6 supplementen uw tanden moeten helpen met het Remineralisatieproces

steeds meer mensen hebben beter voor hun gezondheid gezorgd, waarbij ze de holistische methode boven de traditionele methode kozen. Dit houdt meestal het veranderen van hun dieet en het opnemen van een nieuwe levensstijl die elimineert de noodzaak van het zien van een arts regelmatig voor chronische aandoeningen zoals hoge bloeddruk, rugpijn, bijniermoeheid, diabetes, enz.

hoewel dit geweldig nieuws is, is er altijd ruimte om je gezondheid te verbeteren., Bijvoorbeeld, niemand echt overweegt hun mondgezondheid als ze kijken naar holistische tandheelkundige opties.

De meeste mensen gaan naar een tandarts als ze pijn in hun mond hebben – meestal door tandbederf of een holte. Ze hebben geleerd dat zodra een holte is opgezet, er niets kan worden gedaan behalve een vulling.

Dit is iets dat moet worden gewijzigd.

geloof het of niet, een vulling voor een kleine holte kan eigenlijk niet nodig zijn. Een vulling betekent dat een tandarts boort in de tand en maakt gebruik van een synthetische stof om het gat te vullen. Deze stof kan leiden tot diepe tanden schade.,

in plaats van het krijgen van een vulling voor holtes, mensen moeten dieet of supplementen toe te voegen aan hun dieet om “leven terug te brengen naar de tand” of opnieuw mineraliseren. Ja, dit klinkt als een eenvoudig proces om een ingewikkeld en ernstig probleem. Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat voeding is de sleutel tot de meeste tanden problemen en het omkeren van deze kwesties ook.

Wat is remineralisatie? Het is een uiterst effectief proces waarbij het lichaam van nature door gaat om de tanden sterk en gezond te houden. Zoals elk lichamelijk proces, is het belangrijk dat je het goed voedt., En, net als andere delen van je lichaam, je tanden hebben een extra voedingsboost nodig. Gelukkig kunnen verschillende supplementen helpen bij het remineralisatieproces.

6 belangrijke supplementen die kunnen helpen bij het hermineraliseren van uw tanden

Calcium

De meeste mensen zouden niet verbaasd zijn als calcium de lijst zou maken van belangrijke supplementen die kunnen helpen bij het remineraliseren van uw tanden. Waarom is dat? Calcium helpt de botten te versterken en gezond te houden. Deze voedingsstof is de belangrijkste bouwsteen voor tanden en botten en helpt bij het re-mineralisatie proces.,

het probleem met calcium is dat het lichaam het niet altijd gemakkelijk absorbeert. En als dat niet zo is, is het niet bruikbaar. Plus, wanneer niet aangevuld met andere voedingsstoffen – vitaminen D3 en K2 – Het kan eindigen op plaatsen waar het niet hoeft te gaan. Deze andere voedingsstoffen helpen het calcium te sturen waar het lichaam het nodig heeft.

Hoe kunt u calcium op de juiste manier gebruiken? Neem dagelijks 1000 milligram calcium samen met de vermelde supplementen om te helpen met tandhermineralisatie

vitamine D3

D3 wordt beschouwd als een belangrijke voedingsstof voor uw gezondheid., Echter, je kunt verbaasd zijn om te leren dat het niet echt een vitamine, maar een hormoon. Vitamine D3 helpt bij de organen en weefsels van het lichaam.

wanneer u uw tanden opnieuw wilt mineraliseren, is het in vet oplosbare hormoon nodig om calcium te helpen bij het absorptieproces en de mineralen in het lichaam in evenwicht te brengen. Deze processen zijn belangrijk om te helpen met bot en tanden vorming en reparatie. Ze zijn ook nodig om te helpen tanden houden hun structuur, die je hele leven kan duren als goed verzorgd.

Houd er rekening mee dat meer dan de helft van de wereldbevolking vitamine D3-deficiëntie heeft., Maar waarom?

  • mensen krijgen niet zoveel zonneschijn als vroeger-door al hun tijd binnen door te brengen en een overvloed aan zonnebrandcrème te gebruiken.
  • een overconsumptie van fytinezuur, die de opname van vitamine D belemmert. tot de voedingsmiddelen die met fytinezuur zijn gevuld behoren amandelen, bonen, granen, hazelnoten, sesamzaad en sojabonen.

dagelijks ten minste 1.000 IE Vitamine D3 innemen.

vitamine K2

Het combineren van vitamine D3 met vitamine K2 kan de absorptie en distributie van calcium helpen stimuleren., Vitamine D3 werkt voor de opname van het calcium; vitamine K2 kan leiden waar het calcium heen kan gaan. K2 is ook nodig om osteocalcine te stimuleren, de eiwitten die nodig zijn voor dentin matrix die helpen bij de groei en reparatie. Het werkt ook samen met Matrix-GLA proteã nen om in tanden re-mineralisatie te helpen.

