als je momenteel te maken hebt met pijnlijke hoofdpijn, Weet je hoe moeilijk ze kunnen zijn om ermee om te gaan—en je weet dat de term “hoofdpijn” niet eens begint te vatten wat je doormaakt. Maar om de juiste behandeling te krijgen, moet u weten: zijn uw hoofdpijn migraine?

zoals u waarschijnlijk heel goed weet, is het meest voorkomende migraine symptoom extreme, kloppende pijn. Het begint meestal (maar niet altijd) aan één kant van je hoofd en kan duren van 4-72 uur.,

en alsof dat nog niet pijnlijk genoeg was, brengen migraine vaak een groot aantal andere slopende symptomen met zich mee, zoals:

  • duizeligheid
  • misselijkheid
  • gevoeligheid voor geluiden, licht en zelfs aanraking en geur

bovendien ervaart 25% van de patiënten migraine met aura.

dat is slechts een snelle blik op twee van de meest voorkomende migraine symptomen. Om uw hoofdpijn volledig te begrijpen, is het belangrijk om te weten dat migraine meestal vier stadia hebben. Elke fase komt met zijn eigen symptomen.,

maar voordat we in dat springen, laten we praten over een aantal migraine basisprincipes, zodat u kunt begrijpen wat er achter deze migraine stadia.

wat veroorzaakt migraine?

dus, wat gebeurt er precies in je hoofd als je migraine krijgt?

Het is niet helemaal duidelijk en artsen begrijpen migraine niet zo goed als andere chronische aandoeningen. Onderzoekers dachten ooit dat migraine werden veroorzaakt door bloedstroomschommelingen in de hersenen, maar nu geloven dat het misschien niet zo eenvoudig., Johns Hopkins Medicine merkt op dat wetenschappers vandaag de dag de veranderende niveaus van chemicaliën en hormonen—zoals oestrogeen en serotonine—als een waarschijnlijke bron van migraine pijn lokaliseren.

Als u last heeft van migraine, kan een hele reeks triggers een aanval veroorzaken: stress, menstruatie, medicijnen (zoals anticonceptiepillen), slaappatronen, weersveranderingen, veranderingen in levensstijl, harde geluiden, felle lichten, geuren, cafeïne (of ontwenningsverschijnselen), bepaalde voedingsmiddelen en levensmiddelenadditieven zoals Mononatriumglutamaat (MSG).

wat zijn chronische migraine?,

het belangrijkste verschil tussen episodische migraine en chronische migraine is hoe vaak u ze ervaart. Als u bijna dagelijks hoofdpijn (meer dan 15 keer per maand) gedurende drie maanden, en ten minste acht van die hebben migraine-specifieke symptomen, u bent het invoeren van “chronische” grondgebied. Als je niet in die emmer zit, heb je episodische migraine.

zelfs als u slechts twee migraine per maand krijgt, is het verstandig om contact op te nemen met een arts. Volgens de American Migraine Association, je lichaam kan wennen aan een bepaald niveau van migraine pijn, sneeuwbaling uw systemen in chronische aanvallen., En overmedicatie of slecht medicijnen zelf kan vonk vaker episodes.

heeft u migraine of een ander soort hoofdpijn?

migraine is niet het enige type ernstige hoofdpijn. Het is gemakkelijk om ze te verwarren met sinushoofdpijnen of rhinosinusitis, bijvoorbeeld, omdat beide kunnen leiden tot watergevende ogen, gezichtspijn, sinusdruk en neusverstopping. Het Amerikaanse Office of Women ‘ s Health merkt op dat echte sinus hoofdpijn zijn eigenlijk relatief zeldzaam, en meestal gepaard met een koorts en sinus infectie.,

veel mensen met zelf gediagnosticeerde sinushoofdpijnen hebben eigenlijk migraine, vooral als ze ook veelvoorkomende migrainesymptomen krijgen zoals misselijkheid en gevoeligheid voor licht.

andere veel voorkomende vormen van hoofdpijn zijn spanningshoofdpijnen, veroorzaakt door stress en strakke spieren, of clusterhoofdpijnen, die verschijnen als korte maar extreem acute pijn die opduikt in uitbarstingen van dagen of weken.

