door Dr. Poonam Khetrapal Singh who Regional Director voor Zuidoost-Azië

een ‘ herseninfarct ‘of een’ herseninfarct ‘ is een gebeurtenis en aandoening waarvan velen van ons weinig weten, maar waarvan ieder van ons de capaciteit heeft om te voorkomen en te detecteren.wanneer de hersenen geen bloed meer hebben en de zuurstof die ze dragen, of wanneer bloedingen het omliggende weefsel overspoelen en de hersenen doen zwellen, raakt de effectieve werking ervan in het gedrang. Beide incidenten kunnen leiden tot blijvende visie problemen, aanvallen, vermoeidheid, verlies van spraak, geheugenverlies, en verlamming onder andere nadelige gevolgen., Als ze ernstig genoeg zijn, kunnen ze ook de dood veroorzaken.
in landen met lage en middeninkomens, waaronder die van de regio Zuidoost-Azië van de WHO, komen jaarlijks meer dan 11 miljoen beroertes voor. Dit veroorzaakt jaarlijks 4 miljoen doden en maakt ongeveer 30% van de overlevenden ernstig gehandicapt. Voor de 70% van de overlevenden die herstellen, is de kans op verdere beroertes sterk verhoogd.mensen met een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, hartaandoeningen, diabetes of een hoog bloedsuikergehalte zijn kwetsbaar voor een herseninfarct., Zo zijn mensen die zwaarlijvig zijn, roken of alcohol consumeren in grote hoeveelheden en fysiek inactief zijn. Bovendien neemt het risico op een beroerte toe met de leeftijd, terwijl mannen meer kans hebben op een beroerte dan vrouwen. de meeste levensstijlgerelateerde risico ‘ s kunnen worden verminderd om herseninfarct te voorkomen. Mensen die roken moeten stoppen, en degenen die zwaar drinken moeten stoppen. Deze twee factoren alleen al vermenigvuldigen de kans op een beroerte aanzienlijk.
Een dieet met een hoog gehalte aan groenten en fruit en een laag zoutgehalte moet worden geconsumeerd., Door dit te doen zal vet deposito ‘ s in de slagaders die kunnen leiden tot blokkades te verminderen, evenals het verminderen van het vooruitzicht van gebarsten schepen die hoge bloeddruk brengt.
regelmatige lichaamsbeweging moet worden ondernomen-ten minste 30 minuten matig-intensieve aërobe activiteit ten minste vijf keer per week. de bloeddruk, de bloedsuikerspiegel en het cholesterolgehalte dienen regelmatig gecontroleerd te worden, met bijbehorende aandoeningen behandeld in overleg met een zorgverlener. deze eenvoudige maar effectieve gewoontes kunnen helpen bij het voorkomen van herseninfarcten en andere niet-communiceerbare ziekten zoals hart-en vaatziekten en diabetes., het identificeren van vroegtijdige waarschuwingssignalen van een beroerte is even belangrijk om invaliditeit of overlijden te voorkomen. Er zijn drie belangrijke tekens om op te letten – hangt het gezicht aan één kant? Is er zwakte in één arm? Is de toespraak onduidelijk? Als het antwoord ja is op één of alle bovenstaande, kan de persoon een beroerte hebben en dringend medische zorg nodig hebben. de gezondheidsstelsels MOETEN in staat zijn resoluut op te treden.,
Op Werelddag van beroertes moeten we het bewustzijn over de preventie van beroertes verspreiden, de symptomen begrijpen en wanneer we onmiddellijke zorg moeten zoeken, en een goed voorbereid gezondheidsstelsel hebben om levens te redden en levenslange invaliditeit te voorkomen.