ongeveer vijf jaar geleden besloot ik te stoppen met het gebruik van de hormonale anticonceptie die ik een decennium had gebruikt. Ik had veel verschillende pillen genomen – van Ortho Tri-Cyclen tot Apri (die ik de “monster pil” noemde voor mijn gekke stemmingswisselingen) en tenslotte tot Tri-Sprintec. Ik had mijn deel van de experimenten gedaan en ik wilde weten: hoe voelt mijn lichaam op zichzelf, zonder de anticonceptie? Hoe is mijn humeur? Mijn seks drive? Hoe is mijn menstruatie? Mijn krampen?

Ik probeerde terug te denken aan het leven voor de pil — hoe waren mijn menstruaties toen?, Maar de waarheid was, ik had geen idee. Ik was al zo lang ongesteld aan anticonceptie. En dat geldt voor velen van ons, omdat de pil vaak aan ons wordt voorgeschreven voordat we ons lichaam goed kennen. Het is voorgeschreven voor zwangerschapspreventie, krampen, acne, stemmingswisselingen en hoofdpijn. Volgens het Guttmacher Instituut hebben vier van de vijf seksueel actieve vrouwen de pil op een bepaald moment in hun leven gebruikt.,ik sprak met Celia, 29, die overging van orale anticonceptiva naar de ParaGard (een niet-hormonaal koper spiraaltje): “het duurde even voor mijn menstruatie regelmatig op een 28-daagse cyclus, maar uiteindelijk deed het. Een paar dingen die ik merkte vrij snel waren een verhoogde libido (yay) en minder stemmingswisselingen. En M ‘ n borsten zijn gekrompen.,”

of u nu wilt stoppen met hormonale anticonceptie omdat het niet werkt voor uw lichaam, u bent ziek van de bijwerkingen, u bent nieuwsgierig naar het proberen van een natuurlijke aanpak, of u bent van plan om te beginnen met het proberen voor een familie, kan er een aanpassingsperiode (geen woordspeling bedoeld).kom dus bij elkaar en laten we het hebben over de overgang van de pil, het hormonale spiraaltje, de vaginale ring, het implantaat, of wat je huidige hormonale BC van keuze ook mag zijn.

Wat is hormonale anticonceptie?,

als we zeggen hormonale anticonceptie, hebben we het over anticonceptiepillen, spiraaltjes, de pleister, de ring en Depo-Provera shot. Hormonale anticonceptie gebruikt synthetische hormonen om de oestrogenen en progesteronen natuurlijk geproduceerd in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap na te bootsen. (Dus, andere anticonceptiemethoden zoals condooms en spermicide zou niet vallen in deze categorie.,)

laten we het specifiek hebben over pillen en IUDs, omdat ze twee van de meest populaire methoden zijn:

  • pillen voorkomen zwangerschap door het voorkomen van ovulatie (het vrijkomen van een eicel tijdens uw menstruatiecyclus) zodat er geen eicel beschikbaar is om bevrucht te worden.
  • hormonale spiraaltjes voorkomen zwangerschap door een dikke slijmwand rond uw baarmoederhals te creëren. Het dikke slijm werkt als een plug op de baarmoederhals, waardoor het erg moeilijk is voor het sperma om door een eicel te komen en te bevruchten.,

waarom vrouwen stoppen met anticonceptie

afgezien van het proberen zwanger te worden, stoppen sommige vrouwen met het gebruik van hormonale anticonceptie vanwege hoe ze zich voelen.

een van de grootste bijwerkingen — en het meest besproken — is het effect van hormonale anticonceptie op het libido (bijvoorbeeld, de pil vermindert de productie van androgenen, het hormoon dat verantwoordelijk is voor uw libido).

een andere vaak geciteerde bijwerking is het effect van hormonale anticonceptie op stemming, angst en depressie., Angst en depressie zijn aangetoond te fluctueren wanneer vrouwen hormonale anticonceptie (voor sommige vrouwen maakt het symptomen beter, voor sommige, erger). Maar het is moeilijk om te zeggen of al die veranderingen te wijten zijn aan geboortebeperking, of dat ze te wijten zijn aan alle andere externe factoren die van invloed kunnen zijn op uw geestelijke gezondheid (werk, relaties, familie, enz.).

