Wat je dromen eigenlijk betekenen: droomsymbolen, interpretatie en oorzaken

we hebben allemaal dromen, of je ze nu herinnert of niet. Dromen kunnen aangenaam, gelukkig, beangstigend, frustrerend, kalmerend, saai, bizar of ronduit onhandig zijn. (Iemand anders ooit dromen over naakt staan voor een menigte?,)

elke nacht kunt u een droom tot vijf of zes hebben, afhankelijk van hoe lang u slaapt en hoeveel REM-cycli u doorloopt – maar u herinnert zich misschien alleen de meest levendige dromen of dromen die herhaaldelijk voorkomen.

Lees meer: 8 producten om te voorkomen dat je snurkt

als je ooit ontwaakt bent uit een bijzonder verontrustende of bizarre droom, kun je je afvragen waarom je de dingen droomt die je droomt. Helaas — maar niet verrassend — kunnen wetenschappers niet elke droom een bepaalde betekenis geven., Het is aan de dromer om te bepalen wat hun slaperige, onderbewuste mini-films betekenen, en u kunt beginnen met het ontleden van de jouwe met de hulp van drie slaap experts in deze gids voor dromen.

Wat zijn dromen precies?

om het simpel te zeggen: “dromen zijn gedachten, beelden, sensaties en soms geluiden die optreden tijdens de slaap”, vertelt Alan Kuras, LCSW bij Westmed Medical Group, aan CNET.,

Er is geen definitief bewijs over waaruit dromen bestaan, maar het is algemeen aanvaard dat dromen een verzameling van gedachten, worstelingen, emoties, gebeurtenissen, mensen, plaatsen en symbolen vertegenwoordigen die op een of andere manier relevant zijn voor de dromer.

de meest levendige dromen komen meestal voor tijdens de remslaap, hoewel je ook tijdens andere slaapstadia kunt dromen.

waarom dromen we?

Er zijn veel theorieën over de functie van dromen, zegt Kuras. “Ze lijken te helpen bij geheugenvorming, integratie, probleemoplossing en consolidatie van ideeën over onszelf en de wereld,” toe te voegen dat neurowetenschappers hebben ontdekt dat dromen helpen met informatieverwerking en stemming regulering, ook.hoewel wetenschappers veel weten over wat er fysiologisch gebeurt als mensen dromen, is er nog veel te bestuderen over wat er psychologisch gebeurt., Onderzoekers weten bijvoorbeeld dat mensen met posttraumatische stressstoornis (PTSS) waarschijnlijk nachtmerries zullen hebben. Maar mensen zonder PTSS hebben ook nachtmerries, dus het kan niet gezegd worden dat nachtmerries altijd gepaard gaan met psychologische aandoeningen. een algemeen aanvaard concept is dat dromen een zeer emotioneel proces is, omdat de amygdala – een emotioneel centrum in je hersenen-een van de gebieden van je hersenen is die het meest actief zijn tijdens dromen, volgens neuroimaging studies.

waarom vergeten sommige mensen hun dromen?,

een deel van dit is biologisch, zegt Kuras, omdat neurotransmitters die geheugen vormen minder actief zijn tijdens de slaap, en droom vergeetachtigheid lijkt ook gerelateerd te zijn aan het niveau van elektrische activiteit in de hersenen tijdens dromen.,

bovendien kan het iets te maken hebben met de inhoud van je dromen, zegt Kuras: vroege psychoanalytische theorie suggereerde dat moeilijke of traumatische informatie in dromen wordt onderdrukt, en de dromer is minder waarschijnlijk om het op te halen of te analyseren.Dr. Meir Kryger, een slaapgeneeskundige arts aan Yale Medicine, vertelt CNET dat de meeste mensen hun dromen herinneren wanneer ze wakker worden in het midden van een droom of in de eerste paar momenten nadat een droom is afgelopen., Maar het addertje onder het gras is dat de herinnering maar een korte tijd duurt — tenzij je het opschrijft of in je hoofd herhaalt, is er een goede kans dat je de droom vergeet. Het is eigenlijk waarschijnlijk dat het vaker voorkomt om dromen te vergeten dan om ze te herinneren, zegt Dr. Kryger.

wanneer je wakker wordt, is het ook belangrijk. Uit onderzoek is gebleken dat mensen die wakker worden tijdens de REM-slaap levendiger en gedetailleerder dromen melden, terwijl mensen die wakker worden tijdens de niet-REM-slaap minder dromen melden, geen dromen of dromen van weinig betekenis.

