besteden we ongeveer acht uur per nacht snoozing (als we geluk hebben). Vermenigvuldig dat met een paar jaar en je hebt serieuze kleding op je bed. Na enige tijd zullen de veren niet meer zo veerkrachtig en ondersteunend zijn als ze ooit waren. Het schuim zal niet zo zacht en wolkachtig zijn als in zijn bloei. Maar hoe vaak moet je je matras vervangen, precies? Dat kost wel wat meer dan het verschonen van je lakens.,er is geen harde en snelle regel, maar experts zoals John Breese, gecertificeerd sleep science coach en oprichter van Happysleepyhead, raden aan om elke zeven tot tien jaar een nieuwe matras te gebruiken, wat de typische levensverwachting van een matras is.

Dit gezegd zijnde, zijn comfort en slaapkwaliteit de belangrijkste elementen om te beslissen of het tijd is om te investeren in een nieuwe matras. Dus zelfs als je matras de mijlpaal van tien jaar nog niet heeft bereikt, als het een demper op je zzzs zet, moet het weg.

niet helemaal verkocht?, Hieronder legt Breese uit waarom het belangrijk is om uw matras te vervangen zodra het de vervaldatum heeft bereikt, tekenen om op te letten en welke soorten matrassen u de meeste waar voor uw geld geven.

dus echt, waarom is het belangrijk om uw matras om de zeven tot tien jaar te vervangen?

zoals eerder vermeld, is de belangrijkste reden dat u uw matras moet vervangen voor een optimale slaapkwaliteit. Breese stelt voor om goed op te letten hoe je je voelt als je ‘ s ochtends wakker wordt., Ongemak, nek-of rugpijn en tintelende handen of benen kunnen allemaal tekenen zijn dat uw matras zijn einde heeft bereikt.

” verzakking gebeurt geleidelijk na verloop van tijd,” zegt Breese. “Omdat ons lichaam goed is in het aanpassen, heb je misschien niet het gevoel dat je matras niet meer zo ondersteunend is als vroeger.”Maar zodra je matras erg versleten is, biedt het je niet langer een uniform slaapvlak, voegt hij eraan toe, dat je wervelkolom uit de lijn kan duwen en die onaangename gevoelens kan veroorzaken.,

dus, als u enige vorm van pijn of stijfheid ervaart, kan uw matras de boosdoener zijn en geen hoeveelheid melatonine of CBD-olie zal u helpen om de kwaliteit slaap te krijgen die u nodig hebt. En gezien hoe belangrijk slaap is voor onze algehele gezondheid en welzijn, is een comfortabele nieuwe matras zeker de investering waard.

naast de slaapkwaliteit zijn mogelijke allergieën een andere belangrijke reden waarom u uw oude matras de laars moet geven. “Een matras heeft de neiging om organische deeltjes op te hopen, zoals je dode huidcellen, haar, zweet en speeksel,” zegt Breese., “Dit kan leiden tot schimmel en huisstofmijten, die de meest voorkomende allergenen in de mens.”

wat zijn tekenen dat het tijd is om een nieuwe matras te kopen?

zelfs als u niet het gevoel hebt dat uw matras uw slaap beïnvloedt, is elke slijtage een groot teken dat het tijd is voor een vervanging. “Naast duidelijke verzakking, klontjes en prikken veren, moet je ook controleren hoe uw matras ruikt en klinkt,” Breese zegt. “De eerste zal u helpen begrijpen of er schimmel zich binnen ontwikkelt, terwijl de laatste zal vertellen of de veren in goede staat zijn.,”

hebben sommige matrassen een langere levensduur dan andere?

zoals bij de meeste dingen, krijg je waar je voor betaalt. Dus als je kneep centen en ging met een lage kwaliteit optie, de levensduur van uw matras is niet van plan om bijna zo groot als een hogere kwaliteit matras en zal waarschijnlijk slijten lang voordat het ziet zijn tiende verjaardag.

“natuurlijke of zware materialen gaan meestal langer mee dan synthetische,” zegt Breese. “Bijvoorbeeld, latex biedt u ondersteuning voor een minimum van 10-12 jaar., Hetzelfde geldt voor hybride bedden met een hogere coil count in de veerbasis en latex comfort lagen. Traditionele binnenringen hebben een kortere levensduur en kunnen slechts zeven tot acht jaar duren. Hetzelfde geldt voor schuimmatrassen.”

en nog een ding: koop niet in de verleidelijke 20 jaar garantie die sommige matrasmerken bieden. “Deze garanties hebben meestal veel beperkingen,” zegt Breese. “Dus, als je ooit nodig hebt om een claim in te dienen, je misschien niet eindigen met een gratis vervanging of reparatie. Ook, uitgebreide garanties resulteren in hogere prijzen.,”Het maakt niet uit wat de garantie zegt, Je moet nog steeds vervangen uw matras elk decennium, dus je hoeft niet echt de super langere garantie nodig. Spaar je dollars.

Wat kunt u doen om de levensduur van uw matras te verlengen?

hoewel u uw matras na 10 jaar echt moet vervangen, zijn er een paar dingen die u kunt doen om het in tip-top vorm te houden en de levensduur een beetje te verlengen.

ten eerste kunt u uw matras draaien of omdraaien als het ontwerp dit toelaat. “Roteren zal helpen om de belasting te herverdelen en verzakking te voorkomen”, zegt Breese.,

u kunt uw matras ook af en toe laten ademen. “Verwijder het beddengoed voor 20-30 minuten”, zegt Breese. “Dit zal helpen overtollig vocht, dat kan hebben gekregen in de lagen, verdampen. Ook, indien mogelijk, neem uw matras buiten, als blootstelling aan zonlicht kan u helpen de stofmijten te bestrijden.”

en tot slot kunt u ook investeren in een matrasbeschermer. “Ze beschermen uw matras tegen schimmel, bedwantsen en puinophoping, waardoor er geen vloeistoffen naar binnen kunnen,” zegt Breese. “Je weet het misschien niet, maar vlekken vervallen je garantie.”Genoteerd.,

Nu u een knusse nieuwe matras hebt, hebt u nieuwe lakens nodig. Hier zijn de stoffen die dermatologen aanbevelen voor uw beddengoed en hier zijn de beste lakens om u koel te houden.