in een notendop

Ja, ze zijn veilig

reclame

the expert view

We kunnen geadviseerd worden om ons te houden aan dranken zoals water en melk, maar soms kan de behoefte aan een Fanta of Sprite overweldigend zijn tijdens de zwangerschap!, voedingsdeskundige Dr.Rana Conway suggereert dat in plaats van blikjes pop achterover te slaan, moet worden overgeschakeld op vruchtensap als water of melk je verlangen niet bevredigt

“vruchtensappen hebben de laatste tijd veel slechte pers gekregen vanwege de suiker die ze hebben, maar het is absoluut prima om een oneven glas te hebben”, legt ze uit. “Sappen bieden ook meer vitaminen dan suikerhoudende of dieetdranken, dus het is niet allemaal slecht. Jus d ‘ orange gemengd met bruisend water is een gezonde keuze tijdens de maaltijd omdat de vitamine C die het bevat de ijzeropname verhoogt., U kunt ook experimenteren met verschillende mocktails.”

en hoewel het prima is om af en toe een koolzuurhoudende drank te drinken, adviseert de NHS niet te vaak te genieten, omdat mensen met een hoog suikergehalte gewichtstoename en hoge bloeddruk kunnen veroorzaken.

helaas zijn suikervrije opties ook niet het antwoord, zoals onderzoekers ontdekten in een studie onder 60.000 zwangere Deense vrouwen., de wetenschappers stelden vast dat degenen die één portie kunstmatig gezoete koolzuurhoudende drank per dag dronken 38% meer kans hadden om vóór 37 weken te bevallen en dat degenen die vier porties per dag hadden 78% meer kans hadden om voortijdig te bevallen.

ondertussen kan het hoge cafeïnegehalte in dranken als Coca-Cola, Pepsi en energiedranken snel oplopen tot de limiet van 200 mg cafeïne per dag.,

  • blik cola: 30mg cafeïne
  • blik Red Bull: 80mg cafeïne

aan de positieve kant, als u last heeft van misselijkheid, zweren veel moeders bij koolzuurhoudende dranken voor het verlichten van de ziekte!

moeders op ons forum zeggen

“Ik had zeer ernstige hyperemesis gravidarum met mijn baby, hij is nu 6 maanden oud. Ik werd 26 keer opgenomen in het ziekenhuis in de eerste 27 weken! Ik heb nog steeds de sporen van alle druppels waar ze me op hadden! Ik vond dat vreemd koolzuurhoudende drankjes echt hielpen. Ik weet dat ze ongezond zijn, maar zelfs een mond vol ervan kan me ervan weerhouden ziek te zijn., Mijn beste tip is om een fles naar bed te nemen en een paar mondvols te nemen voordat je zelfs maar denkt aan opstaan!”Kerri Kerby

advertentie