handige gids voor verschillende therapieopties

Download onze infographic therapie-opties.

cognitieve gedragstherapie (CBT)

een gevestigde, zeer effectieve en blijvende behandeling wordt cognitieve gedragstherapie of CBT genoemd. Het richt zich op het identificeren, begrijpen en veranderen van denken en gedragspatronen. Voordelen worden meestal gezien in 12 tot 16 weken, afhankelijk van het individu.,
bij dit type therapie is de patiënt actief betrokken bij zijn of haar eigen herstel, heeft hij een gevoel van controle en leert hij vaardigheden die gedurende het hele leven nuttig zijn. CBT impliceert typisch het lezen over het probleem, het bijhouden van dossiers tussen afspraken, en het voltooien van huiswerkopdrachten waarin de behandelingsprocedures worden beoefend. Patiënten leren vaardigheden tijdens therapiesessies, maar ze moeten herhaaldelijk oefenen om verbetering te zien.

download onze Wat is CBT? infographic.,

aanvullende Adaa-middelen:

  • leer meer over verschillende soorten professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
  • Download onze infographic “belangrijke vragen voor uw therapeut en verzekeraar”.
  • De wijsheid van Cognitve Behavioral Therapy (CBT): het perfecte cadeau voor nieuwe moeders – blogpost
  • dus je hebt besloten om de therapie voor je angst te starten: hier is hoe het te laten werken – blogpost

Luister naar onze webinars over CBT:

  • kan CBT helpen bij neurologische aandoeningen?,het overwinnen van sociale angst: cognitieve gedragstherapie (CBT) om zelfvertrouwen op te bouwen en het zelfbewustzijn te verminderen cognitieve gedragstherapie (CBT) voor Tinnitus Distress
  • kinderen en tieners met OCD helpen de terreur uit het terrorisme te halen: hoe CBT uw angst kan verlichten
  • Wat Is cognitieve gedragstherapie en hoe wordt het gebruikt om angst en depressie te behandelen?

luister naar onze podcasts op CBT:

  • CBT: Wat Is het?, en Suïcidale Adolescenten
  • Cognitieve Gedrags Therapie, Exposure Therapie, en Andere Opties
  • Tiener Sociale Angststoornis: Cognitief-Gedragsmatige Interventies Die Werken
  • de Behandeling van Kinderen Met CGT en Medicatie
  • de Behandeling van Slapeloosheid Met Cognitieve Gedragstherapie
  • Wanneer CBT Werkt niet op het Eerste

Trending Artikelen

  • het Zoeken naar een Therapeut met ADAA bestuur voorzitter, Beth Salcedo, MD en ADAA lid Lynn Bufka, PhD
  • Hoe om te Vertellen als Je Ziet dat een Psychiater en een Psycholoog met ADAA-lid Michelle G., Newman, PhD


Download een gratis brochure over CBT voor kinderangst.

blootstellingstherapie

een vorm van CBT, blootstellingstherapie is een proces voor het verminderen van angst-en angstreacties. In therapie wordt een persoon geleidelijk aan blootgesteld aan een gevreesde situatie of object, en leert hij na verloop van tijd minder gevoelig te worden. Dit type van therapie is gevonden om bijzonder effectief voor obsessief-compulsieve wanorde en fobieën te zijn.,

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

ook bekend als ACT, gebruikt dit type therapie strategieën van acceptatie en mindfulness (leven in het moment en het ervaren van dingen zonder oordeel), samen met commitment en gedragsverandering, als een manier om te gaan met ongewenste gedachten, gevoelens en sensaties. ACT geeft vaardigheden om deze ervaringen te accepteren, ze in een andere context te plaatsen, meer duidelijkheid te ontwikkelen over persoonlijke waarden, en zich te committeren aan de noodzakelijke gedragsverandering.,

dialectische gedragstherapie (DBT)

integratie van cognitieve gedragstechnieken met concepten uit Oosterse meditatie, dialectische gedragstherapie of DBT combineert acceptatie en verandering. DBT omvat individuele en groepstherapie om mindfulness te leren, evenals vaardigheden voor interpersoonlijke effectiviteit, het verdragen van nood, het reguleren van emoties.

interpersoonlijke therapie (IPT)

vaak aangeduid als IPT, interpersoonlijke therapie is een kortdurende ondersteunende psychotherapie die interpersoonlijke problemen bij depressie bij volwassenen, adolescenten en oudere volwassenen aanpakt., IPT omvat meestal 12 tot 16 wekelijkse sessies van één uur. De eerste sessies zijn gewijd aan het verzamelen van informatie over de aard van de depressie van een persoon en interpersoonlijke ervaring.

desensibilisatie en opwerking van het oog (EMDR)

onder bepaalde omstandigheden lijken oogbewegingen de intensiteit van storende gedachten te verminderen. Een behandeling die bekend staat als desensibilisatie en opwerking van de oogbeweging, of EMDR, lijkt een direct effect te hebben op de manier waarop de hersenen informatie verwerken. Kortom, het helpt een persoon storend materiaal op een minder verontrustende manier te zien.,
EMDR lijkt te lijken op wat van nature voorkomt tijdens dromen of REM (rapid eye movement) slaap. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat EMDR effectief is bij posttraumatische stressstoornis. En clinici hebben ook gemeld succes met behulp van het om paniekaanvallen en fobieën te behandelen.

zoek een therapeut bij u in de buurt

zoek in onze Adaa-directory met gelicentieerde zorgverleners die gespecialiseerd zijn in angststoornissen, depressie, OCD, PTSS en gerelateerde aandoeningen. Veel ADAA-leden bieden ook telementale gezondheidsdiensten aan.