wat te weten over hormoonveranderingen na de geboorte

veel vrouwen begrijpen de fysieke veranderingen die gepaard gaan met zwangerschap en bevalling. We weten meestal van tevoren dat onze gewichten zullen fluctueren, we kunnen veranderingen in onze huid en/of haar te zien, en dat onze borsten zal beginnen met het produceren van melk voor onze pasgeborenen – een van de vele andere veranderingen die ons lichaam ervaren. Veel vrouwen zijn echter niet voorbereid op de mentale en psychologische veranderingen die tijdens en na hun zwangerschap kunnen plaatsvinden., Het goede nieuws is dat deze veranderingen zijn meestal tijdelijk en kunnen optreden als gevolg van hormoonveranderingen na de geboorte die u een beetje “off” of “uit de war voelen kan.”

depressie na de zwangerschap komt eigenlijk vaker voor dan veel vrouwen beseffen en het kan lastiger zijn om aan te pakken dan situationele depressie omdat onze hormonen zijn buiten onze controle. Hoewel er verschillende postpartum hormonale veranderingen optreden, zijn er een paar in het bijzonder die echt van invloed kunnen zijn op hoe we ons voelen:

  • progesteron: tijdens de zwangerschap wordt progesteron in hoge mate geproduceerd., Gedurende deze tijd, het ontspant ligamenten, helpt uw baarmoeder geschikt voor uw groeiende baby, en bestrijdt gemeenschappelijke effecten van een ander aanzienlijk verhoogd hormoon bekend als prolactine. Echter, progesteron daalt bijna onmiddellijk na het leveren van de placenta, terwijl prolactine blijft verhoogd. Uw eierstokken zullen niet beginnen met het maken van progesteron opnieuw tot uw eerste menstruele cyclus, die een tijdelijke onbalans kan creëren.,

  • prolactine: u kent prolactine misschien als het hormoon dat het meest verantwoordelijk is voor de melkproductie, hoewel de effecten ervan meestal pas na de bevalling worden gevoeld (wanneer uw verhoogde progesteron, dat de effecten van verhoogde prolactine tegengaat, sterk afneemt). Wat velen niet beseffen is dat prolactine ook bekend staat om dopamine te beïnvloeden, wat ons gevoelens van euforie en geluk geeft. Als gevolg hiervan kan prolactine soms de reden zijn achter moodiness, lage energieniveaus en vertraagde stofwisseling na de geboorte van uw baby.,tussen hoge prolactineproductie, geen progesteron, mogelijk lagere dopamine, en uw andere zwangerschapshormonen die afnemen, is het geen wonder dat uw energie, stemmingen en emoties verward kunnen voelen na het krijgen van uw baby! Veel nieuwe moeders ervaren de baby blues na de bevalling, die vaak wordt beschreven als gevoelens van angst en/of “down”zijn. Vrouwen kunnen zich het ene moment dolblij voelen en het volgende moment verdrietig, humeurig of overweldigd., Hoewel baby blues worden beschouwd als een natuurlijke bijwerking van de hormonale verschuivingen die plaatsvinden tijdens de zwangerschap en na de geboorte, 1 op de 10 vrouwen met de baby blues kan een ernstige, langer durende depressie ontwikkelen. In feite, postpartum depressie kan beginnen zo vroeg als vlak voor de bevalling en zo ver langs als 12 maanden na het hebben van uw baby.

Dit betekent dat u waarschijnlijk nog steeds postpartum hormonale veranderingen ervaart – zelfs maanden na de geboorte van uw baby., Als gevolg hiervan is alles wat je de laatste tijd misschien hebt gevoeld waarschijnlijk nog steeds beïnvloed door deze hormonale verschuivingen. Prolactinniveaus beginnen typisch rond het teken van 4-6 maanden te dalen, dat ook met een natuurlijke daling van de productie van moedermelk tijdens deze tijd wordt geassocieerd. Als je de laatste tijd overweldigd bent, onthoud dan:

  • je hoeft jezelf niet in te houden. Huil als je zin hebt om te huilen, maar zorg ervoor dat je op een gezonde, opzettelijke manier communiceert met je naasten over hoe je je voelt. Het bereiken van anderen in deze tijd is van cruciaal belang en kan een enorme hulp zijn., Soms kan gewoon praten dingen door en het maken van een poging om niet te blijven hangen of verdwalen in negatieve emoties kan helpen voelen alsof een gewicht is opgeheven van je schouders.
  • het is goed om hulp en hulp te accepteren van degenen die het aanbieden, of het nu een familielid is die vrijwillig babysit zodat je een middag voor jezelf kunt hebben, een vriend die een boodschap doet voor benodigdheden of huishoudelijke artikelen, of je partner die de weekendklusjes afmaakt. Je hoeft niet om het allemaal te doen en leunen op uw ondersteuningssysteem kan gevoelens van stress verminderen terwijl het geven van u een aantal welverdiende rust., CafeMom is een geweldige online bron met een breed scala van groepen gecentreerd rond bijna elke mom-centric onderwerp. Hun advies groepen en depressie Support Center kan vooral nuttig zijn tijdens een moeilijke tijd.

Het is belangrijk om te weten hoe uw hormonen veranderen na de geboorte, Mama, zodat u uw lichaam beter kunt begrijpen gedurende deze speciale tijd. Als u of uw familie een voorgeschiedenis van depressie heeft, kunt u een hoger risico lopen op het ontwikkelen van postpartumdepressie., Neem onmiddellijk contact op met uw arts als deze gevoelens sterk zijn, de hele dag bij u blijven, enkele weken blijven hangen en/of voorkomen dat u goed voor uzelf of uw baby zorgt. Zonder een behandelplan van uw zorgverlener, kan postpartum depressie verergeren, dus het is belangrijk om open en eerlijk te zijn tijdens uw follow-up afspraken. Het is oké – 13% van de zwangere vrouwen en nieuwe moeders ervaren depressie, dus je bent niet alleen. Reiken als je misschien worstelt betekent gewoon dat je een bezorgde mama bent!

Medela is hier voor u elke stap van de weg., Een van de manieren waarop we onze moeders die borstvoeding geven ondersteunen, is door middel van een verscheidenheid aan zorgvuldig samengestelde en nuttige middelen. Word lid van onze diverse community van collega-moeders op Facebook om contact te maken met anderen op hun unieke reis naar borstvoeding. Voor meer dringende vragen kunt u altijd privé contact opnemen of rechtstreeks contact opnemen met een lactatie-expert voor antwoorden op al uw zorgen over verpleging en pompen. Vergeet niet-onze resources en support netwerk zijn er voor u!