6k akcji

kto mówi, że deser nie może być zdrowy? Połącz swoją drogę do ostatecznego przepisu na 5-minutowy zdrowy Grecki mrożony jogurt wykonany z wybranych owoców!

5 minut + 4 składniki = domowy Grecki mrożony jogurt.

To jest mój typ matematyki! Oprócz szybkiego i łatwego charakteru tego przepisu, prawdziwą wisienką na torcie sundae jest to, że jest to zdrowy mrożony jogurt.,

mówimy więc o deserze, który zajmuje kilka minut, jest całkowicie konfigurowalny w smaku i jest tak dobry dla tego ciała bikini, że będziesz kopać kupione w sklepie froyo na stałe do krawężnika. Na razie!

istnieje kilka ważnych wskazówek dotyczących przekształcania mrożonych owoców w bajecznie zdrowy Grecki mrożony jogurt:

  • możesz użyć dowolnego rodzaju mrożonych owoców w tym przepisie.
  • możesz użyć dowolnego smaku i procentu tłuszczowego jogurtu (greckiego lub zwykłego).,
  • możesz dodać mniej więcej miód na podstawie słodyczy owoców i własnych preferencji smakowych.
  • możesz dodać masło orzechowe, Nutellę, chipsy czekoladowe, orzechy lub inne mieszanki związane z mrożonymi fantazjami jogurtowymi.

gotowy zaspokoić tę słodycz bez odrobiny winy? Czytaj dalej, aby uzyskać najlepszy przewodnik po ubijaniu 5-minutowego zdrowego greckiego mrożonego jogurtu, bez Maszyny do lodów!

pragniesz więcej?, Zapisz Się Na Just a Taste, aby otrzymywać nowe przepisy, plany posiłków i newsletter dostarczany prosto na Twoją skrzynkę e-mail! Facebook, Instagram, Pinterest i pozostań w kontakcie ze wszystkimi najnowszymi aktualizacjami.

Znajdź więcej inspiracji dla mrożonych, zdrowych ulubionych z kremowymi mrożonymi jogurtami i białkowymi przepisami na lody.,5″>

Peanut Butter Frozen Yogurt Pops: Get the Recipe

Print

5-Minute Healthy Greek Frozen Yogurt

Prep: 5 minutes
Yield: 4 servings

Ingredients

  • 4cupsfrozen fruit
  • 1/2cupplain Greek yogurt
  • 2teaspoonsvanilla extract
  • 3Tablespoonshoney

Instructions

In the bowl of a food processor, combine the frozen fruit, Greek yogurt, vanilla extract and honey., Proces mieszaniny, aż będzie kremowy, około 5 minut. (Zobacz notatki Kelly ' ego.)

mrożony jogurt podawać natychmiast lub przelać do szczelnego pojemnika i zamrozić do momentu podania.

notatki Kelly ' ego:

rodzaj i wielkość mrożonych owoców określają, jak długo mają być mieszane. Plasterki mrożonych bananów mogą wymagać tylko 2 do 3 minut mieszania, podczas gdy większe mrożone truskawki lub pokrojone w kostkę mango mogą wymagać do 5 minut.,

możesz użyć pełnotłustego greckiego jogurtu lub dowolnego procentu tłuszczu, jednak im więcej tłuszczu, tym bardziej kremowy będzie mrożony jogurt.

Ten Grecki mrożony jogurt będzie trwał do 1 miesiąca, jeśli będzie prawidłowo przechowywany w hermetycznym pojemniku w zamrażarce.

★ zrobiłeś ten przepis? Nie zapomnij dać mu ocenę gwiazdek poniżej!,

wartość odżywcza
5 minut zdrowego grecki jogurt mrożony
ilość Na porcję
kalorie 130
% dziennej normy*
cholesterolu 1mg0%
wodorotlenek 11mg0%
potasu 216mg6%
węglowodany 28g9%
włókna 7g29%
cukier 19g21%
białka 4g8%
witamina 40IU1%
witamina c-31.4mg38%
wapnia 58mg6%
żelazo 0.,9mg5 %
* procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.

×