Deze zeezout en Knoflookkoolchips zijn de perfecte gemakkelijk te maken snack met een gezonde crunch! Ze zijn gemakkelijk te maken met basisingrediënten en ze zijn een geweldige gezonde snack voor onderweg!
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
*ik oorspronkelijk geplaatst dit recept in Maart 2016., Ik ben opnieuw delen vandaag met bijgewerkte foto ‘ s, een video tutorial, en dezelfde no-fail boerenkool Chips recept dat je kent en liefde!
als er één voedsel is waar ik misschien niet zonder kan, is het Chips. En cinema popcorn wint een goede tweede plaats … wat kan ik zeggen? Hartige snacks zijn mijn zwakte en Ik zal altijd kiezen voor een zoute traktatie boven een iets zoets. Maar als het gaat om gezonde eetdoelen, chips en met boter doordrenkte popcorn zijn niet echt de beste keuzes voor een snack, heb ik gelijk?,
hoewel ik geloof in matiging als het gaat om gezond eten, en genieten van lekkernijen zo nu en dan is nooit van de tafel, Ik hou van het proberen van nieuwe gezonde snack recepten om van te genieten, dus toen ik kwam over de Oh She Glows tutorial voor onberispelijke boerenkool Chips ik wist dat ik moest proberen. Ik had boerenkool Chips in het verleden gemaakt, maar de resultaten waren nauwelijks eetbaar. Deze keer zijn ze perfect knapperig en knapperig geworden! Ze zijn al snel mijn nieuwe favoriete gezonde snack geworden!
op zoek naar meer gezonde snacks?, Probeer deze zelfgemaakte appelchips of deze zelfgemaakte zoete en zoute Popcorn!
Hoe te maken krokante Boerenkool Chips
De truc om deze zeezout en Knoflook Boerenkool Chips is massage alleen de kleinste beetje olijfolie in elke spleet en kier van elk blad boerenkool, kruid ze lichtjes met zout en een beetje knoflookpoeder en bak ze tot in de perfectie laag en traag.,
het enige nadeel van dit recept is dat je de boerenkoolchips ongeveer 5 minuten op de pan moet laten afkoelen voordat je ervan geniet, om ervoor te zorgen dat ze knapperig en knapperig blijven. Dat wil zeggen, als je zo lang kunt wachten om in te graven!
zoals dit recept? Probeer deze Super gezonde Mini Muffins of deze Oven geroosterde Pizza Popcorn!
FACEBOOK | PINTEREST | INSTAGRAM | TWITTER
meer gezonde snack ideeën? Maak een bessen bananen haver Smoothie, of deze gezonde peuter vriendelijke Mini Muffins.,
Ik hoop dat u geniet van dit recept van zeezout en knoflook boerenkoolchips! Laat het me weten in de reacties hieronder, wat is uw favoriete no-guilt zoute snack?
zoals dit recept? Je zult genieten van mijn pure chocolade pindakaas energie hapjes of deze Knoflook Parmezaanse witte bonen Hummus!
Keukenproducten Ik adviseer:
receptvideo
bekijk de video hieronder om precies te zien hoe ik deze zoute snack maak.,
Print Pin
Ingrediënten
- 1 middelgrote bos van boerenkool gewassen en gedroogd zeer goed
- 2 tl olijfolie
- a pinch of salt
- een snufje knoflookpoeder
Instructies
-
Verwarm de oven op 300 graden Fahrenheit.,
-
was en droog een bosje boerenkool, zorg ervoor dat de bladeren volledig droog zijn. Als er nog vocht op de bladeren zit, krijg je vochtige boerenkoolchips.
-
Rip de bladeren van de stengels en van de taaie nerven van de boerenkool en in stukjes ter grootte van een chip.
-
Schik de stukken boerenkool op een niet-gestreken bakplaat.,
-
besprenkel de olijfolie zo gelijkmatig mogelijk over de boerenkool. Masseer met je handen de olie zachtjes in de boerenkoolbladeren, en masseer de olie goed in alle plooien en op het gehele oppervlak van elk van de boerenkoolbladeren. In eerste instantie lijkt het misschien niet dat 2 theelepels olie genoeg zal zijn, maar het toevoegen van meer olie zal alleen maar te veel vocht toevoegen. Als je vindt dat je een klein beetje meer olie nodig hebt, voeg het een druppel per keer.,
-
Als u klaar bent met het masseren van de boerenkool, strooi dan een snufje zeezout en een snufje knoflookpoeder over de boerenkool en voeg de pan toe aan uw voorverwarmde oven.
-
bak gedurende 10 minuten. Draai de pan, flipping alle stukken die beginnen te kijken knapperig en bak nog eens 10-15 minuten, kijken naar de pan nauw voor de laatste 7-8 minuten om te voorkomen dat over bruinen.,
-
haal de pan uit de oven en laat de boerenkoolchips 3-5 minuten op de pan liggen voordat ze worden opgediend.
Geef een reactie