Als u een van deze bijwerkingen ervaart, kan stoppen met hormonale anticonceptie verlichting bieden.,

Wat gebeurt er als u stopt met anticonceptie

We spraken met Kara Earthman, een Women ‘ s health nurse practitioner (WHNP) uit Nashville, om de primeur te krijgen over het stoppen met hormonale anticonceptie. Earthman zei dat de bijwerkingen zullen variëren van persoon tot persoon. Als uw eerste reden voor het gaan op anticonceptie was om te gaan met menstruatiekrampen, zware stromen, acne, of om uw menstruatie te verkorten, “deze oorspronkelijke problemen zullen waarschijnlijk hervatten na het stoppen van de anticonceptie” — en als je met behulp van een spiraaltje, uw menstruatie zal onmiddellijk hervatten.,

degenen die in het verleden met PMS of oestrogeenontwenningshoofdpijnen hadden geworsteld, kunnen de symptomen zien terugkomen (de “suikerpil week” die in sommige anticonceptiepakketten is opgenomen, heeft een kleine hoeveelheid oestrogeen die hoofdpijn op afstand houdt). Earthman voegde eraan toe dat iedereen die borstveranderingen ervaren na het starten van anticonceptie een andere verschuiving kan zien nadat hij ermee gestopt is. “In principe, verwacht dat je pre-pil lichaam terug te komen in volle kracht.”

sommige anticonceptiepillen hebben een kleine hoeveelheid oestrogeen in de” sugar pill week ” (ook bekend als de week van de placebopillen), waardoor deze hoofdpijn op afstand wordt gehouden., Maar als je geen hoofdpijn had voordat je met de pil begon, krijg je ze waarschijnlijk niet plotseling na het stoppen.

dan is er de pijn in het bekken die sommige vrouwen ervaren tijdens hun menstruatie. Volgens Earthman, ” wanneer op pillen, ovulatie wordt onderdrukt. Niet alle vrouwen kunnen voelen wanneer ze ovuleren, maar sommige doen, en eenmaal van de pil, uw eierstokken hervatten business as usual.”

na het stoppen met anticonceptie is er ook een verhoogd risico op haaruitval., Een studie toonde aan dat hormonale anticonceptiva veranderen de snelheid waarmee je haar gaat van de groeifase naar de rustfase, en houdt het in rust modus voor langer (hoewel het belangrijk is op te merken dat deze studie is uit de jaren 1970). Haaruitval kan erfelijk zijn, maar het kan worden verergerd door het nemen van anticonceptie en dan stoppen.

wat betreft het verkrijgen of verliezen van gewicht na de overgang? Volgens Earthman, de enige verwachte verandering zou komen na het stoppen van de Depo-Provera schot, die soms wordt gekoppeld aan een verhoogde eetlust.,

Gelukkig merken sommige vrouwen niets anders na het stoppen met anticonceptie. Een ding om in gedachten te houden, echter, is dat Voor alle anticonceptie methoden, met uitzondering van de Depo-Provera shot, vruchtbaarheid pikt meteen weer op. “Dus, het is mogelijk om direct zwanger te raken,” Earthman vertelde me. Maar als je overstapt van de Depo-Provera shot, “Het kan tot een jaar duren voordat uw vruchtbaarheid (lees: ovulatie) is weer normaal.”

en nu…,de voordelen van het stoppen met anticonceptie

aan de positieve kant, Earthman zei, “Als er aspecten van uw anticonceptie die je niet leuk vond (stemmingswisselingen, verminderd libido), kunt u zien dat deze problemen opgelost.”

van synthetische hormonen naar het echte spul: hoe de anticonceptiepil of een spiraaltje af te breken

u kunt op elk moment in uw cyclus veilig stoppen met het innemen van de pil, hoewel het nuttig kan zijn om een verpakking af te maken zodat u uw volgende ovulatie of menstruatie kunt voorspellen als u een zwangerschap wilt plannen of voorkomen., Wat een spiraaltje betreft, het kan ook op elk punt worden verwijderd, hoewel het verwijderen ervan tijdens je menstruatie wanneer de baarmoederhals van nature zachter is een beetje makkelijker kan zijn.

uw lichaam is echt veerkrachtig-zodra u stopt met het innemen van de pil, de pleister of een spiraaltje verwijdert, zult u waarschijnlijk snel weer normaal worden. Cue de zuchten van opluchting: “er is meestal niet veel van een aanpassingsperiode waar je hormonen zijn betrokken. De enige uitzondering is met de Depo-Provera shot, als de progesteron invloed op uw hormonen voor ten minste drie maanden na uw laatste injectie,” Earthman zei.,

aanbevelingen van de deskundige

Earthman heeft een paar tips voor iedereen die de bijwerkingen wil verzachten na het stoppen met hormonale anticonceptie. Als je merkt dat acne zijn triomfantelijke terugkeer maakt, stelt ze voor om naar de dermatoloog te gaan: “er kunnen andere trucs zijn om je huid onberispelijk te houden, afgezien van anticonceptiepillen.”

