Op zoek naar de beste rugoefeningen die u mogelijk zou kunnen doen? Je bent hier aan het juiste adres.

als je aan het trainen bent om er goed uit te zien (en welke man niet?), Dan ben je waarschijnlijk gericht op het bouwen van die handtekening “V-taper” – een grote, brede rug die maakt je er krachtig en nog dominanter., Om die diepe V te bouwen, moet je je concentreren op het opbouwen van de belangrijkste spieren:

  • Deltoids
  • Lats
  • Obliques

maar die rugspieren zijn niet alleen om je er mannelijker uit te laten zien. Hier zijn nog enkele voordelen van het toevoegen van de beste bewegingen van het bovenlichaam aller tijden aan uw routine:

  1. ze versterken uw wervelkolom en nek voor een verbeterde houding.
  2. ze versterken uw lichaam tegen pijn.
  3. ze verbeteren uw kernsterkte voor dagelijkse functionele fitness.,verbreedt uw frame met deze 30 rugoefeningen om kracht en grootte op te bouwen en blessures te voorkomen.

    niet zeker met hoeveel herhalingen? Gebruik onze rep range guide. We benadrukken de voordelen en argumenten voor het gebruik van hoge herhalingen (15+), lage herhalingen (5 of minder), en matige herhalingen (8-12), afhankelijk van uw doelen.

    wilt u meer body-part oefeningen opnemen? Check out:

    voor toegang tot exclusieve gear video ‘ s, celebrity interviews, en meer, abonneer je op YouTube!