) bez powtórzeń Centrum Centrum; Wysokość: 0; padding-bottom: 56.25%;”>

często mówimy o przyjemności, jaką daje nam Seks-jak dobre to uczucie; jak relaksujące może być—jednak nie często mówimy o bólu związanym z seksem. Ból seksualny kobiet jest niedoceniany, więc trudno jest oszacować, ile osób cierpi na bóle brzucha po seksie i skurcze., Ale eksperci medyczni zapewniają nas o dwóch rzeczach: 1) na pewno nie jesteś sam, i 2) zazwyczaj zawsze jest sposób, aby dostać się do sedna tego i naprawić to.

przyczyny skurczów i bólu po seksie mogą często różnić się od rzeczy, które powodują ból podczas seksu, mówi Lauren Streicher, MD, dyrektor medyczny Centrum Medycyny Seksualnej Northwestern Medicine, profesor kliniczny położnictwa i ginekologii w szkole medycznej Northwestern University, Feinberg School Of Medicine, i autor Sex RX: hormony, Zdrowie, i Twój najlepszy seks kiedykolwiek. Choć czasami mogą być ze sobą powiązane.,

poprosiliśmy ekspertów medycznych, aby wyjaśnili niektóre z powodów, dla których ludzie mogą odczuwać ból brzucha i skurcze po seksie i co z tym zrobić.

jeśli zdarza się to rzadko, prawdopodobnie jest to tylko skurcz mięśni

podczas orgazmu mięśnie dna miednicy—mięśnie, które wspierają narządy miednicy, w tym macicę, pęcherz i odbytnicę—napinają się, a następnie uwalniają. „To uwolnienie jest częścią przyjemnego uczucia orgazmu”, mówi dr Streicher. Ale tak jak każdy inny mięsień, obszary te mogą kurczyć się i nie w pełni uwolnić, co może powodować nudne skurcze po seksie.,

macica może również skurcz się, jeśli jest wielokrotnie uderzony, mówi Susan S. Khalil, MD, dyrektor zdrowia seksualnego w Mount Sinai Health System i asystent profesora Położnictwa, Ginekologii i Nauk o reprodukcji w Icahn School Of Medicine. Często jest to pozycja pozycyjna: niektóre pozycje, takie jak styl pieska lub kobieta na górze, mogą prowadzić do głębszej penetracji niż normalnie, uderzając w macicę w sposób, który jest nieco niewygodny i powoduje napięcie i skurcze, mówi dr Khalil. ,

może to być również ten czas w miesiącu

jakbyś potrzebował innego powodu, aby być zirytowany miesięcznym okresem, może to spowodować, że będziesz bardziej podatny na skurcze brzucha po seksie. „Niektóre kobiety są bardziej wrażliwe w różnych punktach cyklu miesiączkowego, szczególnie prowadząc do niego”, mówi dr Khalil. Dodatkowe szturchanie i szturchanie oraz nacisk w wrażliwych obszarach mogą pozostawić uczucie skurczu na trochę później. W tym przypadku będziesz w stanie zauważyć miesięczny trend, gdy doświadczysz skurczów i bólu po seksie.,

skurcze mogą być również oznaką problemów z jelitami

problemy z jelitami, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) lub choroba Leśniowskiego-Crohna, mogą również powodować skurcze po seksie, mówi dr Streicher. Jest to bardziej, ponieważ przewlekłe problemy z jelitami mogą wpływać na funkcję mięśni dna miednicy w czasie, co prowadzi do napięć i skurczów, które nie uwalniają się w pełni, gdy jest to konieczne. Dla niektórych ludzi, choć, coś tak proste, jak poważne zaparcia mogą je napięte podczas seksu i doświadczenie skurcze brzucha po, mówi., Jeśli tak jest, leczenie i usuwanie zaparcia może rozwiązać problem i pozbyć się dyskomfortu związanego z seksem.

Delmaine Donson/Getty Images twoja miednica może nie działać optymalnie

„dla 90 procent kobiet, które mają ból podczas i po seksie, dysfunkcja dna miednicy jest tym,” dr Streicher mówi. „Dzieje się tak, że początkowo możesz mieć ból z jakiegoś innego powodu i bardzo szybko zmieni się w dysfunkcję dna miednicy.,”Kiedy seks jest niewygodny lub bolesny, mięśnie w pochwie i wokół niej reagują i napinają się, zasadniczo, aby powstrzymać cię od uprawiania seksu. Z biegiem czasu, mięśnie uczą się pozostać napięty i nie zwolnić powinny. „Są w trybie ochronnym i musimy ponownie wykształcić te mięśnie i nauczyć je, że będziesz miał coś w pochwie i to nie będzie bolało”, mówi.

