Persimmon, znany również jako „boski owoc” ze względu na swoją nazwę naukową pochodzenia greckiego, znajduje się jesienią. Chociaż istnieją różne odmiany tego owocu są uprawiane, popularny jest chiński rodzimy, Diospyros kaki, powszechnie znany jako Japoński persimmon. Istnieją pewne najlepsze korzyści z owoców persimmon. Genialny pomarańczowy kolor skórki owoc, który ma podobny wygląd do pomidora, w rzeczywistości jest jagodą.,
spis treści
Co To jest owoc persymony?
niskokaloryczny owoc, jest dostępny w wersjach ściągających i nie ściągających i może być smakowany na surowo lub suszony. Jest również używany do przygotowywania różnych potraw, w tym puddingów. Bogaty w dość dużo minerałów, takich jak fosfor i wapń oraz witamin, w tym witaminy A I C, Ten niskokaloryczny owoc ma wspaniałe korzyści., Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o korzyściach zdrowotnych oferowanych przez persimmon, znany również jako „Tendu” (Hindi) w szczegółach.
korzyści zdrowotne owoców Persimmon
sprawdź tutaj jedne z najlepszych korzyści dla zdrowia persimmon.
wspomaga odchudzanie
średniej wielkości owoc waży około 168 gramów i oferuje tylko 31 gramów węglowodanów. W owocach prawie nie ma tłuszczu. Te dwa czynniki sprawiają, że jest idealnym przyjacielem dla tych, którzy chcą przekąsić podczas próby zrzucenia tych dodatkowych kilogramów!,
bogate źródło fitochemikaliów
owoc jest bogatym zapasem różnych fitochemikaliów – katechin i antyoksydantów polifenolowych. Katechina jest silnym środkiem przeciwzapalnym i przeciwzakaźnym. W ten sposób może pomóc w odeprzeć niepożądane reakcje zapalne i infekcje.
Naturalne przeciw hemoroidy
wiadomo, że persymona japońska ma właściwości przeciw krwotoczne. Nic dziwnego, że od niepamiętnych czasów był stosowany w kontrolowaniu nadmiernego krwawienia z ran.,
dla zdrowego układu pokarmowego
włókna, jak wiadomo, są niezbędne do dobrego wypróżnienia. Regularne stosowanie tego bogatego w błonnik owocu może pomóc złagodzić problemy związane z wypróżnieniem, torując w ten sposób drogę do utrzymania zdrowego układu pokarmowego. Garbniki, obecne w persimmons, regulują ruch jelitowy, oferując w ten sposób ulgę od biegunki. To z kolei pomaga w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego.,
dobry dla diabetyków
ci, którzy cierpią na cukrzycę, są podatni na głód, a to zbyt często. Będąc bogaty w włókna, ten owoc może być rozkoszowany przez diabetyków, aby ograniczyć poziom głodu. Owoce są również znane do regulacji poziomu cukru we krwi.
dobry na nadciśnienie
sód, gdy jest nadmiernie uwzględniany w diecie, może wywołać nadciśnienie. Wiadomo, że Persimmon ma niski poziom sodu. Dlatego może być stosowany jako część zbilansowanej diety niskosodowej przeznaczonej dla osób z nadciśnieniem tętniczym.,
wzmacnia odporność
będąc dobrym źródłem witaminy C, owoce, gdy są regularnie stosowane w zbilansowanej diecie, mogą pomóc w wzmacnianiu poziomu odporności. W ten sposób działa jako osłona przed przeziębieniem, grypą,a także różnymi infekcjami płuc, w tym astmą.
pomaga w walce z rakiem
będąc bogatym źródłem przeciwutleniaczy, owoc ten pomaga w ograniczaniu wolnych rodników. W przeciwnym razie mogą one uszkodzić komórki i wywołać raka., Obecność witaminy A, a także shibuolu i kwasu betulinowego, wzbogaca właściwości przeciwnowotworowe tego owocu.
poprawia widzenie
Persimmon zawiera witaminę A w znacznych ilościach. I jest to ustalony fakt, że witamina A ma potencjał do poprawy widzenia.
