de zelfbepalingstheorie (SDT), geformuleerd door Edward L. Deci en Richard M. Ryan, is een brede theorie van de menselijke motivatie waarvoor het concept van fundamentele of universele psychologische behoeften aan competentie, verwantschap en zelfbeschikking en de differentiatie van soorten motivatie (autonoom, gecontroleerd) zijn centrale en bepalende kenmerken., SDT stelt dat het type, in plaats van de hoeveelheid, motivatie de belangrijkste voorspeller van de resultaten is, en dat het type motivatie wordt bepaald door de mate van bevrediging van de basisbehoeften. De theorie voorspelt, en empirisch bewijs heeft bevestigd, dat bevrediging van de basisbehoeften, en autonoom gemotiveerd zijn, worden geassocieerd met belangrijke positieve resultaten, zoals verbeterd welzijn, verbeterd leren, en meer volharding., Studies tonen ook aan dat wanneer autoriteitsfiguren autonomie ondersteunend zijn, het perspectief van de andere persoon nemen en keuze bieden, de andere persoon de neiging heeft om meer autonoom gemotiveerd te worden.
fundamentele psychologische behoeften
SDT stelt voor dat, naast het vereisen van verschillende fysieke vormen van levensonderhoud (bijvoorbeeld voedsel en water), mensen zijn geëvolueerd om bepaalde psychologische ervaringen voor een optimale werking en psychologische gezondheid vereisen., SDT heeft drie psychologische ervaringen geïdentificeerd die universeel nodig zijn voor optimale groei, integriteit en welzijn: de behoeften aan competentie, verwantschap en zelfbeschikking. Het postulaat dat deze behoeften universeel zijn, betekent dat ze essentieel zijn voor alle mensen, ongeacht geslacht, etniciteit, sociaaleconomische status of Culturele waarden. Overweeg elke behoefte om beurten.,
de eerste psychologische ervaring die is geïdentificeerd als een behoefte is het gevoel van competentie, dat wil zeggen het gevoel dat men effectief is in het omgaan met iemands innerlijke en uiterlijke werelden. Dit concept is ontstaan in de geschriften van Robert White, die sprak van gemotiveerd zijn door effectance. Wit stelde voor dat wanneer kinderen spelen, ze het doen omdat het leuk is, maar kinderen leren ook en worden effectiever of competent terwijl ze spelen., Het gevoel van competentie of effectiviteit is van toepassing op het leren om zichzelf te beheersen, bijvoorbeeld het leren om je emoties effectief te reguleren, net zoals het van toepassing was op het leren functioneren in het grotere sociale milieu. Het besef dat men verbetert in elke belangrijke activiteit of betekenisvol aspect van zijn leven is zeer bevredigend en kan worden begrepen als het vertegenwoordigen van de bevrediging van de basisbehoefte aan competentie.
het tweede type psychologische ervaring dat nodig is binnen SDT is relatedness., De ervaring van verwantschap wordt ruim gedefinieerd als zich verbonden voelen met andere menselijke wezens: van liefhebben en bemind worden, van zorgen voor en verzorgd worden, van het behoren tot groepen of collectieven, en van het hebben van blijvende relaties gekenmerkt door wederzijds vertrouwen. Wanneer iemand een zinvol gesprek deelt, een brief van een vriend of familielid schrijft of ontvangt, of iemand omhelst waar hij of zij om geeft, zal de persoon waarschijnlijk bevrediging ervaren van de behoefte aan verwantschap.,
de derde basisbehoefte binnen de zelfbeschikkingstheorie is de behoefte aan autonomie of zelfbeschikking. Het concept van zelfbeschikking is ontstaan uit de geschriften van Richard deCharms, die onderscheid maakte tussen interne en externe waargenomen loci van causaliteit. DeCharms suggereerde dat wanneer mensen een innerlijk waargenomen locus van causaliteit hebben, ze zich zullen voelen alsof ze de oorsprong zijn van hun eigen acties, in plaats van een pion te zijn, wat inhoudt dat ze zich door externe krachten heen geduwd voelen., Zelfbepaald zijn houdt in het voelen van een gevoel van wil of volledige bereidheid, het hebben van een gevoel van keuze over wat men aan het doen is, van het onderschrijven van iemands acties volledig, en het ervaren van vrijheid in iemands gedachten, gevoelens en acties. Met deze ervaringen wordt voldaan aan de basisbehoefte aan autonomie of zelfbeschikking. Hoewel andere psychologen een of andere van deze termen kunnen gebruiken om iets anders te betekenen dan wat het betekent in de zelfbeschikkingstheorie, is het gebruik van deze meerdere descriptoren bedoeld om iemand een echt gevoel te geven van wat de termen betekenen binnen SDT., Kortom, SDT stelt dat mensen een fundamentele behoefte hebben om hun acties volledig te onderschrijven en zich vrij te voelen met betrekking tot beperkingen en druk.