istnieje wiele rzeczy, które mogą powodować dyskomfort i ostatecznie prowadzić do dysfunkcji dna miednicy—od suchości przez stres do poważniejszego problemu medycznego., Wiele rzeczy może nie zacząć się jako problem dna miednicy, ale w końcu przekształcić się w jeden, Dr Streicher zauważa. Dobrą wiadomością jest to, że ponieważ jest to wyuczony problem, można go również oduczyć fizykoterapią dna miednicy, mówi. (I, oczywiście, dowiedzieć się, co spowodowało ból w pierwszej kolejności. Zobacz 10 milczących oznak choroby dna miednicy.

mięśniaki macicy i torbiele jajników mogą również powodować ból brzucha

czasami skurcze po seksie mogą być spowodowane przez mięśniaka macicy lub torbiele jajników, mówi dr Khalil., Mięśniaki są łagodnymi naroślami w macicy, które są powszechne i często bezobjawowe. Wiele kobiet z mięśniakami nigdy nie wie, że je mają. Ale gdy są objawowe, mogą powodować ciśnienie w miednicy lub ból i zaparcia, z których oba mogą prowadzić do niewygodnych skurczów po seksie. Torbiele są wypełnione płynem worki, które rosną w lub na powierzchni jajników. Podobnie jak mięśniaki, torbiele są powszechne i często nie powodują żadnych objawów lub problemów, ale szczególnie duża torbiel może powodować ból miednicy i pełność lub ciężkość w jamie brzusznej.,

częsty ból po seksie może być również oznaką bardziej inwazyjnego problemu

Jeśli odczuwasz ból za każdym razem lub w większości przypadków uprawiasz seks, może to być oznaką problemu medycznego, który wymaga uwagi.

endometrioza jest stanem, w którym tkanka podobna do błony śluzowej macicy zaczyna rosnąć w innych miejscach w okolicy miednicy, mówi dr Khalil, który prowadzi klinikę bólu miednicy. „Czasami infiltruje nerwy w miednicy lub jajnikach i wraz z ruchem wyzwala bolesny cykl”, mówi. „Dla niektórych kobiet jest to ostry ból; dla niektórych nudne, bolesne uczucie.,”Endometrioza może występować w dowolnym miejscu w obrębie miednicy, ale przede wszystkim w podbrzuszu, a niektórzy pacjenci mają ją po jednej lub drugiej stronie, mówi dr Khalil. Niektórzy ludzie mogą nawet mieć tę tkankę rosnącą na ich okrężnicy lub pęcherzu.

inne warunki, które mogą powodować ból po seksie, to adenomioza, czyli gdy tkanka macicy rośnie w ścianie macicy i niektóre infekcje miednicy, mówi dr Streicher.,

przeszły uraz może również odgrywać rolę

czasami ból miednicy po seksie może być całkowicie niezwiązany z aktem fizycznym, a bardziej ze względu na wynik przeszłego urazu seksualnego. Trauma objawia się w wielu opóźnionych formach, zauważa dr Khalil, i wiele osób może nie łączyć, że obecny dyskomfort seksualny jest związany z czymś, co wydarzyło się w przeszłości. Może się to zdarzyć tylko w pewnych sytuacjach, które są wyzwalające, lub może się zdarzyć codziennie i być wyniszczające, mówi., Jeśli istnieje psychologiczna podstawa bólu związanego z seksem, twój ginekolog może być świetnym punktem wyjścia i pomóc Ci znaleźć wsparcie psychologiczne i opiekę, gdy jest to uzasadnione. (Oto 12 kroków, które mogą pomóc ci wyleczyć się z traumatycznego doświadczenia.)

jeśli często odczuwasz skurcze brzucha i ból po seksie lub jeśli utrzymuje się przez kilka godzin, porozmawiaj z lekarzem

zarówno Dr Streicher, jak i dr Khalil mówią, że ogólnie, jeśli odczuwasz skurcze brzucha i ból po seksie raz na niebieskim księżycu, nie ma się czym martwić., Używanie podkładki grzewczej i przyjmowanie NLPZ, takich jak ibuprofen lub naproksen, może pomóc złagodzić dyskomfort. Ale jeśli zdarza się to więcej razy niż nie, czujesz ostry ból podczas lub po seksie i / lub twoje objawy utrzymują się dłużej niż kilka godzin, powinieneś udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, co się dzieje. (Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi nagły ostry ból brzucha, ponieważ może to być oznaką skręcenia jajników, mówi dr Khalil. To rzadkie, ale wymaga natychmiastowej pomocy medycznej.,) Regularne lub uporczywe skurcze brzucha i ból po seksie są zwykle oznaką, że coś jest nie tak, a lekarz może pomóc ci to uporządkować i ustalić przyczynę, abyś mógł je właściwie leczyć i móc cieszyć się seksem bez martwienia się o ten dokuczliwy dyskomfort.