2 składniki ciasta Weight Watchers

Weight Watchers słynny przepis na 2 składniki ciasta przy użyciu równych części samo rosnącej mąki i greckiego jogurtu! Ten przepis na ciasto może być używany do tak wielu ulubionych potraw niższe w punktach.

Ten Post został ostatnio zaktualizowany 3/30/20 z lepszymi instrukcjami, które zrobiłem przez sekcje zwane Pizza i Precel Bites., Oryginalny przepis na ciasto z 2 składnikami znajduje się na poniższej karcie przepisów, a następnie jeśli chcesz zrobić z niego pizzę lub precel, przejdź do sekcji w poście, który jest tytułem albo Pizza, albo precle. Mam nadzieję, że to ma sens! Zostawiłem też kilka bardziej pomocnych wskazówek i sztuczek dla ciasta, jak również.

co można zrobić z ciasta dwuskładnikowego?

chyba mam obsesję na punkcie tego przepisu na ciasto 2-składnikowe, tak jak reszta społeczności Weight Watcher (#weightwatchers) ma na Instagram. Zajrzyj do hashtagu #2, aby zobaczyć, co wszyscy z nim robią!,

odkąd ten przepis został opublikowany w styczniu 2018 roku, zrobiłem teraz tyle przepisów z tym ciastem. Możesz zrobić karmelowe bułeczki, cynamonowe bułeczki, ukąszenia precla, pizzę, więcej bomb, bomby do pizzy, calzones, co tylko chcesz. Niebo jest granicą z tym łatwym przepisem peasy. Zobacz moje przepisy poniżej w dziale inne przepisy na ciasta 2 składniki!

Czy mogę wymienić składniki na ten przepis?

to jedno z najczęściej zadawanych mi pytań dotyczących tego przepisu., Szczerze mówiąc, nie mam czasu, aby spróbować wszystkich różnych kombinacji mąki lub greckich jogurtów alternatyw, które pójdą z tym. Każda inna mąka niż mąka samopoziomująca będzie potrzebowała proszku do pieczenia lub sody oczyszczonej, aby pomóc jej wzrosnąć. Niektóre mąki, takie jak mąka migdałowa, stosunek do jogurtu greckiego może nie być taki sam. Tylko ten testowałem i był zbyt mokry.

Jeśli uważasz, że inny składnik zadziała po prostu przetestuj i zobacz, nie powstrzymam Cię!, 🙂

substytuty jogurtu greckiego – zwykły zwykły jogurt, kwaśna śmietana, jogurty bezmleczne (dla alergików)

opcja bezglutenowa: 1 Puchar Bob bezglutenowe samodzielnie rośnie mąka do 1 Puchar jogurtu greckiego

Low Carb mąki: mąka migdałowa, Carb quick, lub innych opcji mąki Low carb może nie działać z tym samym stosunku poniżej. Pobaw się proporcjami.

ukąszenia precla

aby ukąszenia precla, weź jeden kawałek ciasta i rozwałkuj go na długą linę. Następnie wytnij (użyj noża stołowego lub noża) na małe kawałki bitesize, jak na zdjęciu powyżej., Umyć ciasto jajkiem i posypać je przyprawą do bajgli. Użyj tego samego czasu i temperatury do pieczenia 350 przez 18 do 22 minut.

większość domowych przepisów na precle wymaga kąpieli wodnej z sodą oczyszczoną. To po prostu oznacza, że najpierw doprowadzasz wrzącą wodę do wrzenia, a następnie dodajesz sodę oczyszczoną i upuszczasz tam kulki ciasta precla. Ten krok nie jest jednak konieczny, ale możesz to zrobić, jeśli chcesz.

sos serowy: Tostitos Medium Salsa Con Queso jest tym, czego użyłam. Jest w słoiku i zwykle znajduje się przez ich chipsy. 2 łyżki to 1 smart point!,

przyprawa: przyprawa, której użyłam do ukąszeń precla, to wszystko poza przyprawą do bajgla.

Pizza:

dość oczywiste tutaj. Rozwałkować ciasto na kształt pizzy i dodać dodatki. Użyj wyższej temperatury do pieczenia pizzy. Zwykle robię 400 stopni przez 12 do 15 minut.

pieczenie skorupy najpierw też działa. Ciasto do pizzy wymieszać lekko z odrobiną oliwy z oliwek lub spryskać ciasto sprayem do gotowania. Nakłuj ciasto widelcem. Piec ciasto na gorącym kamieniu do pizzy lub na patelni do pizzy przez 6 minut. Wyjmij go, a następnie dodaj dodatki.,