samenvattend stelt SDT dat elk van deze drie soorten ervaringen—de ervaringen van competentie, verwantschap en autonomie—een belangrijke bijdrage leveren aan het psychologische en fysieke welzijn van mensen. In de mate dat een van deze behoeften wordt gedwarsboomd of geweigerd aan mensen, zullen ze lijden een soort van psychologische of fysieke achteruitgang als gevolg., Bovendien worden deze psychologische behoeften geïdentificeerd als de bronnen van energie voor één soort motivatie die intrinsieke motivatie wordt genoemd.
intrinsieke motivatie en extrinsieke motivatie
intrinsieke motivatie is het type motivatie dat wordt gekenmerkt door de ervaring van interesse en plezier. De beloning voor intrinsieke motivatie wordt gezegd te zijn in het doen van de activiteit in plaats van in wat het leidt tot. Met andere woorden, intrinsiek gemotiveerd gedrag wordt gehandhaafd door de spontane gevoelens die de activiteit begeleiden., Activiteiten die je echt leuk vindt – misschien lacrosse spelen of golfen, misschien lezen of tekenen, misschien een berg beklimmen of een duik nemen in de oceaan—zijn intrinsiek gemotiveerd. Het concept van intrinsieke motivatie wordt gebruikt om het volledige scala van gedragingen te beschrijven die vrijwillig worden uitgevoerd bij afwezigheid van onvoorziene omstandigheden van beloning of straf. Het prototypische voorbeeld van intrinsieke motivatie is een spelend kind, dat dolletjes rond de speeltuin Rent, een sneeuwpop bouwt, in een zandbak graaft of van een grote kartonnen doos een clubhuis maakt., Al deze activiteiten vereisen de inspanning van energie, maar de beloningen zijn volledig intrinsiek aan de activiteiten zelf. Vanuit een SDT-perspectief komt de energie voor dergelijke activiteiten voort uit de fundamentele psychologische behoeften (bijvoorbeeld competentie, verwantschap en autonomie).
de aanvulling op intrinsieke motivatie, dat wil zeggen het type motivatie dat andere menselijke activiteiten stimuleert en aanstuurt, wordt extrinsieke motivatie genoemd. Dit type motivatie wordt gekenmerkt door een instrumentaliteit tussen het gedrag en een scheidbare consequentie., Het klassieke voorbeeld van extrinsieke motivatie is het doen van een activiteit voor een beloning. In dat geval doet de persoon de activiteit niet omdat de activiteit zelf interessant en plezierig is, maar omdat het doen van de activiteit de persoon in staat stelt om de beloning te verdienen. Dingen doen om een straf te vermijden, om een ouder of echtgenoot te behagen, om geaccepteerd te worden door een groep, om er beter uit te zien dan iemand anders zijn allemaal voorbeelden van extrinsiek gemotiveerd zijn.,
ondermijning van intrinsieke motivatie
een van de verschijnselen waarvoor SDT bekend is, is het ondermijnen van intrinsieke motivatie door extrinsieke beloningen. In de vroege jaren 1970, sommige verrassend onderzoek gesuggereerd dat er misschien een donkere kant aan het gebruik van taak-voorwaardelijke tastbare beloningen, zoals geld of prijzen, om mensen te motiveren om interessante activiteiten te doen, zoals leren of spelen., Het eerste experiment van Deci bleek dat wanneer studenten werkten aan interessante puzzels om geld te verdienen, ze uiteindelijk het vinden van de puzzels minder interessant en plezierig dan andere studenten die aan dezelfde puzzels had gewerkt zonder geld aangeboden. De studenten die betaald waren voor het oplossen van de puzzels waren minder waarschijnlijk om terug te keren naar de puzzel activiteit tijdens een volgende vrije-play periode. Met andere woorden, wanneer mensen een beloning kregen voor het doen van een interessante activiteit, verloren ze hun interesse in de activiteit en waren ze minder geneigd om de activiteit later aan te gaan.,