pomaga w poprawie produkcji czerwonych krwinek
obecna w tym owocu miedź pomaga w prawidłowej absorpcji żelaza. To z kolei pomaga w produkcji czerwonych krwinek.,
naturalna ulga na czkawkę
japońska persymona jest szeroko stosowana przez chińskich lekarzy w leczeniu czkawki.
utrzymuje zdrową wątrobę
Persimmon jest bogaty w przeciwutleniacze, które usuwają szkodliwe wolne rodniki pochodzące z tlenu w naszym organizmie. Zmniejsza również działanie toksycznych materiałów i zapobiega uszkodzeniom komórek. To ostatecznie prowadzi do detoksykacji ciała i zdrowej wątroby.
zmniejsza retencję wody
będąc moczopędnym z natury, persimmon może zatrzymać retencję wody, a także zwiększyć ilość moczu przepływającego przez nerki., Wysoka zawartość potasu zapewnia, że podczas oddawania moczu nie dochodzi do utraty znaczących składników mineralnych.
oferuje dużo energii
sok z Persimmon jest uważany za naturalny energizer ze względu na wysoką zawartość potasu i cukru. Spożycie szklanki soku z persymony może dać nam natychmiastową energię do wykonywania każdej aktywności O Dużej Mocy. Jest to dobry wybór do łagodzenia wyczerpania i stresu.
utrzymuje infekcje w Zatoce
Persimmon jest niesamowitym źródłem fitochemikaliów, w tym antyoksydantów polifenolowych i katechin., Przyczyniają się one do właściwości przeciwzapalnych owoców, co ostatecznie pomaga w zapobieganiu atakom chorób zakaźnych.
jak zrobić sok z Persimmon
Sprawdź łatwy i prosty przepis na sok z persimmon:
- weź 2-3 duże i świeże persimmon. Umyć i dokładnie umyć pod zimną bieżącą wodą. Weź czysty ręcznik lub bibułkę i ładnie osusz jagody.
- jeśli jest jakaś łodyga lub liść dołączony z persimmons, usunąć je delikatnie. Następnie pokrój je na dwie połówki za pomocą ostrego noża., Również, deseed kawałki ostrożnie za pomocą małej łyżki. Jeśli chcesz, możesz również oderwać persimmons przed cięciem i wyciskania soku.
- teraz włóż kawałki persymony do blendera. Dodaj do niego pół szklanki wody. Dobrze zmiksuj, aby uzyskać gładki sok o średniej konsystencji.
- Jeśli chcesz grubszego napoju, po prostu pomiń wodę i zmiksuj surowe kawałki persymony w miąższ. Następnie przełożyć na sito i wycisnąć sok do miski, naciskając go palcami lub łyżką.,
- twój świeży i pożywny sok z persimmon jest gotowy.
więc chodziło o korzyści z owoców persymony. Czy jesteś gotowy, aby być zdrowszym? Sok z Persimmon to prawdziwy dar natury. Użyj go, aby być zdrowym, szczęśliwym i sprawnym!
Japońskie fakty żywieniowe Persimmon (USDA Nutrition Chart)
rozmiar porcji: 1 oz = 28 g
niski poziom węglowodanów, tłuszczu i sodu, ten owoc ma wiele dobrych właściwości. Czerpać korzyści zdrowotne persimmon od razu!
Mam nadzieję, że spodobał ci się nasz post na temat korzyści z persimmon. Proszę o komentarze poniżej.,
Polecane artykuły:
- 7 Amazing Health Benefits of Nance Fruits
- 13 Amazing Health Benefits of Rambutan
- 10 Amazing Health Benefits Of Hand of Buddha Fruit
- Ostatnie posty
- Bio
Ostatnie posty Nithya Shrikant (Zobacz wszystkie)
- 10 szkodliwe skutki pomijania śniadania – 27 marca 2015
- 10 prostych i pysznych przepisów na małże, które powinieneś wypróbować – 24 marca 2015 r.
- 10 potraw w porze deszczowej, które możesz włączyć do swojej diety – 8 września 2014 r.
- 10 skutecznych pozycji jogi dla kobiet po 60 roku życia – 30 sierpnia 2014 r.
- dlaczego Joga artystyczna Bharat Thakur jest tak popularna?, – 24 sierpnia, 2014
Dodaj komentarz