spataderen zijn de grote, gezwollen bloedvaten die voornamelijk in de benen voorkomen, maar die zich bijna overal in de onderste helft van uw lichaam kunnen voordoen — zelfs in uw endeldarm of vulva. In feite, aambeien zijn niets meer dan spataderen in het gebied rond uw rectum — maar in ieder geval hoeft u niet te kijken naar die.
wanneer ze zwellen boven het huidoppervlak, creëren ze die kenmerkende paarsachtige klontjes die er alarmerend uitzien, maar vrij onschadelijk en vrij algemeen zijn, en die volgens sommige onderzoeken tot 40% van de zwangere vrouwen treffen., Ze zijn anders dan spataderen of zichtbare aderen, die meestal kleiner zijn en minus de bobbel-en ook een niet-zo-mooie bijwerking van de zwangerschap.
wanneer beginnen spataderen te verschijnen tijdens de zwangerschap?
spataderen kunnen zich op elk moment tijdens uw zwangerschap ontwikkelen, maar ze worden meestal groter en meer uitgesproken naarmate u groter wordt. Na de geboorte, zullen die bobbels verdwijnen, en je zult er waarschijnlijk weer uitzien als je pre-zwangere zelf.
wat veroorzaakt spataderen tijdens de zwangerschap?,
het extra volume bloed dat u tijdens de zwangerschap aanmaakt, is essentieel om twee groeiende lichamen te ondersteunen. Het zet echter extra druk op je bloedvaten — vooral de aderen in je benen, die tegen de zwaartekracht moeten werken om al dat extra bloed terug naar je hart te duwen.
Voeg bij die gewichtstoename en de druk die uw ontluikende baarmoeder uitoefent op uw bekkenbloedvaten, en de vaatontspannende effecten van het extra progesteron dat uw lichaam produceert, en u heeft een recept voor spataderen.
wat kan ik doen aan spataderen als ik zwanger ben?,
er zijn een aantal trucs die u kunt proberen om spataderen die verschijnen te minimaliseren terwijl u verwacht, of op zijn minst onder controle te houden. En vergeet niet, niet alle vrouwen ervaren dit symptoom, dus je kan een van de gelukkigen zijn.,div>
-
Keep your blood flowing., Sta op wanneer je kunt, en houd je benen omhoog als je zit. Bij het staan, zet een voet op een lage kruk en alternatieve benen. Buig je enkels om de zoveel tijd, en breek de gewoonte van het zitten met je benen gekruist. Bonus: Deze strategie helpt ook om spataderen op afstand te houden.
-
ga in beweging. Oefening is de sleutel in het voorkomen van spataderen – dus maak een wandeling of twee per dag, of doe een andere vorm van low-key, bloedsomloop toenemende oefeningen. Onderzoek suggereert bewegen in het water is vooral nuttig, dus als je naar het lokale zwembad kunt krijgen, ga ervoor!,
-
houd het comfortabel. Zorg ervoor dat je kleren draagt – inclusief ondergoed-die goed passen en niet binden, vooral rond de bovenkant van je benen. Draag geen strakke riemen of sokken met strakke elastische tops en blijf weg van nauwsluitende schoenen en stiletto hakken (alsof je er toch in zou kunnen balanceren).
-
Cinch it in. Een soort strak dat nuttig kan voelen: steunslang, die de neerwaartse druk van je buik kan tegengaan en de aderen in je benen een beetje extra naar boven duwen., Hoewel er geen onderzoek is dat compressieslang ondersteunt als oplossing voor spataderen, kunnen ze tijdelijke verlichting bieden. Oké, ze zijn niet echt sexy, maar ze aantrekken voordat je ‘ s ochtends uit bed komt, helpt voorkomen dat het bloed zich opstapelt.
-
let op uw gewicht. Houd uw gewichtstoename tijdens de zwangerschap tot wat uw arts adviseert-meestal 25 tot 35 pond. Extra poundage verhoogt alleen de eisen aan uw reeds overwerkte bloedsomloop.
-
slaap aan uw linkerkant., Dit helpt druk op uw belangrijkste bloedvaten te voorkomen en de bloedsomloop sterk te houden.
-
stam niet. Zwaar tillen of overspannen op het toilet — als je het gevoel dat andere leuke zwangerschap symptoom, constipatie — kan toevoegen aan ader zichtbaarheid. Vergeet niet, aambeien zijn gewoon spataderen in het rectum.
- Neem uw dagelijkse dosis vitamines. Een uitgebalanceerd zwangerschapsdieet kan helpen uw aderen gezond te houden. Zorg ervoor dat u veel voedsel met vitamine C, die uw lichaam gebruikt om collageen en elastine, bindweefsels die herstellen en onderhouden bloedvaten te produceren te eten.,
kan ik spataderen tijdens de zwangerschap voorkomen?
misschien, maar reken er niet op. Sommige mensen geloven dat het dragen van compressiekousen, sporten en het opheffen van je voeten allemaal spataderen kan voorkomen, maar ze zijn niet zeker manieren om dit bepaalde zwangerschap symptoom te voorkomen. De hierboven genoemde tips en remedies zijn zeker het proberen waard, hoewel, en kan de situatie helpen.
Wanneer kan Ik verwachten dat mijn spataderen verdwijnen?,
u houdt waarschijnlijk niet van de manier waarop spataderen eruit zien, en ze kunnen jeuken of pijn doen, maar het is onwaarschijnlijk dat ze u of uw baby in gevaar brengen. Het goede nieuws is dat in de meeste gevallen, als je ze niet had voordat je zwanger werd, je spataderen zullen krimpen of helemaal verdwijnen binnen een paar maanden na de bevalling.
het niet-zo-goede nieuws? Als je nog een baby, er is geen manier om te voorkomen dat spataderen die tijd rond (dezelfde aderen zijn waarschijnlijk weer pop-out)., En net als veel andere zwangerschapssymptomen — waaronder striae — spataderen hebben de neiging om erfelijk te zijn, dus als je moeder ze tijdens de zwangerschap had, heb je meer kans om ze te hebben, ook.
Wanneer moet ik de arts bellen over spataderen tijdens de zwangerschap?
zodra u ze opmerkt. Omdat er een algemeen verband is tussen spataderen en het risico op diepe veneuze trombose (DVT), of bloedstolsels, dat niet alleen tijdens de zwangerschap is, zorg er dan voor dat uw zorgverlener op de hoogte is van uw aandoening.,
laatste gedachte: als uw spataderen niet verdwijnen nadat de baby is aangekomen, kunt u overwegen om ze dan Medisch te laten behandelen of operatief te laten verwijderen, alleen niet tijdens de zwangerschap. Probeer geduldig te zijn en onthoud dat er een goede kans is dat ze minder opvallen of helemaal verdwijnen op een gegeven moment nadat je bevallen bent.
Geef een reactie