vanuit het perspectief van SDT was de reden voor deze daling van de intrinsieke motivatie dat de beloningen ertoe leidden dat individuen zich gecontroleerd voelden. Ze werden afhankelijk van de beloningen en verloren hun gevoel om de activiteit autonoom te doen. Omdat bevrediging van de behoefte aan autonomie essentieel is voor het behoud van de interesse en vitaliteit van mensen voor de activiteit—dat wil zeggen hun intrinsieke motivatie—verloren ze intrinsieke motivatie toen hun gedrag werd gecontroleerd.,interessant is dat een ander vroeg experiment van Deci aantoonde dat wanneer mensen positieve feedback kregen voor het doen van een interessante activiteit, hun intrinsieke motivatie eerder toenam dan afnam. De verklaring van de SDT was dat de informatie in de positieve feedback over de effectiviteit van mensen bij de activiteit voldeed aan de behoefte aan competentie en hun intrinsieke motivatie verbeterde., Omdat positieve feedback soms wordt aangeduid als verbale beloningen, dit experiment hielp maken het belangrijke punt dat beloningen niet altijd ondermijnen intrinsieke motivatie. In plaats daarvan hebben ze de neiging om intrinsieke motivatie te ondermijnen wanneer mensen zich gecontroleerd voelen door de beloningen.
meer dan 100 gepubliceerde experimenten hebben de effecten van beloningen op intrinsieke motivatie onderzocht. In het algemeen, over al deze studies, geven de resultaten aan dat tastbare beloningen de neiging hebben om intrinsieke motivatie te verminderen terwijl verbale beloningen de neiging hebben om het te verbeteren., Nog andere studies hebben de effecten onderzocht van andere motivatoren zoals toezicht, deadlines, evaluaties en druk om een wedstrijd te winnen. Deze studies suggereren dat elk van deze motivatoren de neiging heeft om intrinsieke motivatie te ondermijnen omdat ze de ervaring van autonomie van mensen verminderen.
autonome motivatie en gecontroleerde motivatie
het verminderen van intrinsieke motivatie door extrinsieke motivatoren via het dwarsbomen van de behoefte aan autonomie van mensen deed een interessante vraag rijzen: hebben alle extrinsieke motivaties de neiging om mensen te controleren?, Anders gezegd, is het mogelijk om zelf bepaald te zijn terwijl je een extrinsiek gemotiveerde activiteit doet? SDT stelt voor dat mensen externe prompts of onvoorziene gebeurtenissen kunnen internaliseren en ze als hun eigen kunnen accepteren. Bijvoorbeeld, een verzoek van een ouder dat een kind deelnemen aan de klusjes rond het huis om het gezin te helpen zou een extrinsieke motivator. Het kind kan in eerste instantie de klusjes doen om de ouder te behagen. Geleidelijk aan kon het kind Echter de waarde van het helpen en de regulering van het gedrag internaliseren en zou het dus meer autonoom zijn in het doen van de klusjes., SDT suggereert echter ook dat waarden en voorschriften in verschillende mate kunnen worden geïnternaliseerd. Als het kind de verordening gewoon zou opnemen en gebruiken om zichzelf te dwingen te helpen, zou het kind nog steeds relatief onder controle zijn. Het kind zou het kunnen doen om te voorkomen dat het zich schuldig of waardeloos voelt, wat, hoewel geïnternaliseerd, geen autonome zelfregulering vertegenwoordigt. Om autonoom te worden, moet het kind zich identificeren met het belang van de activiteit en zijn waarde en Regulatie integreren in zijn of haar eigen gevoel van wie hij of zij is., Veel onderzoek heeft aangetoond dat het mogelijk is om waarden en voorschriften te internaliseren en te integreren, en dat dit gepaard gaat met hogere niveaus van psychologisch welzijn. Na verloop van tijd veranderde SDT de belangrijkste differentiatie in de theorie van intrinsieke en extrinsieke motivatie naar autonome en gecontroleerde motivatie. Autonome motivatie bestaat uit intrinsieke motivatie plus volledig geïnternaliseerde extrinsieke motivatie., Gecontroleerde motivatie daarentegen bestaat uit regulering door externe eventualiteiten en door gedeeltelijk geïnternaliseerde waarden of eventualiteiten – wat in SDT introjecten worden genoemd.
