24 października 2019

autor: Kate Green

dlaczego płaczymy?

ludzie płaczą z wielu różnych powodów, czy to uczucie szczęścia, smutku, przytłoczenia… a może po prostu siekają cebulę. W rzeczywistości produkujemy trzy różne rodzaje łez, które są wyzwalane przez różne czynniki. Po pierwsze, istnieją podstawowe łzy, które chronią oczy przed zanieczyszczeniami., Te łzy są zawsze obecne w twoich oczach i utrzymują je w czystości i wolne od bakterii, pomimo dziwnych cząstek pyłu, które trafiają do twojego oka. Masz również odruchowe łzy, które tworzą się w reakcji na substancje drażniące w powietrzu, takie jak opary cebuli, dym lub chemikalia, takie jak środki czyszczące. Te łzy wypłukać drażniące, aby upewnić się, że twoja wizja nie jest zagrożona. Ostatnim rodzajem łez są łzy emocjonalne, wywołane przez szereg uczuć. Być może najczęstszą przyczyną jest smutek, ale wielu z nas prawdopodobnie doświadczyło ich ze względu na szczęście, empatię, poczucie winy i „inne intensywne emocje”.,

co jest w naszych łzach?

nic dziwnego, że podstawowym składnikiem łez jest woda. Jednak zawierają również sól, oleje tłuszczowe i ponad 1500 białek. Wcześniej pisaliśmy o trzech różnych warstwach łez i o tym, jak każda nierównowaga w nich może prowadzić do suchości oczu. Po pierwsze, mamy warstwę śluzu, która utrzymuje wilgoć oka przyczepioną do oka – więc nie płaczesz cały czas! Mamy również warstwę wodną do nawilżania oka i wypłukiwania bakterii, podczas gdy tłusta warstwa utrzymuje wilgoć oka przed odparowaniem.,

potrzebujesz dobrej równowagi tych trzech składników, aby zapewnić dobre zdrowie oczu. Jak na ironię, jeśli cierpisz na chorobę suchego oka, może rzeczywiście rozwijać naprawdę łzawienie oczu. Dzieje się tak, ponieważ twoje oczy próbują zrekompensować brak jednego z trzech składników i nadmiernie wyprodukować inny element. Produkujemy również mniej podstawowych łez z wiekiem, dlatego, w miarę starzenia się, możesz znaleźć się z suszarkami. Może się to również zdarzyć w wyniku zmian hormonalnych, które pochodzą z ciąży i menopauzy.

co powoduje łzy?,

gdy twoje oczy czują się podrażnione, powodują, że gruczoły łzowe wytwarzają łzy. Gruczoły te można znaleźć nad każdym okiem, między zewnętrzną krawędzią powieki i brwi. Łzy produkowane w tym przypadku są łzy odruchowe i są naturalną reakcją organizmu na zmywanie drażniących cząstek lub substancji., Typowe wyzwalacze łez refleksyjnych to:

  • cebula (konkretnie syn-propanethial-s-oxide, gaz, który uwalnia podczas cięcia)
  • pył
  • opary chemiczne
  • czas ekranu
  • jasne światła
  • silne zapachy
  • Czytanie małego tekstu lub skupianie oczu przez długi czas

odczuwanie bólu może być często wyzwalaczem łez, ponieważ uważa się, że płacz ma „działanie łagodzące ból” i dlatego jest naturalną odpowiedzią organizmu na poważny dyskomfort fizyczny., Podobnie, łzy emocjonalne są podejrzewane o działanie relaksujące, spowalniające nasze tętno i uspokajające. Omówimy korzyści płynące z tego typu łez bardziej szczegółowo później, ale jasne jest, że nawet na podstawowym poziomie łzy mają na celu poprawę samopoczucia po wystąpieniu bólu lub intensywnych emocji.

jakie są zalety płaczu?

płacz przynosi wiele korzyści, zarówno psychologicznych, jak i fizjologicznych. Każda osoba wytwarza od 15 do 30 galonów łez rocznie, kobiety płaczą średnio 64 razy w roku, a mężczyźni 17 razy w roku., Chociaż nikt nie był w stanie dokładnie potwierdzić, dlaczego kobiety płaczą więcej, ważne jest, aby pamiętać, niż mężczyźni mają mniejsze kanały łzowe i że ich emocjonalne łzy zawierają 60% mniej prolaktyny. Dalsze badania w tej dziedzinie są potrzebne, aby odkryć biologiczne przyczyny mniejszej liczby męskich łez. Kobiety również płaczą „bardziej intensywnie”, według Amerykańskiej Akademii Okulistyki, być może w wyniku oczekiwań społecznych, że mężczyźni bardziej ukrywają swoje emocje.

są rzeczywiście świadczenia społeczne, które przychodzą z ronieniem łez., Ludzie są jedynymi stworzeniami, które płaczą emocjonalnymi łzami, być może przyczyniając się do naszego statusu najbardziej społecznych istot na planecie, z najbardziej wyrafinowanym językiem i komunikacją. Łzy rzeczywiście stwierdzono, aby promować więzi społeczne, a badania pokazują, że ludzie, którzy płaczą i są pocieszeni przez przyjaciół i rodzinę, rzeczywiście czują się lepiej po płaczu niż ludzie, którzy nie płaczą, ale nadal byli pocieszeni.

ponadto HealthLine zauważa, że „łzy emocjonalne zawierają białka i hormony, których nie można znaleźć w dwóch innych typach łez”., Teoria jest taka, że te hormony pomagają nam czuć się bardziej zrelaksowani po emocjonalnym płaczu lub doświadczyć łagodzących ból efektów odruchowego płaczu. Historycznie, płacz był postrzegany jako sygnał społeczny, aby wskazać, że jesteś zestresowany lub potrzebujesz pomocy, więc, być może z płaczem, ludzie przekształcili się w lepszych komunikatorów.

Jakie jest ryzyko braku łez?

z minimalnymi łzami i późniejszymi suchymi oczami wiąże się pewne ryzyko., Jeśli kiedykolwiek chciałeś poczuć się lepiej zrzucając łzę lub dwie, po prostu wiedz, że zmniejszasz ryzyko rozwoju:

  • ścieranie rogówki
  • infekcja oka
  • wrzód rogówki
  • zaburzenia widzenia

jeśli chodzi o infekcję, łzy oka – z wystarczającym smarowaniem – zmyją ciała obce. Z tym, większość ryzyka infekcji znikają, łagodząc potencjalne zaburzenia widzenia zbyt., Otarcia rogówki i owrzodzenia rogówki pojawiają się w wyniku niewystarczającego nawodnienia oka, więc płacz – niezależnie od tego, czy są to łzy emocjonalne, czy refleksyjne – może pomóc nieco smarować oko.

ostatecznie endorfiny uwalniane przez płacz mają na celu poprawę samopoczucia, czy to poprzez łagodzenie bólu, czy też „chemikalia wytwarzane przez nasz mózg w celu promowania poczucia dobrego samopoczucia”. Łzy promują również zdrowie oczu, przyczyniając się do utrzymania choroby suchego oka w zatoce i wypłukując potencjalne ryzyko infekcji.