het menselijk urinestelsel helpt het bloed te filteren en verwijdert afval en extra vocht uit het lichaam. Plus, het handhaaft de ingewikkelde interne chemische balans van het lichaam. De blaas, een integraal onderdeel van het urinestelsel, is een hol, ballon-achtig orgaan dat het overtollige water en afval opslaat totdat het lichaam klaar is om zich te ontdoen van het. Naarmate we ouder worden, verandert de blaas, net als veel andere delen van het lichaam, waardoor gezondheidsproblemen ontstaan. In deze post, zullen we gemeenschappelijke blaasproblemen die senioren gezicht samen met tips voor het behoud van een gezonde blaas schetsen.,

vaak problemen met de blaas

Frequent urineren

sommige senioren kunnen last krijgen van een verharding van het elastische blaasweefsel, waardoor het elasticiteit verliest. Wanneer dit gebeurt, kan de blaas niet zo veel urine vasthouden als vroeger, waardoor vaker uitstapjes naar de badkamer worden gemaakt.

de blaaswand-en bekkenbodemspieren van een senior kunnen in de loop van de tijd ook verzwakken, waardoor het volledig ledigen van de blaas moeilijker wordt, wat mogelijk lekken kan veroorzaken.

urineweginfecties

ouder wordende geliefden kunnen urineweginfecties (UTI ‘ s) ervaren., Een infectie kan overal in de urinewegen, met inbegrip van de blaas, nier, en/of urethra gebeuren. Senior vrouwen zijn meer vatbaar voor meer UTI ‘ s dan senior mannen als gevolg van over het algemeen zwakkere blaas spieren.

Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de tekenen van een UTI omdat, indien onbehandeld, blijvende nierschade kan optreden., Tekenen van infectie zijn onder meer:

  • een sterke en aanhoudende drang om te gaan
  • een branderig gevoel bij het plassen
  • frequente badkamerbezoeken met weinig tot geen productie
  • sterk ruikende, troebele en/of rode, helderroze of donkerbruine urine
  • bekkenpijn bij vrouwen

lagere urinewegsymptomen

hoewel vaker voorkomt bij oudere mannen, kunnen vrouwen ook worden beïnvloed door lagere Urinewegklachten

urinewegklachten (luts)., Die het meest vatbaar voor het ontwikkelen van LUTS zijn individuen die ook zijn gediagnosticeerd met een vergrote prostaat, overactieve blaas, interstitiële cystitis, of prostatitis.,

de Voorkomende symptomen van lut ‘ s omvatten de volgende symptomen:

  • Aarzeling, of de drang om te gaan, hoewel de stroom niet onmiddellijk starten
  • Zwakke en/of intermitterende stroom
  • Spannen of om te gaan plassen
  • Dribbelen
  • Een gevoel dat de blaas is nog steeds vol na het plassen

voor een Goede Voeding voor de Blaas Gezondheid

het Hebben van een gezond dieet en levensstijl is de sleutel in het behoud van de algehele gezondheid, maar bepaalde voedingsmiddelen en dranken daadwerkelijk kan helpen bij het bevorderen van een gezonde blaas functie., Sommige voedingsmiddelen zijn geweldig in het afweren van UTI ‘ s, terwijl anderen nuttig kunnen zijn voor mensen met een gevoelige blaas.

laten we een aantal voedingsmiddelen bekijken die helpen een gezond urinestelsel te bevorderen.bessen: aardbeien, frambozen, bosbessen en bramen zitten vol flavanol, wat helpt om infecties tegen te gaan.

  • cranberrysap: wanneer het op consistente basis wordt ingenomen, hebben cranberrysap en cranberrysupplementen een positief effect op de urinewegen en is aangetoond dat het het aantal infecties in de loop van de tijd vermindert.,
  • yoghurt: yoghurt bevat probiotica, die bekend staan om de positieve voordelen die ze hebben op de darm. Probiotica zijn echter ook gunstig voor de gezondheid van de urinewegen, omdat ze helpen bij het bestrijden van infecties en het voorkomen van blaaskanker.
  • knoflook: supplementen en verse of gepoederde knoflook kunnen een grote bijdrage leveren aan de gezondheid van de blaas. Knoflook is aangetoond dat ontstekingen in de blaas en nieren te verminderen en de ontwikkeling en groei van kankercellen te voorkomen.,
  • volkoren granen: bruine rijst, volkoren brood en volkoren pasta bevatten vezels, die van cruciaal belang zijn voor de gezondheid van de spijsvertering en de urine.
  • eiwit: mager vlees en eiwitrijk voedsel, zoals noten, pindakaas en WEI, zijn cruciaal voor spieronderhoud en hormoonregulatie. Ze helpen slechte spierfunctionaliteit in de bekkenbodem en blaaswanden te voorkomen.
  • selderij: deze groente kan mogelijk urinezuur verminderen, wat een belangrijke oorzaak is van ongemak voor en tijdens het plassen.,appelciderazijn: de enzymen, kalium en andere mineralen in appelciderazijn verbieden de groei van bacteriën in de urinewegen, waardoor het nuttig is bij de behandeling van een infectie. Voeg een paar eetlepels toe aan een glas water om de vele voordelen van appelciderazijn te ervaren.naast de hierboven genoemde specifieke levensmiddelen kunnen peren, bananen, sperziebonen, winterpompoen, aardappelen, magere eiwitten, volle granen, brood, noten en eieren Alle een verzachtend effect hebben op mensen met gevoelige blazen., U of een ouder wordende geliefde kan ook willen overleggen met een arts voor specifieke behandelingsopties.

