de fysieke veranderingen in het lichaam van een vrouw tijdens de zwangerschap krijgen veel aandacht, maar er wordt minder aandacht besteed aan de emotionele veranderingen die ze zou kunnen ervaren.

naast haar fysieke gezondheid kunnen het emotionele welzijn van een vrouw en haar mentale vooruitzichten ook een belangrijke rol spelen tijdens de zwangerschap., gedurende de negen maanden kunnen de stemmingen en emoties van een vrouw variëren van de hoogtepunten van het gevoel dolblij en opgewonden te zijn over het krijgen van een baby tot de dieptepunten van ongeduldig en bang te zijn als de bevalling en het moederschap dichterbij komen.

zwangerschap kan ook andere emotioneel geladen kwesties naar voren brengen, zoals moeilijke familierelaties, onzekerheden en onrealistische verwachtingen, die eerder misschien onderdrukt of genegeerd werden. In veel opzichten is het nuttig dat een vrouw en haar partner bijna een jaar hebben om zich aan te passen aan de realiteit van het worden van ouders., “zwangerschap is een enorme overgang in het leven van een vrouw, en het gaat om een complexe mix van emoties, zowel goed als slecht,” zei Dr.Mary Kimmel, medisch directeur van de perinatale Psychiatrie Inpatient Unit en een assistent professor in de psychiatrie aan de Universiteit van North Carolina School Of Medicine in Chapel Hill.

zwangerschap is een unieke periode om een aantal redenen, legde ze uit.

“op een biologisch niveau, de hormonen oestrogeen en progesteron zijn ramping up,” Kimmel zei., Sommige vrouwen zijn gevoeliger voor veranderingen in progesteron, en dit kan ze meer prikkelbaar maken, merkte ze op.

Kimmel, die gespecialiseerd is in stemmingsstoornissen bij vrouwen, zei dat er veel problemen zijn waar een aanstaande moeder zowel psychologisch als sociaal doorheen moet werken. Deze kwesties kunnen omvatten: wat zal een baby betekenen voor mijn leven in de toekomst? Hoe zal een kind mijn relaties beïnvloeden en heb ik steun van mijn partner en familieleden zodra de baby arriveert? Zal ik een goede moeder zijn, en hoe zal ik omgaan met mijn nieuwe verantwoordelijkheden?,

Er zijn ook praktische problemen in verband met het in de wereld brengen van een nieuw leven, zoals financieel worden voorbereid op een aanvulling op het gezin of leven met één inkomen, als een vrouw besluit niet buitenshuis te werken.

zwangerschap kan een spannende tijd zijn, maar het is ook zeer stressvol, waardoor emoties hoog kunnen lopen, zei Kimmel. Ze adviseerde vrouwen zich bewust te zijn van hun gedachten en gevoelens, en een plek te vinden om over deze gevoelens te praten en er doorheen te werken.,

Hier zijn acht gemeenschappelijke emoties die een vrouw kan ervaren voor en na de geboorte van haar baby. Voor meer informatie over de emotionele impact van zwangerschap, zie het boek “Understanding Your Moods When You ‘re Expecting” (Mariner, 2008), door Dr.Lucy Puryear, een psychiater gespecialiseerd in de reproductieve geestelijke gezondheid van vrouwen aan Baylor College Of Medicine.

stemmingswisselingen

of het nu wordt beschreven als humeurigheid, prikkelbaarheid of krampen, zwangerschap kan een achtbaan van emoties brengen.,

“zwangerschap is een overgangspunt in het leven van een vrouw en tijdens elke overgang kunnen de emoties van een persoon op en neer zijn,” vertelde Kimmel aan Live Science. Ze zei dat sommige vrouwen emoties niet zo veel veranderen wanneer ze verwachten, maar het is niet ongebruikelijk voor vrouwen om stemmingswisselingen te hebben, vooral tijdens de vroege en late stadia van de zwangerschap.