Wat is de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine K2? U dient ten minste 90 microgram per dag in te nemen.

Magnesium

Magnesium is nodig voor twee dingen-de structurele ontwikkeling van tanden en het helpen van het lichaam met succes calcium te absorberen., Houd er rekening mee dat een overvloed aan calcium, vitamine D en fosfor het magnesiumgehalte van het lichaam kan doen dalen. Dit kan het remineralisatieproces belemmeren. Zorg ervoor dat u deze supplementen te consumeren in gelijke hoeveelheden.

net als vitamine D hebben veel mensen niet genoeg magnesium in hun lichaam. Daarom moet je er meer van toevoegen aan je dieet.

zorg ervoor dat u tot 400 milligram magnesium per dag inneemt samen met de andere bovengenoemde voedingsstoffen.

collageen

uw tanden verdragen slijtage, waardoor ze afbreken., Remineralisatie kan echter helpen bij de wederopbouw en versterking van uw tanden. Vergeet niet dat je tanden bestaan uit verschillende delen – bot, cementum, dentine en glazuur, die zowel organische als anorganische delen hebben.
collageen is een belangrijk aspect in uw tanden. Type 1 collageen wordt voornamelijk gezien in de organische delen van het bot, cementum en dentine. Type XVII is belangrijk voor de vorming van glazuur en, een gebrek daaraan, betekent dat je tanden misvormd kunnen worden.

collageen wordt meestal gezien in dierlijke producten zoals orgaanvlees en bindweefsels – iets wat mensen niet veel eten., Dit is de reden waarom mensen worden aangemoedigd om collageen supplementen te gebruiken. Hier is een bonus over collageen: het helpt met de gezondheid van de darmen. Met de hoge glutamine in het collageen helpt het de opname van voedingsstoffen te verbeteren en het lekkende darmsyndroom te herstellen.

Er zijn een reeks collageenbronnen, maar de beste bron van collageen is afkomstig van met gras gevoede rundveebronnen omdat het het hoogste niveau van type 1 collageen heeft.

orale probiotica

de meerderheid van de mensen heeft gehoord van darmmicrobioom, maar niet veel mensen begrijpen dat er oraal microbioom is – een belangrijk aspect van speeksel., Volgens verschillende studies, mensen met een hoge hoeveelheid anorganische componenten zoals calciumfosfaat en hoge zure pH verhoogt iemands kans op het ontwikkelen van tandvleesaandoeningen.

probiotica kunnen helpen de hoeveelheid organische verbindingen in het speeksel te verhogen, wat de anorganische verbindingen belemmert en helpen met de volgende zaken:

  • betere adem
  • afname gingivitis symptomen
  • Ontstekingsreductie
  • preventie van mondkanker

probiotica kunnen helpen de gevaarlijke bacteriën die leiden tot tandbederf te vernietigen en het remineralisatieproces te stoppen.,

bij orale probiotica moet u ze gebruiken zoals bij darm probiotica. Kies een product dat afkomstig is van een gerenommeerde fabrikant die alleen de beste soorten gebruikt.

Bepaal eerst uw dieet om holtes te voorkomen

goede tandgezondheid betekent het gebruik van holtepreventietechnieken. Het betekent ook sturen duidelijk van voedingsmiddelen die je tanden kunnen vernietigen en belemmeren remineralisatie. Consumeer voedingsmiddelen die helpen bij het remineralisatieproces, zoals donkere, bladgroen en gezonde vetten. Als je niet genoeg van die kan consumeren, kunt u supplementen toe te voegen aan uw dieet.,

als uw holte u een overmatige hoeveelheid pijn veroorzaakt of als het echt diep is en de wortel aantast, kan het in uw belang zijn om een vulling te krijgen. Dat betekent niet dat je je dieet niet moet veranderen, maar vertrouw niet alleen op vullingen om altijd je tanden te repareren.

Als u al een holistische methode gebruikt om uw algehele gezondheid te verbeteren, is het tijd om er ook een voor uw mondgezondheid te implementeren. Voeg de bovenstaande supplementen toe aan uw dieet en u kunt de holteontwikkeling stoppen en eventuele schade die al door Holten is veroorzaakt, ongedaan maken.