Gorące kamienie są podkładem do masażu

umieszczenie gładkich, okrągłych kamieni na punktach nacisku i wiązanych mięśniach na całym ciele przed masażem pomaga rozluźnić wszystko i sprawia, że zarówno umysł, jak i ciało są w nastroju na to, co nadejdzie. Pomyśl o tym w ten sam sposób, w jaki nakładasz podkład Na twarz przed podkładem—gorące kamienie są niezbędnym składnikiem, aby w pełni wykorzystać ten zabieg.,

„Gorące kamienie pozwalają ci znacznie lepiej wykorzystać Masaż”, wyjaśnia Riley, ponieważ „ciepło sprzyja rozluźnieniu mięśni. Umieszczając gorące kamienie w kluczowych punktach ciała przed rozpoczęciem masażu, masażysta łagodzi napięcie mięśni, zanim jeszcze położy na Tobie ręce, ułatwiając mu wykonanie kojącego masażu głębokich tkanek.”

ciepło pomaga promować przepływ tlenu

to podgrzana część jest najważniejsza podczas masażu gorącymi kamieniami, ponieważ temperatura działa z ciałem z zewnątrz, w środku., Jak wyjaśnia Glathe, potrzebujesz podwyższonej temperatury kamieni, aby Twoja krew przepływała do mięśni, ponieważ w ten sposób tlen jest transportowany przez nasze systemy. Więcej tlenu = szybsza regeneracja.

„ciepło rozszerza naczynia włosowate, doprowadzając świeżą krew do obszaru, co oznacza, że wbudowane elementy, takie jak kwas mlekowy, są wypłukiwane, podczas gdy lecznicze składniki odżywcze, tlen i nowe budulce tkanek są wprowadzane”, mówi. „Ciepło jest również pokazane jako pocieszające z neurofizjologicznego punktu widzenia i pozwala zmniejszyć wszystkie nasze stresory.,”

luźniejsze mięśnie za pomocą rozgrzanych kamieni oznaczają mniejszy ból

podobnie jak wszystkie masaże są dobre dla układu krążenia, są również Świetne dla każdego, kto ma do czynienia z przewlekłymi problemami bólowymi, takimi jak zapalenie stawów. Masaż gorącymi kamieniami jest szczególnie skuteczny ze względu na głębokie działanie tkanek, na które pozwala, mówi Riley. Nawet jeśli twój ból nie nawraca się i jest tylko przypadkowym załamaniem szyi,Twój masażysta będzie wiedział, jak manipulować kamieniami przed sesją, aby pomóc Ci poczuć się lepiej wychodząc niż wchodząc.,

„wielu moich pacjentów żyjących z przewlekłym bólem widzi korzyści z masaży gorącymi kamieniami”, mówi. „Ciepło pozwala masażystce manipulować głębszą tkanką mięśniową, co prowadzi do większego rozluźnienia mięśni, zmniejszenia skurczów mięśni, zwiększenia zakresu ruchu i-co najważniejsze-zmniejszenia bólu.”

4. Masaże gorącymi kamieniami też promują lepsze nastroje

Wierzcie lub nie, szczęście można znaleźć na,, dłoni, rozgrzanego kamienia”, mówią zawodowcy., Potrzebne są dalsze badania, aby określić dokładny neurologiczny związek między naszymi punktami nacisku a hormonami stresu, ale, jak wyjaśnia Riley, umieszczenie gorących kamieni jest kluczem do opuszczenia wizyty w poczuciu super zen.

„kamienie są umieszczane w określonych punktach nacisku w celu rozładowania napięcia, podniesienia nastroju i zwalczania stresu” – mówi. „To fizyczne zmniejszenie ciśnienia rzeczywiście pomaga zmniejszyć stres psychiczny, ponieważ gdy ciało jest zrelaksowane, umysł jest w stanie się zrelaksować, a masaż gorącymi kamieniami można pozostawić odmłodzonym.,”

z drugiej strony, ciepło nie zawsze jest najlepszym lekarstwem

wiemy, że ciepło generuje przepływ krwi i przenosi go prosto do tych gorących miejsc, aby złagodzić ból mięśni, promować lepsze krążenie i zmniejszyć przewlekły ból. Ale w przeciwieństwie do latte pick-me-up, ciepło nie zawsze jest dobrym pomysłem.

„ciepło nie powinno być stosowane w ostrych stanach zapalnych lub świeżych urazach, ponieważ zwiększenie przepływu krwi zwiększyłoby obrzęk” – mówi Glathe. Na te dolegliwości najlepiej jest: odpocząć, oblać się, uciskać i unieść się. oczywiście postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.,

pamiętaj, że jedna z wspaniałych rzeczy związanych z masażem gorącymi kamieniami—łatwość, z jaką twój terapeuta będzie w stanie wykonać masaż głębokich tkanek-może również sprawić, że następnego dnia będziesz dość obolały. Nie powinieneś być obolały, ale na pewno poczujesz coś innego niż relaks. (Ale zaufaj nam, warto.)