autonoom gemotiveerd zijn betekent een gevoel van keuze voelen als men zijn acties of beslissingen volledig onderschrijft. Mensen doen intrinsiek gemotiveerd gedrag omdat ze de activiteiten interessant en plezierig vinden; ze doen goed geïnternaliseerd extrinsiek gemotiveerd gedrag omdat ze het persoonlijk belangrijk vinden., Dus, belang en belang zijn de twee bases van autonome motivatie, en het doen van activiteiten voor beide redenen stelt mensen in staat om de tevredenheid van de drie fundamentele psychologische behoeften te voelen. Gecontroleerde motivatie, in tegenstelling, impliceert handelen omdat men zich onder druk voelt om dat te doen, hetzij door dwang of verleiding. Wanneer mensen gecontroleerd worden, kunnen ze zich gedragen omdat ze zich erin gelokt voelen door verleidelijke beloningen, zich gedwongen voelen door gezagsdragers, of een eis hebben geïntroduceerd en dit doen om een fragiel gevoel van eigenwaarde te versterken., Wanneer mensen gecontroleerd worden, kunnen ze een gevoel van competentie of verwantschap voelen, maar ze zullen niet voldoen aan hun behoefte aan autonomie. Vanuit de toekomstvooruitzichten van SDT is bevrediging van alle drie de fundamentele psychologische behoeften noodzakelijk voor autonome motivatie en voor optimaal welzijn.
positieve resultaten geassocieerd met autonome motivatie
op grond van de definitie van basisbehoeften binnen SDT bevordert de bevrediging van deze behoeften een positieve psychologische gezondheid., Meer dan drie decennia onderzoek heeft bevestigd dat autonoom gemotiveerd zijn en voldoen aan de psychologische behoeften van vitaal belang zijn voor zowel mentaal als fysiek welzijn. Grotere autonome motivatie ten opzichte van gecontroleerde motivatie is gekoppeld aan meer positieve emoties en minder stress. Dit patroon komt naar voren in steekproeven van zowel kinderen als volwassenen, in landen zo gevarieerd als Duitsland, Bulgarije, Rusland, Zuid-Korea, Turkije, en de Verenigde Staten, onder anderen.,
autonome motivatie leidt ook tot meer voortdurende verandering van levensstijl, beter conceptueel begrip en diep leren, meer werktevredenheid en prestaties, en meer creativiteit. Onderzoek heeft bijvoorbeeld aangetoond dat wanneer mensen autonoom gemotiveerd zijn om een gezonder dieet te eten en meer te bewegen, ze de neiging hebben om dat gedrag op de lange termijn effectiever te handhaven. Wanneer leerlingen op school meer autonoom gemotiveerd zijn, hebben ze de neiging om betere cijfers te krijgen en zijn ze minder geneigd om uit te vallen., Werknemers in grote bedrijven hebben meer kans om positieve werkevaluaties te ontvangen wanneer ze autonoom gemotiveerd zijn. En de schilderijen en collages gemaakt door individuen met een autonome motivatie worden waarschijnlijk als creatiever beoordeeld door deskundige rechters. De verdiensten van autonome motivatie zijn talrijk en gevarieerd.
bevordering van autonome motivatie
vele studies hebben aangetoond dat het mogelijk is om autonome motivatie te verbeteren., Onderzoek heeft uitgewezen dat wanneer gezagsdragers, zoals ouders, managers, leraren, coaches of artsen meer autonomie ondersteunend zijn, hun kinderen, ondergeschikten, studenten, atleten of patiënten meer autonoom gemotiveerd raken. Autonomie ondersteunend zijn betekent dat autoriteitsfiguren het perspectief van de andere persoon beschouwen en begrijpen en zich tot die persoon verhouden met overweging van dit perspectief. Bijvoorbeeld, autonomie-ondersteunende leraren hebben betrekking op hun studenten in termen van de vaardigheden van de studenten en moedigen hen aan om verder te gaan van daar., Bovendien biedt de autonomy-supportive authority figuur keuze, geeft betekenisvolle verklaringen voor waarom gevraagd gedrag belangrijk is, en stimuleert exploratie en experimenteren. Op deze manieren kunnen autoriteitsfiguren autonome motivatie, fundamentele psychologische behoeftebevrediging en een grotere gezondheid en welzijn vergemakkelijken.
Geef een reactie