Wat betekenen dromen?,

verschillende culturen door de geschiedenis heen hebben betekenis en belang toegekend aan dromen, hoewel er weinig wetenschappelijk bewijs is dat dromen bijzondere betekenissen hebben, zegt Kuras, ” niemand heeft nog met nauwkeurigheid bepaald wat dromen of de beelden in dromen betekenen., Dat dromen significante indicatoren zijn van iemands onderbewustzijn is een basisaanname in verschillende culturen, maar op verschillende manieren.”

Dr. Kryger zegt dat dromen ” meestal speculatie zijn in termen van specifieke betekenissen.”Onder de wetenschappelijke gemeenschap, vervolgt hij, zijn er twee belangrijke denkrichtingen: de ene is dat elk deel van een droom een specifieke betekenis heeft, en de andere is dat dromen volledig spontaan zijn en niets betekenen., de eerste gedachtegang kan worden toegeschreven aan Sigmund Freud, die wordt erkend als de eerste persoon die definitieve betekenissen aan dromen toewijst-zoals dat dromen over een koning en een koningin eigenlijk betekent dat je droomt over je moeder en vader, zegt Dr.Kryger. hoewel de droompsychoanalyse misschien pas in de vorige eeuw of twee begon, hebben mensen dromen veel langer bestudeerd: Aristoteles schreef al in 325 v. Chr. over dromen, volgens Dr. Kryger., Lauri Quinn Loewenberg, een professionele droomanalist, zegt dat het probleem met het vinden van bewijs over de hele linie “is dat dromen en hun betekenissen zo erg persoonlijk zijn omdat ze gebaseerd zijn op de individuele levenservaringen van de persoon.”

bovendien heeft neurowetenschappen de neiging om zich te concentreren op de functie van dromen (zoals geheugenretentie) in plaats van de” vergelijkende analyse tussen de beelden in dromen en de inhoud van de vorige dag, dat is hoe ik Droomanalyse benader, ” Loewenberg zegt.,

Dat gezegd hebbende, bepaalde dromen hebben betekenissen die eraan verbonden zijn, al was het maar om een andere reden dan dat ze betekenis hebben voor veel mensen. Hieronder bespreken Dr.Kryger, Kuras en Loewenberg betekenissen over gemeenschappelijke dromen en symbolen in dromen.

wat betekent het om te dromen over water, wind en vuur?

hoewel er geen echt bewijs is dat de elementen een bepaalde betekenis hebben — het is voornamelijk speculatie, zegt Dr.Kryger — zijn er enkele associaties die veel voorkomen. men denkt dat

Water emoties symboliseert, zegt Loewenberg, en verschillende soorten water kunnen verschillende emoties nabootsen. Modderig water kan bijvoorbeeld droefheid voorstellen, vloedgolven kunnen overweldiging voorstellen en helder water kan emotionele helderheid voorstellen.,

vuur staat meestal gelijk aan woede of angst, zegt Loewenberg, terwijl wind kan staan voor dreigende veranderingen of veranderingen die je momenteel doormaakt.

“voor zover deze geaccepteerde betekenissen zijn, is het enige dat er echt toe doet wat past bij de dromer,” zegt Loewenberg. Hoewel veel symbolen een algemene betekenis hebben die bij de meeste mensen en veelvoorkomende situaties past, moet je rekening houden met je persoonlijke associaties met symbolen, legt ze uit.,

wat betekent het om over de dood te dromen? Dr. Kryger zegt dat het heel gebruikelijk is om over de dood te dromen, in het bijzonder over de dood van iemand die emotioneel dicht bij je staat. Het is ook gebruikelijk om dit soort dromen te interpreteren als communicatie van de dood, wat niet echt een verrassing is: “de dood heeft zo’ n grote impact op de levenden dat het vaak wordt opgenomen in droominhoud,” zegt hij., Loewenberg zegt dat dromen over de dood het einde van iets in het echte leven kan betekenen, en dat betekent niet noodzakelijkerwijs het einde van een leven. “dromen van je eigen dood is geen voorgevoel, maar eerder een weerspiegeling van hoe je begint te beseffen dat het leven zoals je nu weet tot een einde komt,”zegt ze, eraan toevoegend dat het niet ongebruikelijk is om over de dood te dromen tijdens dingen als verhuizen, het proces van stoppen met roken of het maken van een carrière verandering.

volgens Kuras, ” dit alles hangt af van wat deze beelden betekenen voor de dromer in de context van hun leven en uitdagingen., Droomwerk is vooral de verkenning van gevoelens en betekenis voor de dromer en is op de een of andere manier gerelateerd aan het ‘werk’ van het managen van het leven en zijn uitdagingen.”

