kiedy ludzie zabierają ze sobą znajomego podczas zakupów butów, czasami ich przyjaciele będą zaciemniać ich ocenę, komentując, jak buty mają zły kolor lub sprawiają, że stopy użytkownika wyglądają zbyt duże. Nawet jeśli czujesz, że chodzą po powietrzu, użytkownicy zazwyczaj zgadzają się z opiniami swoich przyjaciół i rezygnują.

czasami nowi biegacze będą się cofać w tym, co nosi ich przyjaciel. Ale nie ma jednego buta, który pasuje do wszystkich., Chociaż możesz docenić Rady znajomego w przymierzalni, jeśli chodzi o buty do biegania, to bardziej chodzi o wygląd niż wygląd.,v>Mile Eater

Hoka Mach
a speedy shoe for tempo runs
$140 | Amazon
Buy Men 's Buy Women' s

wszechstronny Pacer

Brooks Ravenna 9
biegaj na dowolnym dystansie na dowolnym Speed
$110 | Amazon
kupuj męskie kupuj damskie

używasz niewłaściwego rodzaju recenzji butów

yagi studiogetty images

zbyt łatwo jest uwierzyć, że „kiedy coś działa dla Ciebie, każdy powinien mieć dokładnie to samo”, mówi sach., I to jest upadek kupującego buty, jeśli chodzi o poleganie na recenzjach butów pochodzących z kruków.

jak znany jest recenzent z asortymentu obuwia dostępnego na rynku? Jaki rodzaj stopy ma recenzent? Czy recenzent rzeczywiście jest biegaczem? Zadaj sobie pytanie, czy recenzja jest publikowana przez wiarygodne źródło: czy jest to rodzaj strony, która gromadzi wystarczająco dużo informacji, aby pomóc biegaczom wybrać, czy po prostu mówią ci, co kupić?

Szukaj stronniczych recenzji, a także, gdzie marki sponsorują pisarza lub influencera, aby przejrzeć ich produkt.,

w świecie biegaczy każdy but został poddany rzeczywistym testom i testom mechanicznym w naszym laboratorium, aby zapewnić Ci obiektywne i ekskluzywne dane. Oprócz wagi buta, mierzymy grubość podeszwy (wszystko, co znajduje się między stopą a drogą), jak dobrze pianka amortyzuje twój krok i elastyczność przedniej części stopy. Wszystko to jest brane pod uwagę w naszych recenzjach każdego buta. (Wszystkie nasze najnowsze recenzje znajdziesz tutaj.,)

za długo nosisz buty

Sofie DelauwGetty Images

historycznie buty do biegania mają żywotność między 300 a 500 mil, ale wielu biegaczy albo nie śledzi przebiegu, albo rzucają ostrożność na wiatr i zużywają swoją parę.

noszenie butów może prowadzić do kontuzji. Według Kena Larscheida, właściciela Running Lab w Pinckney, Michigan, znak ostrzegawczy do wymiany pary jest wtedy, gdy masz niezwykłe bóle i bóle w niektórych obszarach., „Wielu ludzi, którzy przychodzą i odczuwają ból lub bolesność, nawet nie kwestionuje wieku swoich butów” – mówi Larscheid. „To, co proponujemy w sklepie, nakłada się trochę na siebie.”

wprowadzenie nowej pary, zanim twoja obecna para się zużyje, pomoże Ci założyć nowe buty, tak jak ty uwolnisz się od starych. Inne wskaźniki, które należy zmienić, to zużyte, gładkie rowki na spodzie butów i nierówna pianka po jednej stronie buta, co oznacza, że podeszwa nie jest już pozioma.,

unikasz sklepów specjalistycznych

Ryan Lowry

Larscheid mówi, że wielu początkujących jest nadmiernie podekscytowanych rozpoczęciem pracy lub nie chce wydać pieniędzy na najlepszą parę. Zamiast chodzić do sklepu z butami do biegania, gdzie mogą dostać analizę stopy przez ekspertów, nowi biegacze mają tendencję do kupowania obuwia, które widzą-po niższych cenach-w domach towarowych lub zamówieniu online.

analiza chodu i identyfikacja specyficznych potrzeb użytkownika—czy to buty do treningu wytrzymałościowego czy cross-trainingowego?,- czy względy nowi biegacze mogą przeoczyć, jeśli unikają sklepu specjalistycznego i szukają butów gdzie indziej.

i chociaż ludzie myślą, że oszczędzają pieniądze, potencjalnie ustawiają się na kupowanie pary za parą niewłaściwego rodzaju butów i wydawanie więcej pieniędzy z niezadowolenia. W uruchomionym sklepie będziesz mieć więcej opcji i ekspertów na wyciągnięcie ręki. Jeśli but pasuje, potraktuj go jako inwestycję i zabezpiecz przed przyszłymi obrażeniami. Uruchomione sklepy zazwyczaj mają różne szerokości, których domy towarowe nie zawsze będą nosić.,

cztery świetne Buty Do Biegania Dla początkujących

Brooks Ghost 12

Cena: 130 $

Kup Teraz
Ghost 12 jest konsekwentnym trenerem poduszek.

Nike Air Zoom Pegasus 36

Cena: 120 $

Kup Teraz

oddychająca, Jednoczęściowa cholewka i sprężysta amortyzacja Air Zoom sprawiają, że najnowszy Pegasus jest wszechstronnym rozwiązaniem.,

Hoka One One Clifton 6

Cena: 130 $

Kup Teraz

gruby i lekki, Clifton 6 w pełni wykorzystuje maksymalistyczny design.

New Balance 880v9

Cena: 125 $

model 880v9 jest idealny dla biegaczy, którzy wciąż odkrywają, co potrafią ich nogi.,

zapominasz, że to tylko narzędzie

obrazy skynesherGetty

„jednym błędem, który mogą popełnić biegacze, jest wyszukiwanie buta jako recepty, aby pomóc naprawić, jak działają lub pomóc im uruchomić pewien rodzaj sposobu,” mówi Carson Caprara, Brooks senior director of global footwear product management. „Zamiast tego, biegacze powinni szukać butów, które najlepiej pasują do tego, jak ich ciało chce się poruszać i zapewniają im wrażenia, których oczekują podczas biegu.”

pamiętaj: moc nie leży w bucie, leży w tobie.,

Amanda FurrerTest EditorAmanda jest edytorką testów w Runner ' s World i była biegaczką Średniodystansową Emerson College cross country.od 2013 roku startuje w maratonie Bostońskim.

ta zawartość jest tworzona i utrzymywana przez stronę trzecią i importowana na tę stronę, aby pomóc użytkownikom w podawaniu ich adresów e-mail. Więcej informacji na temat tej i podobnych treści można znaleźć na stronie piano.io

Articles