pigułka lepiej skóry tylko brzmi zbyt dobrze, aby było prawdziwe. Garść przetestowanych laboratoryjnie naturalnych składników odżywczych udowodniła swoją moc, aby powstrzymać oznaki starzenia się, takie jak zmarszczki, brązowe plamy i otępienie.

i nie tylko naukowcy zwracają uwagę na kapsułki: „są one coraz bardziej popularne wśród konsumentów i lekarzy”, mówi Patricia Farris, MD, clinical associate professor of Dermatology na Tulane University. „Suplementy są tutaj, aby zatrzymać.,”

(Plan profilaktyki w ciągu 8 tygodni pomaga schudnąć, uzyskać promienną skórę i włosy oraz zwiększyć energię!,)

następujące suplementy 5 mogą być warte dodania do twojego schematu pielęgnacji przeciwstarzeniowej-tylko pamiętaj, aby najpierw uzyskać zgodę lekarza:

Polypodium Leucotomos Extract (PLE)

chroni przed: uszkodzeniami słonecznymi, przebarwieniami i zwiotczałą skórą

w Journal of Photochemistry and Photobiology study, ten ekstrakt—który pochodzi z paproci środkowoamerykańskiej—pomógł zachować fibroblasty ludzkiej skóry, które budują i przywracają kolagen wspomagający walkę ze zmarszczkami i zwiotczałą skórą., Najnowsze badania w International Journal of Dermatology sugerują, że ekstrakt zapobiega uszkodzeniom słonecznym, zwiększając dawkę promieniowania UV, która jest potrzebna do poparzenia skóry, wyjaśnia dr Gary Goldenberg, asystent profesora klinicznego dermatologii w Icahn School Of Medicine na Mount Sinai. „Nadzieja jest taka, że to z kolei zmniejszy ryzyko raka skóry.”Wisienka na torcie? „Cudowny tablet może również utrzymać koloryt skóry”, dodaje Farris.

zalecana dawka: 500 mg przed ekspozycją na słońce

Wypróbuj: Earth Naturals suplementy Polypodium Leucotomos Extract, $29.50, amazon.,com

więcej: Jak pozbyć się zaskórników z nosa

witamina C

Photo by Patrizia Savarese/Getty Images

chroni przed: zmarszczkami i otępieniem

„w badaniach klinicznych wykazano, że doustna i miejscowa witamina C zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach, co pomaga komórkom normalnie rosnąć”, mówi Goldenberg, który regularnie zaleca suplement swoim pacjentom. Pomaga to komórkom regenerować i produkować zdrowszą skórę, pompując hamulce na zmarszczki i czyniąc cerę bardziej żywą.,

zalecana dawka: 100 mg na dobę

spróbuj: GNC żuć C (12 zł, amazon.com)

oto kilka wskazówek dotyczących wyboru odpowiednich witamin: