De behandeling hangt af van de ernst van uw verwonding.conservatieve maatregelen om pijn te verminderen, uw been te laten rusten, en uw beenspieren te rekken en te versterken zijn in het algemeen de eerste behandellijn. Uw arts zal gewoonlijk een periode van gecontroleerde rust adviseren, waar u activiteit vermijdt die kracht op de knie zet.

medicatie

uw arts kan over-the-counter (OTC) geneesmiddelen voorschrijven voor kortdurende pijn-en ontstekingsreductie.,

Deze kunnen zijn:

  • ibuprofen (Advil)
  • naproxen sodium (Aleve)
  • paracetamol (Tylenol)

als uw pijn ernstig is, kan uw arts u een corticosteroïde injectie geven in het gebied rond uw patellapees. Dit is effectiever in het verminderen van ernstige pijn. Echter, de Mayo Kliniek meldt dat het ook de pees kan verzwakken en mogelijk maken het meer kans om te scheuren. Dus, het is belangrijk om goed na te denken over deze behandeling en de bijbehorende risico ‘ s.,

een andere manier om corticosteroïden toe te dienen is door het geneesmiddel over uw knie te verspreiden en een lage elektrische lading te gebruiken om het door uw huid te duwen. Dit wordt iontoforese genoemd.

therapie

Het doel van fysiotherapie is het verminderen van uw pijn en ontsteking en het strekken en versterken van uw been-en dijspieren.

als uw pijn ernstig is, zelfs tijdens het rusten van uw benen, kan uw arts u adviseren een brace te dragen en een tijdje krukken te gebruiken om verdere schade aan de pees te voorkomen. Als je relatief pijnvrij bent, kun je beginnen met fysiotherapie.,

een therapiesessie omvat in het algemeen:

  • een opwarmperiode
  • ijs of massage voor uw knie
  • stretchoefeningen
  • versterkingsoefeningen

uw therapeut kan ook echografie en elektrische stimulatie gebruiken om uw kniepijn te verlichten. Een kniebrace of het opnemen van uw knie kan helpen de pijn te verminderen tijdens het sporten door de knieschijf op zijn plaats te houden.

uw fysiotherapeut zal een oefenprogramma voor u ontwikkelen dat het volgende kan bevatten:

  • Stretches.,
  • isometrische oefeningen, waarbij uw gewrichtshoek en spierlengte vast blijven tijdens de weeën. Dit zou pijn verlichten.
  • excentrische oefeningen, dit zijn squats die worden uitgevoerd op een decline board met een hoek van 25 graden. Een studie van 2005 vond dat deze methode om te versterken tot betere verbetering in atleten met patellaire tendinitis leidde die bleef spelen terwijl wordt behandeld.
  • flexibiliteitsoefeningen voor dij en kuit.

alternatieve behandelingen

een relatief nieuwe behandeling is een bloedplaatjesrijke plasma-injectie., Dit maakt gebruik van een concentratie van bloedplaatjes uit uw eigen bloed om de genezing van de pees te bevorderen. Uit een studie uit 2015 bleek dat twee opeenvolgende injecties effectiever waren dan een enkele injectie.

andere alternatieve behandelingen die onderzocht worden zijn:

  • Ultrageleid droogneedling: dit proces maakt kleine gaatjes in de pees. Dit wordt genoemd droge naald fenestration en is gevonden om pijn te verlichten en helend te helpen.
  • injecties met polidocanol: dit is bedoeld om nieuwe bloedvaten op de pees te breken, die gepaard gaan met pijn.,
  • ultrageleide injecties met hoog volume: Dit is ook bedoeld om nieuwe bloedvaten op de pees te breken.
  • hyperthermie thermotherapie: dit maakt gebruik van diepe weefselverwarming samen met een koelapparaat op het huidoppervlak om pijn te verlichten.
  • extracorporale shockwave therapie: dit heeft aangetoond dat het pijn vermindert gedurende maximaal twee jaar.

chirurgie

wanneer andere behandelingen niet succesvol zijn in het verlichten van pijn, kan uw arts een operatie adviseren om de patellapees te herstellen.

traditionele chirurgie omvat het openen van de knie om de kniekap en pees te schrapen., Meer recent, arthroscopische chirurgie wordt gebruikt voor deze procedure. Dit gaat om het maken van slechts vier kleine incisies in de knie, en het heeft een kortere hersteltijd.

hersteltijd na een operatie varieert. Sommige chirurgische protocollen adviseren onbeweeglijkheid in een gips na uw operatie. Een andere strategie voor genezing suggereert dat een agressieve en onmiddellijke revalidatie oefening programma het beste werkt. In dit protocol konden mensen binnen drie maanden tot een jaar terugkeren naar activiteiten op hoog niveau.