Als u pijnlijke krampen en zware cycli ervaart, zal 800 mg ibuprofen uw nieuwe beste vriend worden., Volgens Earthman, als je ibuprofen elke acht uur voor een paar dagen bij het begin van uw menstruatie, het kan pijn verminderen en verlichten uw stroom. Gewoon een vriendelijke herinnering: “Dit is alleen van toepassing op vrouwen die Medisch in staat zijn om ibuprofen te nemen.”In die gevallen, Earthman adviseert het verminderen van uw inname van geraffineerde suikers en gebakken voedsel, en op zoek naar de praktijk van meditatie en mindfulness om te helpen met PMS symptomen. Soms, zei ze, SSRI ‘ s (selectieve serotonine heropnameremmers) kan ook een krachtig effect hebben. Oefening is ook aangetoond effectief te zijn voor krampen.,

wanneer het tijd is om de arts te bellen

als uw menstruatie niet terugkomt na twee tot drie maanden na het stoppen met de anticonceptie (gediagnosticeerd als amenorroe), plan dan een bezoek met uw gynaecoloog. Voor de meeste vrouwen, hoewel, regelgeving zal gebeuren binnen een maand.

De uitzondering hier? Als je de Depo-Provera shot gebruikt, kan het volgens Earthman tot een jaar duren om terug te keren naar je normale cyclus.

alternatieve niet-hormonale anticonceptie

voor iedereen die zwangerschap wil voorkomen zonder hormonale anticonceptiva te gebruiken, hebt u tal van opties., Er is, natuurlijk, de klassieke condoommethode, hoewel je moet onthouden om er een te gebruiken elke keer dat je seks hebt en het heeft een 15% faalpercentage. Evenzo kunt u een diafragma, cervicale dop of spons gebruiken wanneer u de kans op conceptie wilt verminderen. Als u hoopt op een ander een-en-gedaan anticonceptiemiddel, de koper spiraaltje misschien wel de beste keuze voor u (het is ook de meest effectieve!).

dus als u uw pil dumpt of uw pleister verwijdert, weet dan dat uw lichaam waarschijnlijk tijdens de volgende cycli terug zal keren naar zijn “voor” toestand., En als je niet het gevoel geweldig, beroep op uw eerstelijns zorgverlener (PCP), OB-GYN, dermatoloog, sommige ibuprofen, of een vertrouwde Verwarming pad voor ondersteuning.

inzicht krijgen in uw lichaam na het stoppen met anticonceptie

Als u op zoek bent naar inzicht in de patronen van uw lichaam na hormonale anticonceptie, dan hebben we u gedekt:

  • Met de moderne Vruchtbaarheidsovulatietest kunt u uw luteïniserend hormoon (LH) – spiegels volgen om uw twee vruchtbaarste dagen te voorspellen., Met onze test krijgt u meer inzicht dan alleen een positief of negatief resultaat — U kunt uw LH dagelijks zien veranderen en lage, hoge of piekniveaus volgen. Dit is de sleutel om te begrijpen of je in je vruchtbare venster en het naderen van de ovulatie (wanneer u de hoogste kans op zwangerschap). De tests werken ~als magie~ met de gratis moderne vruchtbaarheid App waar u kunt scannen en log uw resultaten met behulp van de camera van uw telefoon, evenals het bijhouden van uw menstruaties en seks of inseminatie.,
  • de moderne Vruchtbaarheidshormoontest meet dezelfde vruchtbaarheidshormonen die een arts zou testen in een vruchtbaarheidskliniek (voor een fractie van de prijs) en helpt u te begrijpen hoe uw vruchtbaarheid in de loop van de tijd verandert. Onze hormoontest geeft u inzicht in het aantal eieren dat u hebt en kan u helpen bij het identificeren van rode vlag problemen — zoals PCOS of schildklieraandoeningen — die uw reproductieve gezondheid kunnen beïnvloeden langs de lijn. Elke test is aangepast voor u op basis van uw anticonceptie — als je niet op hormonale anticonceptie kunt u testen tot acht verschillende vruchtbaarheidshormonen.,
  • en als u van anticonceptie af gaat om zwanger te worden? Test op zwangerschap en vertrouw op het resultaat met de moderne vruchtbaarheid zwangerschapstest — die is net zo nauwkeurig vanaf de dag van uw gemiste periode als toonaangevende zwangerschapstesten, maar meer betaalbaar. Gebruik de moderne vruchtbaarheid App om uw resultaten in te loggen en weet de beste tijd om te testen voor de zwangerschap.

met onze at-home tests en digitale tools, heb je alles wat je nodig hebt om in sync te komen met je cyclus na de geboortebeperking.

Dit artikel werd medisch beoordeeld door Dr.Jane Van Dis, MD, FACOG. Dr., van Dis is OB-GYN, medeoprichter en CEO van Equity Quotient en medisch directeur van Ob Hospitalist Group.