supplementen

de hieronder aanbevolen supplementen zijn onderzocht in klinische studies en bleken effectief in verband met vleesbomen. Voor de beste resultaten, moet u ze over een periode van drie maanden, aan het einde van die moet u opnieuw worden beoordeeld om verbeteringen en veranderingen te controleren en vervolgens het supplement programma aan te passen aan uw nieuwe toestand.,

De aanpak om de overmatige bloeding van vleesbomen onder controle te houden houdt in dat hetzelfde programma wordt uitgevoerd dat Voor zware periodes zou worden voorgesteld (menorragie). Het idee is om vitaminen, mineralen en essentiële vetzuren te gebruiken om de belangrijkste symptomen (zware bloedingen) onder controle te houden, terwijl u veranderingen in de voeding gebruikt om de groei van de vleesbomen te helpen beheersen

multivitamine en mineraal

een multivitamine en mineraal van goede kwaliteit zou de basis vormen van uw supplement programma om ervoor te zorgen dat u een ‘beetje van alles’krijgt., Vervolgens Voeg je die voedingsstoffen in iets hogere hoeveelheden toe waarvan bekend is dat ze nuttig zijn voor vleesbomen.

vitamine A

vitamine A is een antioxidant die over het algemeen helpt uw cellen te beschermen tegen beschadiging. Het helpt cellen zich normaal te reproduceren en is ook nodig voor de productie van rode bloedcellen. Vitamine A-deficiëntie is gevonden bij vrouwen met zware bloedingen. Een studie toonde aan dat 92 procent van de vrouwen voorgeschreven aanvullende vitamine A vond dat hun zware bloeden was ofwel genezen of verlicht.,

B-vitamines

De B-vitamines zijn om een aantal redenen bijzonder belangrijk voor zware perioden. In de eerste plaats zijn ze door de lever nodig om overtollig oestrogeen om te zetten in zwakkere en minder gevaarlijke vormen. Een van de B-vitamines, B6, is nodig voor de productie van gunstige prostaglandinen die helpen bij het verminderen van abnormale bloedstolling.

De B-vitamines zijn ook cruciaal voor de omzetting van linolzuur in GLA (gamma-linoleenzuur), die nodig is om deze gunstige prostaglandinen te produceren., De B-vitamines zijn nodig om omega 6-oliën om te zetten in een vorm die door het lichaam kan worden gebruikt om het ‘goede’ Type prostaglandinen te produceren. Zonder deze conversie zal uw lichaam meer van de ‘slechte’ prostaglandinen krijgen, wat de hoeveelheid bloedingen bij elke menstruatie zal verhogen.

vitamine C

vitamine C en bioflavonoïden helpen de haarvaten in het lichaam te versterken, wat zware bloedingen kan verminderen. Genomen als een aanvulling, heeft vitamine C ook uitstekende resultaten voor veel vrouwen met zware menstruatie geproduceerd., Een studie toonde aan dat het nemen van 200 mg vitamine C met bioflavonoïden, drie keer per dag, verminderde bloeden bij 87 procent van de geteste vrouwen.

zink

dit mineraal is van vitaal belang voor de gezonde werking van het voortplantingssysteem en voor de hormoonbalans

ijzer

Als u een zeer ernstige bloeding heeft, kunt u het risico lopen anemisch te worden. Veel voorkomende symptomen van anemie zijn onder andere vermoeidheid, verlies van eetlust, constipatie, prikkelbaarheid en bleekheid. Als deze symptomen bekend lijken, raadpleeg dan uw arts die de onderzoeken zal regelen., Wanneer u wordt getest op anemie, meet het lab de hoeveelheid ijzer in uw rode bloedcellen (hemoglobine). Ijzer wordt echter ook opgeslagen als ferritine in andere delen van het lichaam, zoals de milt en de lever. Wanneer uw arts tests beveelt, controleer dan zowel uw hemoglobine als uw ferritine, omdat het mogelijk is ijzertekort te hebben, zelfs als uw hemoglobinewaarden normaal zijn.

ijzertekort is een beetje een tweesnijdend zwaard. Als u tijdens uw menstruatie zwaar bloedt, heeft u meer kans op ijzertekort., Een van de symptomen van ijzertekort is echter ook een verhoogd risico op zware bloedingen. Ijzer helpt de bloedvaten samentrekken, wat nodig is om de stroom tijdens uw menstruatie te vertragen.

