kan vitamine C verkoudheidssymptomen voorkomen of behandelen?

vitamine C wordt al vele jaren bestudeerd als een mogelijke behandeling voor verkoudheid of als een manier om verkoudheid te helpen voorkomen. Maar de bevindingen waren inconsistent. Over het algemeen hebben deskundigen weinig tot geen voordeel van vitamine C gevonden voor het voorkomen of behandelen van verkoudheid.

in een studie van juli 2007 wilden de onderzoekers ontdekken of het dagelijks innemen van 200 milligram of meer vitamine C de frequentie, duur of ernst van een verkoudheid kon verminderen., Na het bekijken van 60 jaar klinisch onderzoek, vonden ze dat wanneer genomen na een verkoudheid begint, vitamine C-supplementen een verkoudheid niet korter of minder ernstig maken. Bij dagelijks gebruik verkort vitamine C de koude duur met 8% bij volwassenen en met 14% bij kinderen.

dus wat betekent dit allemaal?

volgens dit onderzoek zou de gemiddelde VOLWASSENE die 12 dagen per jaar verkouden is, nog steeds ongeveer 11 dagen per jaar lijden als die persoon in dat jaar dagelijks een hoge dosis vitamine C innam.,

voor het gemiddelde kind dat ongeveer 28 dagen verkoudheid per jaar lijdt, zou het innemen van een dagelijkse hoge dosis vitamine C waarschijnlijk nog steeds ongeveer 24 dagen verkoudheid betekenen.

wanneer vitamine C werd getest voor de behandeling van verkoudheid in 7 afzonderlijke studies, bleek het niet werkzamer dan placebo voor het verkorten van de duur van verkoudheidssymptomen.