Migraine stadia

migraine hebben de neiging om een patroon te volgen, dus het is nuttig om te kijken naar de symptomen die tijdens de duur van een aanval optreden en de symptomen die tijdens elke fase optreden te bespreken.,

Stadium # 1: Prodrome

Dit is de wetenschappelijke naam voor het eerste stadium van een migraine-aanval. Het gebeurt uren (en soms dagen) voordat een migraine sets in., Tijdens de behandeling kunt u symptomen opmerken zoals:

  • moeite met spreken of lezen
  • prikkelbaarheid en depressie
  • spiervermoeidheid of strakke of stijve spieren, met name in de nek en schouders
  • misselijkheid, constipatie of diarree
  • slechte concentratie
  • gevoeligheid voor licht, geluid, aanraking en geur
  • moeite met slapen

terwijl sommige symptomen gemakkelijk kunnen worden toegeschreven aan deze Stadium, anderen zijn bijzonder ongebruikelijk en onopgemerkt, zoals frequent geeuwen, hunkeren naar voedsel, en meer Plassen.,

Dit is waar zorgvuldige tracking komt om te spelen. Door het bijhouden van hoe je je voelt elke dag, zult u in staat zijn om te beginnen met het oppakken van uw prodome symptomen.

zodra u uw eigen symptomen begrijpt, zult u in staat zijn snel actie te ondernemen; dat kan betekenen dat u een pijnstillende medicatie neemt, persoonlijke wellnessgewoonten beoefent, of gewoon uw migraine-triggers vermijdt.

elk van deze acties kan pijn verlichten of u zelfs helpen de volgende drie stadia te vermijden.

Stadium # 2: Aura

sommige patiënten met migraine ervaren “aura” voordat een migraine-aanval begint., Het gaat meestal om visuele stoornissen, zoals blinde vlekken, wazig zien, dubbel zien, verlies van het gezichtsvermogen, knipperende of glinsterende lichten, of geometrische patronen. Het Genetic and Rare Disease Information Center merkt op dat een aura ook symptomen kan veroorzaken zoals:

  • duizeligheid
  • flauwvallen
  • evenwichtsverlies
  • oorsuizen
  • vertigo

Het kan duren van slechts een paar minuten tot een volledig uur, en het gebeurt meestal in het uur voordat een migraine-aanval toeslaat. Met andere woorden, zodra aura begint, is het waarschijnlijk een volledige migraine is op de weg.,

stadium # 3: Migraine-aanval

zodra een migraine-aanval toeslaat, ontstaat er meestal een ernstige bonzende, pulserende of kloppende hoofdpijn, vaak gericht op één kant van het hoofd. Als je ernstige migraine pijn hebt ervaren, Weet je hoe extreem dit soort pijn kan zijn. Als de aanval doorgaat, kan de pijn overschakelen naar de andere kant van je hoofd, of groeien om beide zijden te omhullen. De hoofdpijn zelf kan een paar uur, of zelfs enkele dagen duren.,

Als de migraine-aanval blijft, secundaire symptomen zouden kunnen opduiken, zoals:

  • misselijkheid
  • gevoeligheid voor licht, geluid en aanraking
  • braken

En de Amerikaanse Migraine Stichting merkt op dat er misschien ook mee te nemen:

  • angst
  • sinus pijn, nek-en rugpijn,
  • kloppende of een branderig gevoel
  • vertigo

Volgens Therapeutics and Clinical Risk Management research, een van de kenmerken van een migraine-aanval is dat het aanmerkelijk slechter wanneer u actief bent.,

vanwege deze symptomen is het normaal om te willen gaan liggen op een plek die zo rustig en kalmerend mogelijk is, zoals een donkere slaapkamer.

hoewel ernstige hoofdpijn vaak voorkomt, kunnen bepaalde soorten migraine ook specifieke symptomen met zich meebrengen, zoals hemiplegische migraine, wat leidt tot zwakte aan één kant van het lichaam, en abdominale migraine, wat vaker voorkomt bij kinderen en eerder buikpijn dan hoofdpijn met zich meebrengt.