Het is niet helemaal duidelijk waarom deze stemmingsschommelingen optreden, zei Kimmel, omdat een aantal veranderingen plaatsvinden in het lichaam van een vrouw, en ze zijn allemaal gebonden aan haar emoties.,

een belangrijke reden kan een vloed van hormonen zijn. “Sommige vrouwen zijn gevoelig voor veranderingen in oestrogeen, terwijl anderen worden beïnvloed door stijgende niveaus van progesteron of stresshormonen,” Kimmel zei.

angst

angst is een andere veel voorkomende emotie tijdens de zwangerschap. In het eerste trimester kan een vrouw bang zijn voor een miskraam of iets doen dat de gezondheid van haar baby zal beïnvloeden; in haar tweede trimester kan ze zich afvragen of ze een goede moeder zal zijn en bang zijn door de enorme verantwoordelijkheden van de zorg voor een pasgeborene.,

aan het einde van haar zwangerschap kan een vrouw bang zijn pijn te hebben tijdens de bevalling of bezorgd zijn dat er iets mis zou kunnen gaan tijdens de bevalling.

” Er is veel een vrouw heeft geen controle over tijdens de zwangerschap, ” Kimmel zei. En deze onzekerheid kan angstige gedachten voeden. Het hebben van wat angst is normaal, maar een vrouw moet herkennen wanneer een angst vast komt te zitten in haar hoofd of of ze kan omgaan met het, Kimmel opgemerkt.,

angst

vaak kunnen angst en angst hand in hand gaan, zei Kimmel, eraan toevoegend dat de angst voor onzekerheid die vaak komt met zwangerschap kan leiden tot angstige gedachten.

angst is een normale emotie en mensen hebben het met een reden, wees Kimmel. Ze legde uit dat op biologisch niveau, zowel de angst en angst systemen in de hersenen op te voeren tijdens de zwangerschap. Deze veranderingen helpen ervoor te zorgen dat een vrouw haar baby veilig houdt, verzorgd en beschermd na de bevalling.,

als een vrouw in het verleden angst heeft gehad, heeft ze meer risico op angst tijdens haar zwangerschap vanwege de verhoogde stress die ze kan ervaren, zei Kimmel.

maar onderzoek heeft aangetoond dat de angst van een moeder tijdens de zwangerschap haar baby kan beïnvloeden: Een studie uit 2013 toonde aan dat zuigelingen geboren uit moeders die een hoge mate van angst hadden tijdens de zwangerschap een verzwakte immuunrespons op vaccins hadden op de leeftijd van 6 maanden, in vergelijking met baby ‘ s met meer ontspannen moeders.,

vergeetachtigheid

de mentale mistigheid en af en toe geheugenverlies waardoor de sleutels van een vrouw verloren zouden kunnen gaan en haar mobiele telefoon vermist zou kunnen worden, wordt soms beschreven als “zwangerschapsbrein” of “babybrein”.”(Dezelfde symptomen worden aangeduid als” mama hersenen “of” momnesia ” na de bevalling.)

hoewel een veel voorkomende klacht, studies van het geheugen en andere cognitieve veranderingen in zwangerschap en vroege moederschap hebben aangetoond gemengde resultaten., Sommige onderzoek heeft gesuggereerd dat vage denken en vergeetachtigheid voor en na de geboorte een gevolg van hormonale schommelingen, vooral hogere niveaus van progesteron kan zijn. Slaaptekort of de stress van het aanpassen aan een belangrijke levensovergang kan ook de schuld zijn.

bovendien is er enig bewijs dat de hippocampus, het deel van de hersenen dat betrokken is bij het geheugen, tijdens de zwangerschap kan veranderen, zei Kimmel., Met alles wat er gaande is in het lichaam van een zwangere vrouw en alle gedachten die door haar geest lopen, is het logisch dat een vrouw zich sommige dingen niet kan herinneren, zei ze. Maar andere redenen voor vergeetachtigheid zou kunnen zijn dat een vrouw de dingen anders prioriteert en meer multitasking doet, stelde Kimmel voor.

weemoed

sommige zwangere vrouwen kunnen onverwacht huilen om een sappige huisdierenreclame of in tranen uitbarsten na het overgeven in het begin van de zwangerschap.,

vrouwen kunnen gemakkelijker en vaker huilen wanneer ze in verwachting zijn en in de vroege stadia van het nieuwe moederschap omdat deze ervaringen een complexe mix van emoties impliceren, zei Kimmel. Soms is tranen de manier waarop onze emoties naar buiten komen, legde ze uit. Fluctuerende hormoonspiegels kunnen ook bijdragen aan huilbuien.