als testen erop wijzen dat u ijzertekort heeft, neem dan extra ijzer (als ijzercitraat) met 14 mg per dag. Vitamine C is essentieel voor het lichaam om ijzer op te nemen, dus neem voor maximale opname 1000mg (1 gram) vitamine C met je ijzersupplement op een lege maag. Vermijd het nemen van ijzer en vitamine C naast alle andere supplementen die u kunt nemen.,

vermijd het innemen van ijzer in de vorm van ijzersulfaat (ook ijzersulfaat genoemd), dat minder gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Slechts 2 tot 10 procent van het Ijzer van dit type ijzersupplement wordt daadwerkelijk geabsorbeerd door je lichaam, en zelfs dan wordt de helft geëlimineerd, waardoor je ontlasting zwart wordt en constipatie.

ijzersulfaat wordt ingedeeld als anorganisch ijzer. Organische ijzers worden veel gemakkelijker opgenomen en hebben geen invloed op je darmen op dezelfde manier. Er zijn biologische ijzers beschikbaar via www.natuurlijke Gezondheidspraktijk.,com

probeer het drinken van Indiase of gewone zwarte thee bij uw maaltijden te vermijden, wat de opname van ijzer uit uw voedsel blokkeert. Ook fosfaten, gevonden in koolzuurhoudende frisdranken, zal voorkomen dat ijzer wordt opgenomen door het lichaam. Kruidenthee en vruchtensappen zijn prima.

Omega 3-vetzuren

deze essentiële vetten hebben een diepgaand effect op elk systeem van het lichaam, inclusief het voortplantingssysteem, en zijn cruciaal voor een gezonde hormoonwerking.,veel van de vrouwen die ik in de kliniek zie, nemen al jaren supplementen van teunisbloemolie – een omega 6 – vetzuur-en Eten niet genoeg Omega 3-oliën, of nemen ze in de vorm van supplementen, om dit tegen te gaan. Sommige vrouwen nemen ook combinaties zoals omega 3, 6 en 9 in supplementvorm omdat ze hebben gehoord dat we een goede balans van alle Omega-vetzuren nodig hebben. Dit is waar, maar je moet in de eerste plaats rekening houden met wat je eigen niveaus kunnen zijn. Het is niet goed om meer Omega 6 toe te voegen als je al genoeg of in feite te veel in je lichaam hebt., (U kunt nu een bloedtest om u te vertellen of u de juiste niveaus van Omega 3 tot Omega 6 in uw lichaam zie hieronder). Om te controleren of u voldoende Omega 3-gehaltes heeft, klikt u op omega 3-deficiëntie Test (thuis vingerprik bloed)

Eén van de geneesmiddelen die gebruikt worden voor zware bloedingen, mefanaminezuur, werkt door ‘slechte’ prostaglandinen onder controle te houden, wat de bloedstroom kan verhogen.

zowel rood vlees als zuivelproducten bevatten arachidonzuur., Deze stof stimuleert de productie van een ‘slecht’ type prostaglandine (PGE2 genaamd) dat leidt tot een verhoogde bloedstroom en een verminderd bloedstollingsvermogen. Het resultaat? Zwaardere menstruatie. In feite, heeft het onderzoek aangetoond dat vrouwen met menorrhagia hogere niveaus van arachidonic zuur hebben, veroorzakend meer PGE2 worden gemaakt.

Dit betekent in de praktijk dat vrouwen met zware periodes idealiter minder arachidonzuur zouden moeten consumeren, wat voornamelijk voorkomt in dierlijke voedingsmiddelen. Het andere doel is het verhogen van de niveaus van essentiële vetzuren, die het ‘goede’ Type prostaglandinen creëren., Gunstige prostaglandinen helpen abnormale bloedstolling te verminderen en ze worden geproduceerd uit bepaalde onverzadigde vetten, essentiële vetzuren genoemd. Omega 3-vetzuren komen voor in vette vis (waaronder makreel en zalm) en bepaalde zaden zoals lijnzaad/lijnzaad.

bovendien, door het aannemen van een gezondere levensstijl zult u meer kans hebben om vleesbomen te voorkomen, wat in detail wordt besproken in de rest van dit ebook dat u kunt lezen door te klikken op het begrijpen van vleesbomen ebook op de Natural Health Practice