c’est presque officiellement l’été pour être orné de vos teintes les plus volantes, vous vous promenez dans les foires de rue, pique—niquez dans les parcs et vous baignez sur les plages. Mais vous souvenez-vous de recouvrir votre peau d’un écran solaire? « Oh non » rétorqueront certains d’entre nous, » je vais bien. Vous savez que le noir ne craque pas « ou comme le dit Kanye » je suis trop noir pour brûler des rayons de soleil ». Deux hypothèses que nous, les Noirs, faisons qui nous mettent en danger lorsqu’ils sont exposés au soleil.,
Oui, les personnes D’ascendance africaine ont la chance d’avoir des signes de vieillissement moins visibles tels que les rides, les ridules et les taches de vieillesse par rapport aux Blancs. Cela est dû à la grande quantité de mélanine produite par notre peau. La mélanine donne de la couleur à notre peau, nos yeux et nos cheveux. Plus vous avez de mélanine, plus votre peau est foncée. Les personnes D’ascendance africaine peuvent avoir un facteur de protection solaire naturel (FPS) allant jusqu’à 13 contre 3-4 pour les blancs. Cela nous protège des rayons ultraviolets (UV), diminuant ainsi notre risque de cancer de la peau et de vieillissement précoce., Cependant, il ne fournit pas une protection complète contre l’un ou l’autre.
lorsqu’il est exposé au soleil, notre corps produit en fait plus de mélanine et notre peau s’assombrit ou ce que nous appelons généralement « obtenir un bronzage ». Bien que nous ne puissions pas faire un coup de soleil aussi rapidement, n’importe qui, quelle que soit la couleur de la peau, peut faire un coup de soleil. Quiconque. Les coups de soleil multiples au cours d’une vie augmentent votre risque de dommages cutanés tels que les marques foncées et le teint inégal.
Qu’en est-il du cancer de la peau? Les blancs ont des taux de cancer de la peau plus élevés de loin. Cependant, les Noirs peuvent également contracter un cancer de la peau, et ces cancers représentent 1 à 2% de tous les cancers., Nous sommes nombreux, y compris certains dans l’établissement médical, à penser que nous sommes protégés et que nous ne sommes pas en danger. C’est cette croyance qui conduit souvent à un diagnostic tardif dans le processus de la maladie, moment auquel le cancer peut s’être propagé et est plus susceptible d’être fatal.
Les cellules basales, les cellules squameuses et le mélanome sont les types de cancers de la peau les plus courants. Même si, notre risque est plus faible que les blancs pour tous ces cancers, nous avons des taux de mortalité significativement plus élevés des mélanomes., Probablement L’icône la plus notable était Bob Marley qui est mort à l’âge 36 d’un mélanome qui a été initialement rejeté comme une blessure de football à son ongle. La plupart des cancers de la peau, s’ils sont capturés à temps, sont curables.
Il y a cependant une mise en garde à l’exposition au soleil. Le soleil est l’ingrédient clé de la seule vitamine que nous pouvons fabriquer nous-mêmes-la vitamine D. Selon les Centers for Disease Control (CDC), au moins 31% des Noirs sont déficients en vitamine D. Les faibles niveaux de vitamine D sont liés aux maladies pulmonaires, à l’hypertension artérielle, aux problèmes de sommeil, à la dépression, aux cancers et au diabète, pour n’en nommer que quelques-uns., La recherche révèle que nos besoins en lumière du soleil ne sont peut-être pas satisfaits car nous utilisons un écran solaire et sommes plus souvent à l’intérieur.
Alors que faire? Voici quelques conseils sur la meilleure façon de vous protéger et d’interagir avec le soleil:
selon les National Institutes of Health, les experts en vitamine D recommandent 5 à 30 minutes d’exposition au soleil 2 à 3 fois par semaine sans crème solaire pour répondre à nos besoins quotidiens en vitamine D. Vous pouvez également manger des aliments riches en vitamine D ou prendre des suppléments après avoir parlé avec votre médecin., Sinon, limitez le temps passé en plein soleil, surtout en milieu de journée entre 10h et 14h.
2· * selon L’American Academy of Pediatrics, les nourrissons doivent être tenus à l’abri de la lumière directe du soleil et, s’ils sont allaités, être pourvus de suppléments de vitamine D
Qu’en est-il de la crème solaire?
· utilisez-le quotidiennement tout au long de l’année
choisissez également des hydratants pour le visage avec un écran solaire.
· recherchez une étiquette qui dit « protection à large spectre »
cela protège contre les UVA et les UVB. Les UVA sont liés au cancer de la peau et au vieillissement. Les UVB sont la principale cause de coups de soleil.,
· utilisez un écran solaire D’un FPS de 15 à 30 pour les adultes et de 30 pour les enfants
réappliquez toutes les 2 à 3 heures pendant de longues périodes d’exposition au soleil.
· évitez d’utiliser des sprays, en particulier pour les enfants
on craint qu’ils ne pénètrent dans vos poumons.
· Pas utiliser des écrans solaires pour les nourrissons de moins de 6 mois d’âge
Ils peuvent augmenter la photosensibilité.
· achetez des produits sans parfum
Vous n’avez pas à fuir complètement le soleil, mais soyez raisonnable et cohérent avec votre protection tout en profitant de tout ce que l’été a à offrir.
le Dr, Aletha Maybank est un médecin certifié en pédiatrie et en Médecine Préventive/Santé Publique. Vous pouvez la suivre sur Twitter à @DrAlethaMaybank.
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