als een vrouw veel heeft gehuild en het lijkt niet te stoppen, kan het een symptoom van depressie zijn, die ongeveer 10 procent van de vrouwen tijdens en na de zwangerschap kan treffen.,

problemen met het lichaamsbeeld

tijdens het tweede en derde trimester, als de bult van een vrouw meer zichtbaar wordt en ze meer gewicht krijgt, kan ze zich ontevreden voelen over haar lichaam en het uiterlijk, wat haar gevoel van eigenwaarde kan beïnvloeden. sommige zwangere vrouwen verbazen zich over hun snel veranderende lichaam en voelen zich stralend, terwijl anderen zich zorgen maken over de gewichtstoename en het herwinnen van hun figuur na de bevalling.

deze veranderingen in het uiterlijk, de vorm en de waargenomen aantrekkelijkheid van een vrouw kunnen leiden tot een ingewikkelde mix van gevoelens, zei Kimmel., Sommige van deze lichaamsbeeldproblemen kunnen betekenen dat een vrouw zwanger is en haar lichaam als gevolg daarvan verandert, zei ze.

nestinstinct

het bewijs is gemengd over de vraag of een” nestinstinct ” echt voorkomt tijdens de zwangerschap, zei Kimmel.

onderzoek heeft aangetoond dat er veranderingen zijn in de hersenen van zwangere vrouwen, legde ze uit. Tegen het einde van de zwangerschap, de hersenen beloning systeem ramps up in voorbereiding op de komst van de baby, en dit helpt het ouderschap een lonende ervaring, Kimmel zei.,

Er zijn ook sociale activiteiten en voorbereidingen voor het moederschap, zoals het bijwonen van een babyshower, baby-proofing het huis en het versieren van de kinderkamer, die allemaal kunnen leiden tot een nestinstinct. Sommige vrouwen kunnen een sterke drang voelen om te koken, schoon te maken en te organiseren tijdens het derde trimester als een manier om zich mentaal voor te bereiden op de veranderingen die een nieuwe baby zal brengen en om meer controle over de situatie te voelen.,

postpartumdepressie

ooit werd gedacht dat zwanger zijn beschermend was tegen depressie en andere psychiatrische aandoeningen vanwege hoge oestrogeenspiegels, maar nu is het bekend dat dit niet het geval is. Een zwangere vrouw heeft een vergelijkbaar risico om depressief te worden als een vrouw die geen baby krijgt.

de postpartumperiode is een bijzonder kwetsbare periode voor vrouwen, vooral voor depressie, zei Kimmel., Het risico op postpartumdepressie kan toenemen als gevolg van een scherpe daling van oestrogeen en progesteron na de bevalling en omdat een nieuwe moeder misschien niet goed slaapt of eet.

in de eerste paar dagen na de bevalling kan tot 80 procent van de vrouwen de “baby blues” ervaren.”Ze kunnen symptomen hebben variërend van het gevoel verdrietig en overweldigd om problemen met slapen en vaak huilen. Symptomen van de baby blues verdwijnen meestal twee weken na de bevalling.,

maar als een vrouw meer ernstige symptomen heeft die langer dan twee weken duren, zoals een gevoel van verdoving of een gebrek aan interesse in haar baby, of als ze gedachten heeft dat het leven niet de moeite waard is om te leven of haar baby pijn te doen, moet ze hulp zoeken, adviseerde Kimmel. Dit zijn allemaal tekenen van postpartumdepressie, een aandoening die ongeveer 10 tot 20 procent van de vrouwen die elk jaar bevallen kan treffen, volgens de Centra voor ziektebestrijding en-preventie.,

Het blijkt dat de hersenen van vrouwen die postpartumdepressie ervaren, verschillen van die welke gezond zijn, volgens onderzoek gepubliceerd in 2010 in het American Journal of Psychiatry.

onderzoekers vonden dat gebieden van de hersenen in verband met het verwerken van emoties minder actief waren bij vrouwen met postpartumdepressie dan bij moeders die de aandoening niet hadden. Dit kan verklaren waarom deze moeders hebben meestal problemen binding met hun pasgeborenen, de onderzoekers zei.,

Kimmel herinnert moeders die net een baby hebben gekregen eraan dat ze tijd moeten maken voor zelfzorg, of dat nu een douche of een wandeling betekent.

” wat echt belangrijk is bij het verzorgen van anderen is om ervoor te zorgen dat een vrouw bouwt in enige tijd om voor zichzelf te zorgen,” Kimmel zei.

voor vrouwen die depressie of angst ervaren voor of na de geboorte van hun baby, zijn er een mix van effectieve behandelingen, waaronder gesprekstherapie, veilige medicijnen en steungroepen die symptomen kunnen verminderen of elimineren, zei Kimmel.