Als u geboren bent onder het teken Stier, bent u waarschijnlijk bepaald. Oké, koppig. En als je het enige kind bent, ben je waarschijnlijk onafhankelijk. Oké, egoïstisch. Maar weet je wat je slaaphouding zegt over je persoonlijkheid? Onderzoek heeft uitgewezen dat de lichaamstaal die je in je slaap hebt vaak betrekking heeft op persoonlijkheidskenmerken die je portretteert als je wakker bent., Laten we zes gemeenschappelijke slaapposities onderzoeken en wat ze kunnen betekenen over ons innerlijk.

1. Foetale

slapen in deze positie kan introversie, gevoeligheid en verlegenheid, en een verlangen om zichzelf te beschermen impliceren. Mensen die in deze positie slapen staan bekend als stoer aan de buitenkant, maar grote softies aan de binnenkant. BTW: dit is de meest voorkomende slaapstand gemeld in een landelijk onderzoek.

volgens WebMD is de foetale positie een vrij veilige manier om in te dommelen, omdat het uw wervelkolom in zijn natuurlijke uitlijning laat rusten.,

2. De Log

liggend op uw zij met uw armen langs uw zij kan een teken zijn dat u gewoon kunt “rollen” met wat het leven biedt. Je bent een sociale vlinder, volgens de UK ‘ s Sleep Assessment and Advisory Service. Log dwarsliggers worden verondersteld vriendelijk, zorgeloos, vertrouwend en populair te zijn, maar staan ook bekend als vrij goedgelovig. Plus, volgens een Better Sleep Council survey, log dwarsliggers hebben meer kans om zichzelf als gezond te beschouwen.,

slapen aan uw kant (zoals in de logpositie) wordt aanbevolen, omdat u comfortabeler kunt rusten en het de kans op onderbroken slaap vermindert.

3. De Yearner

als je op je zij slaapt met je armen uitgestrekt voor je, alsof je naar iets reikt, ben je waarschijnlijk een beetje ingewikkeld – open-minded, maar cynisch; en traag en achterdochtig bij het nemen van beslissingen. Alsof je altijd de juiste antwoorden zoekt. Maar als je besluit eenmaal is genomen, blijf je erbij.,

een dergelijke positie wordt aangemoedigd voor mensen die lijden aan rug-of heuppijn.

4. De soldaat

als je op je rug slaapt met je armen aan je zij, groeten we je. Soldaten slapers zijn waarschijnlijk stil en gereserveerd. Mensen die in deze positie slapen hebben ook de neiging om zichzelf en anderen aan hoge normen te houden en hebben meer kans om te zeggen dat ze op deze manier slapen omdat het medische voordelen heeft.

Als u op uw zij of buik slaapt, hebt u waarschijnlijk vouwen op uw gezicht opgemerkt wanneer u wakker wordt., Volgens John Hopkins Medicine kan dit leiden tot puistjes of rimpels. Slapen op je rug is een goede manier om ongewenste veranderingen in de huid te voorkomen.

5. De Zeester

verspreidt u zich over het hele bed als u comfortabel en zorgeloos slaapt? Je zou kunnen denken dat dit je een bed varken maakt, maar echt, zeesterren slapers hebben de neiging om onbaatzuchtig te zijn, het geven van mensen. Ze staan altijd te popelen om een hand te geven aan een vriend in nood en staan bekend als goede luisteraars.

zeesterrenslapers kunnen op hun rug of buik slapen., Als u rugpijn ervaart, overweeg dan om een goed kussen of opgerolde handdoek onder uw knieën te plaatsen om de natuurlijke curve van uw wervelkolom uit te lijnen.

6. De Freefaller

als u op uw buik slaapt met uw armen om uw kussen gewikkeld en uw hoofd naar de zijkant gedraaid, bent u waarschijnlijk brutaal en zeer sociaal, maar heeft u niet een zeer dikke huid als het gaat om kritiek of het omgaan met intense of absurde situaties. Een beter slapen Raad onderzoek bleek dat introverten gemeld hebben een sterke afkeer van deze slaapstand.,

Als u op uw buik slaapt, gebruik dan een extreem zacht kussen of helemaal geen kussen, zodat uw nek niet in een ongemakkelijke hoek staat.

nou, hopelijk heb je iets meer over jezelf geleerd – of heb je goed gelachen. Vergeet niet dat het niet uitmaakt welke slaapstand u kiest, het vaststellen van goede slaapgewoonten en het opzetten van uw slaapkamer voor de slaap zal u helpen de kwaliteit zzz ‘ s die u zoekt.

slaapposities en persoonlijkheid gaan hand in hand. Ontdek wat uw favoriete slaaphouding over u zou kunnen zeggen., # BSCSleepTips @BetterSleepOrg

bronnen:

Dit blog biedt Algemene informatie over slaap en slaapproducten. De woorden en andere inhoud in deze blog, en in gelinkte materialen, zijn niet bedoeld om een een-op-een relatie met een gekwalificeerde zorgprofessional te vervangen. Deze blog mag niet worden opgevat als medisch advies of gebruikt voor het diagnosticeren, behandelen, voorkomen of genezen van een ziekte of aandoening. Als de lezer of een andere persoon een medische zorg heeft, dient hij of zij te overleggen met een arts of andere zorgverlener met de juiste vergunning., Deze blog is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling, en mag niet worden ingeroepen om beslissingen te nemen over uw gezondheid of de gezondheid van anderen. Negeer nooit professioneel medisch advies of vertraging in het zoeken naar het als gevolg van iets wat je hebt gelezen op deze blog of elders op bettersleep.org als u denkt dat u een medisch noodgeval heeft, bel dan onmiddellijk uw arts of bel 911.