wat betekent het wanneer dromen worden ingesteld in nacht vs. overdag?

net als de elementen is er geen feitelijk wetenschappelijk bewijs dat duisternis en licht betekenissen hebben, maar veel dromers associëren elk met een bepaald gevoel, zegt Loewenberg., Dromen die in het donker plaatsvinden, kunnen bijvoorbeeld onzekerheid in het echte leven vertegenwoordigen-zoals wanneer je “in het donker” bent over iets dat gaande is en je meer informatie nodig hebt om een beslissing te nemen. Duisternis is ook geassocieerd met verdriet of eenzaamheid.

dromen die overdag plaatsvinden, kunnen echter voor de meeste mensen niets betekenen. Maar als je meestal in donkere omgevingen droomt en plotseling dromen overdag hebt, kan dat betekenen dat een probleem is opgelost of dat je uit een periode van verdriet bent gekomen.,

nogmaals, droominterpretatie is bijna volledig speculatie, en wat belangrijk is, is hoe je je dromen relateert aan je eigen leven.

waarom sommige dromen vaak voorkomen

heeft u ooit gedroomd dat u viel en ontwaakte? Als je die droom ooit met andere mensen hebt besproken, is er een goede kans dat iemand anders zegt: “Ik heb die droom ook gehad!”., Dromen van vallen lijkt vrij gewoon te zijn, en het is iets genaamd een archetype, Loewnberg zegt.

een archetype is per definitie “een zeer typisch voorbeeld van een bepaalde persoon of ding” (Oxford) — wanneer toegepast op dromen, is een archetype iets dat “patronen van de psyche betekent.”

andere veelvoorkomende dromen, die al dan niet archetypen kunnen zijn, afhankelijk van wat er in je leven gebeurt op het moment dat je de droom hebt, zijn:

• laat verschijnen voor iets belangrijks.
• wordt achtervolgd door iemand of iets.
• vliegen.,
• droomt over seksuele relaties die niet in het echte leven zouden moeten plaatsvinden (zoals u of uw partner die een relatie aangaat met iemand anders).
• iemand tegenkomt die overleden is.
• wordt verloren.
• verlamd of niet in staat om te spreken.naakt of in verlegenheid gebracht voor een publiek.Loewenberg zegt dat deze dromen zo gewoon zijn omdat ze verbonden zijn met gewoon gedrag, handelingen, gedachten en angsten. Bijvoorbeeld, veel — zo niet de meeste — mensen maken zich zorgen over te laat komen voor iets belangrijks, zoals een werkpresentatie of een vliegtuigvlucht., Ook kunnen veel mensen zich zorgen maken over hun partner die een affaire heeft, die in dromen kan verschijnen.

  dromen hebben waarbij je naakt of beschaamd voor een menigte verschijnt, is vaak gerelateerd aan sociale angst, zegt Loewenberg, of je zorgen maken over hoe anderen je waarnemen.

  hoe uw dromen te interpreteren

  aangezien er, zoals eerder vermeld, geen solide bewijs is voor de Betekenis van dromen, moet u uw dromen interpreteren op een manier die voor u zinvol is. “de bepaling van wat dromen overbrengen zijn bijzonder voor de persoon en de huidige situatie, “zegt Kuras,” dus wat de persoon ervaart, welke uitdagingen ze worden geconfronteerd, en welke psychologische ontwikkelingen zich voordoen zal betekenis in elk geval.”

  dromen is een denkproces, herhaalt Loewnberg., “Onze dromen, die vreemde verhalen die we elke nacht beleven terwijl we slapen, zijn eigenlijk onze onderbewuste gedachten”, zegt ze. “Ze zijn een voortzetting van onze stroom van bewustzijn vanaf de dag.”

  maar tijdens de slaap, in plaats van in woorden tegen jezelf te praten, praat je tegen jezelf in symbolen, metaforen en emoties, zegt Loewenberg., De verandering in taal gebeurt omdat je hersenen anders werken tijdens de remslaap: met name de prefrontale cortex, of het beslissingscentrum van je hersenen, is minder actief of inactief, terwijl de amygdala, het emotionele centrum van je hersenen, zeer actief is.

  daarom kunnen dromen zo beangstigend of frustrerend zijn, en gebeurtenissen bevatten die niet zouden of zouden kunnen gebeuren in het echte leven. “In een notendop,” zegt Loewenberg, ” dromen zijn een gesprek met het zelf over het zelf, maar op een veel dieper, onderbewust niveau.”

  Voor het eerst gepubliceerd op 17 Maart 2020 om 12: 14 p. m., PT.