stadium # 4: Postdrome

Na een migraine, is het gebruikelijk om een “migraine kater” te ervaren gedurende één of twee dagen., De medische term voor deze fase is het “postdrome.”(En, helaas, in tegenstelling tot een alcoholkater, kan het waarschijnlijk niet worden verholpen met een vettig ontbijt.)

een neurologische studie toonde aan dat de lengte van de migraine kater niet gebonden was aan de lengte van de hoofdpijn, dus een korte hoofdpijn kon leiden tot 48 uur postdrome, terwijl een dagenlange hoofdpijn slechts kon leiden tot een paar uur postdrome symptomen.,

volgens de neurologische studie kunt u, nadat de hoofdpijn is verdwenen,:

  • verlangen naar bepaalde voedingsmiddelen en dorst
  • uitgeput
  • misselijk
  • gevoeligheid voor licht en geluid ervaren
  • humeurig en gemakkelijk geïrriteerd
  • moeite met concentreren
  • geeuw meer dan normaal

daarnaast kunnen therapeuten en klinisch risicomanagement onderzoek merkt op dat het postdrome ook huidgevoeligheid kan brengen, met name in gebieden waar de pijn het meest intens was.,

hoewel u (begrijpelijk) wat rust nodig heeft na een migraine, is het mogelijk om de symptomen van een migraine kater te verminderen door te volgen wat de American Migraine Foundation “hoofdpijn hygiëne” noemt.”

” blijf goed gehydrateerd gedurende alle vier de fasen van een migraine. Hoewel het ontmoedigend kan lijken, kan het opstaan uit bed, strekken of zeer lichte activiteiten het genezingsproces helpen.”

Het is belangrijk om het rustig aan te doen tijdens de “kater” fase, omdat als je te snel teruggaat naar je normale routine je vatbaarder kan maken voor een andere migraine aanval.,

kunt u een migraine-aanval voorkomen?

samen kunnen alle vier fasen van een migraine-aanval uren, dagen of meer dan een week duren (hoewel een week vrij onwaarschijnlijk is). Echter, kunt u in staat zijn om te verkorten of te voorkomen dat een aanval volledig als je het te behandelen bij de eerste tekenen. Daarom is het zo belangrijk om de symptomen te begrijpen die optreden tijdens elke fase.

volgens de American Migraine Foundation, Als u wacht om te zien of een hoofdpijn een volledige migraine wordt, zult u waarschijnlijk het venster missen om te behandelen.,

uw arts kan klinisch bewezen geneesmiddelen voorschrijven die kunnen helpen, maar u hebt ook kracht. Door het bijhouden van uw gezondheid, zult u in staat zijn om nul in op de patronen en symptomen die specifiek zijn voor uw migraine-aanvallen en hoe ze reageren op de behandeling. Die kennis maakt het veel gemakkelijker om actie te ondernemen en meer controle te hebben.

Wanneer moet u een arts raadplegen?

Als u weet dat u migraine heeft, weet u hoe slopend en frustrerend ze kunnen zijn. In feite, de Migraine Research Foundation meldt dat 90% van de migraine-patiënten niet in staat zijn om te werken tijdens een aanval., Toch, ondanks hoe vaak migraine zijn, veel mensen krijgen nooit diagnoses, laat staan behandeling.

dus als u deze symptomen eerder heeft ervaren, is het een goed idee om met een arts te praten. Een arts kan u helpen een plan te maken voor de behandeling van uw symptomen en het verminderen van de frequentie van uw migraine-aanvallen. Behandelingen kunnen variëren van acute pijnstillers (zoals triptanen of NSAID ‘ s) of preventieve medicatie (zoals bètablokkers of antidepressiva.

De in dit artikel verstrekte informatie is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling., U moet niet vertrouwen op de inhoud in dit artikel voor specifiek medisch advies. Neem contact op met uw arts als u vragen of opmerkingen heeft.

Foto door Karabo Diseko op Unsplash.