    Er zijn ook enkele voedingsmiddelen die senioren met blaasproblemen moeten vermijden. Deze kunnen de volgende zijn:

    1. cafeïnehoudende dranken: dranken zoals koffie, thee, frisdrank en energiedranken zijn berucht voor het verstoren van gevoelige blazen.
    2. zure levensmiddelen: citrusvruchten, producten op basis van tomaten en kunstmatige zoetstoffen kunnen de urinewegen irriteren. Senioren moeten hun inname van zure voedingsmiddelen en dranken verminderen.,Alcohol: Alcohol is een diureticum, waardoor senioren morgen naar het toilet moeten.kruidig voedsel: kruidig voedsel kan het slijmvlies in de blaas irriteren en mogelijk pijn veroorzaken.

    leefstijlfactoren die de gezondheid van de blaas beïnvloeden

    naarmate we ouder worden, kan het moeilijker zijn om gezonde leefstijlkeuzes te behouden die de gezondheid van de blaas bevorderen. Hier zijn een aantal lifestyle factoren die senioren moeten zich bewust zijn van om te helpen handhaven van een gezonde urinewegen.,constipatie: constipatie is een ophoping van ontlasting in de dikke darm, die druk kan uitoefenen op de blaas en kan voorkomen dat deze normaal uitzet.

  • Diabetes: Diabetes beschadigt soms zenuwen nabij en rond de blaas, waardoor de controle van de blaas moeilijk is.
  • overgewicht: senioren met overgewicht lopen vaak risico op lekkage. Senioren moeten werken om een gezond gewicht te bereiken en te behouden.
    1. sedentaire gewoontes: naast het behoud van een gezond gewicht, kan fysieke activiteit blaasproblemen en constipatie helpen voorkomen., Bekijk een paar fysieke activiteiten voor senioren.
    2. roken: blaasproblemen, waaronder kanker, komen vaker voor bij rokers dan bij niet-rokers. Senioren moeten stoppen met roken en de gewoonte te vermijden.
    3. medicatie: sommige medicijnen kunnen de zenuwen in de blaas doven, waardoor het moeilijker wordt om de drang om te gaan te voelen en lekkage veroorzaakt.
    4. bekkenletsel of trauma: prostaatchirurgie, bevalling of mishandeling kan mogelijk schade toebrengen aan de spieren en zenuwen die de blaas goed laten functioneren.,
    5. katheter: indien niet goed onderhouden, biedt een katheterbuis een directe weg voor bacteriën om de blaas te bereiken.
    6. seksuele activiteit: seksuele activiteit kan schadelijke bacteriën verplaatsen naar de urethra. Echter, urineren daarna sterk verlaagt de risico ‘ s van infectie.

    Wanneer moet u de hulp van een zorgverlener inroepen

    als uw geliefde een van de tekenen van een UTI of LUTS ervaart, moedig hem dan aan om met een zorgverlener te praten. Het goede nieuws is dat blaas en urine problemen zijn meestal gemakkelijk gediagnosticeerd en vaak behandelbaar., Gemeenschappelijke methoden van diagnose zijn fysiek extern en / of intern onderzoek, urinemonster testen, blaas lekkage testen, en echografie.

    om problemen met de urinewegen te behandelen, kunnen medische professionals een geneesmiddel, operatie en/of veranderingen in levensstijl voorstellen, zoals een speciaal dieet en oefeningen. Het drinken van veel vloeistoffen en vaak urineren kan ook het genezingsproces versnellen.

    preventie is het beste geneesmiddel. Bij Caring Senior Service werken onze thuiszorgprofessionals samen met senioren en hun families om gezonde gewoonten te behouden. Onze diensten zijn afgestemd op uw zorgbehoeften., Neem vandaag nog contact met ons op voor hulp bij het gezond blijven van senioren.