van slaap regressies en ziekte tot fysiologische veranderingen, zijn er tal van redenen waarom uw baby een dutje kan overslaan of helemaal kan stoppen met slapen. De meest voorkomende zijn:

uw baby is niet moe

Dit lijkt misschien voor de hand liggend, en in zekere zin is het dat ook, maar proberen uw kind te overtuigen om te slapen als ze klaarwakker zijn, is een recept voor ramp. De kans is groot dat ze gewoon schreeuwen en huilen en moedeloos en overstuur worden.,

in plaats van te proberen een nap te forceren op uw overstimuleerde, overmatige opwinding of overenergized zuigeling, activeer ze. Speel rustig met ze en probeer binnen 30 of 60 minuten opnieuw een dutje te doen. Als baby ‘ s groeien, verschuift hun slaapschema en soms moeten ze gewoon langer wakker zijn.

uw baby is oververmoeid

hoewel dit contra-intuïtief klinkt, is Slapen bij een oververmoeide baby lastig. Wanneer een baby uitgeput is, kunnen ze (in tegenstelling tot hun ouders) moeilijk in slaap vallen.

om dit te voorkomen, Dr., Gina Posner, een kinderarts bij het MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Californië, stelt voor een schema te maken en scherp in de gaten te houden voor tekenen van vermoeidheid. “Bij het eerste teken dat ze moe zijn, zet ze neer, zoals wanneer ze beginnen te wrijven in hun ogen of geeuwen.”

uw baby heeft een beter schema of routine nodig

kinderen gedijen op routines, en baby ‘ s zijn niet anders. Ze weten dat het tijd is voor bed of een dutje op basis van hun circadiaanse ritme en externe aanwijzingen.

Plaats uw baby in een donkere kamer. Verschoon hun luier., Inbakelen, als ze nog jong genoeg zijn om dat te doen, en hen gerust te stellen is het goed om te rusten.

wees compassionate maar stevig in uw toon en gebruik dezelfde uitdrukking elke keer en dag, dat wil zeggen “Het is tijd voor bed. Liggen. Ga slapen.”Courtney Zentz — een pediatrische slaapexpert, gecertificeerde lactatieadviseur en de eigenaar van Tiny Transitions in Philadelphia-vertelt Healthline, “het slapen van uw kind op hetzelfde tijdstip elke dag, en op dezelfde manier, stuurt hen een signaal dat de slaap komt.,”

uw baby heeft een betere slaapomgeving nodig

als uw baby overdag en ‘ s nachts moeite heeft met slapen, ligt het probleem misschien niet bij hen of uw aanpak, maar bij hun omgeving.

vooral oudere kinderen hebben een rustige, slecht verlichte ruimte nodig. Trek de jaloezieën en gebruik verduisterende gordijnen, indien mogelijk. Overweeg een witte ruis machine, indien van toepassing, en houd de kamer van de baby koel. Het is ook belangrijk dat u ervoor zorgt dat ze goed gekleed zijn om te slapen.,

uw baby heeft honger

Het opstellen van een vast voedings — en slaapschema kan lastig zijn-vooral omdat de behoeften van uw baby zullen veranderen naarmate ze groeien. Echter, als uw baby wakker wordt uit hun dutje vroeg of worstelt om in slaap te vallen, wilt u misschien overwegen of honger is een probleem.

slaapstoornissen kunnen optreden wanneer uw kleine liefdes-bug honger heeft. Bedenk hoeveel en hoe vaak ze eten en of je hun voedingen moet verhogen.,

uw baby bevindt zich midden in een ontwikkelingsverandering

als u al het andere hebt geprobeerd en uw kleintje het nog steeds moeilijk heeft, kunnen ze zich midden in een overgangsperiode bevinden — zoals een slaapregressie of een ontwikkelingssprong. Wees geduldig. Deze slaap-gerelateerde kwesties zijn tijdelijk, en consistentie is de sleutel.

Als u al deze wijzigingen heeft aangebracht en uw baby nog steeds moeite heeft om in slaap te vallen of door te slapen, kunt u dit beter met hun arts bespreken. Sommige gezondheidsvoorschriften, zoals reflux, kunnen de slaapgewoonten van een kind beà nvloeden.