“Oh, mijn rug doet nog steeds pijn,” Jim kreunde toen hij op het bed zat en bukte voorover om zijn schoen op te pakken.
” waarom probeer je geen massage?”Vroeg zijn vrouw. “Mijn vriendin Carol zweert dat massage het enige is dat haar rugpijn kan helpen.”
Jim zuchtte toen hij zijn schoen Bond. “Ik denk dat ik al het andere geprobeerd heb. De chiropractor zegt dat mijn rug in orde is, alleen de spieren zijn strak. Mijn dokter gaf me spierverslappers, die ik niet graag neem, en onze verzekering dekt maar vier fysiotherapie bezoeken., Massage kan mijn rug niet meer bezeren dan het al doet, denk ik.”
Jim is typisch voor de meeste Amerikanen die voor het eerst masseren. Velen vinden dat het geen kwaad kan om het te proberen. Maar wat doet massage? Wat voor massage moet je proberen? Hoe vind je een massagetherapeut?
onderzoek naar massagetherapie
een onderzoek van juli 2001, uitgevoerd door de American Massage Therapy Association, toonde aan dat het aantal volwassenen dat massages kreeg van een massagetherapeut sinds 1997 meer dan verdubbeld is.,
De meeste zorgverleners erkennen massagetherapie als een legitiem hulpmiddel bij pijn in de onderrug en als een effectieve aanvulling op behandelingen in de onderrug. Vierenvijftig procent van de zorgverleners zeggen dat ze hun patiënten zullen aanmoedigen om massage therapie na te streven in aanvulling op medische behandeling.,
Lees meer over niet-chirurgische behandelingen voor pijn in de onderrug
Een studie over massage en rugpijn, uitgevoerd aan het Touch Research Institute van de Universiteit van Miami in 2001, stelde vast dat: “Massage verminderde pijn in de onderrug, depressie en angst, en verbeterde slaap. De massagetherapiegroep toonde ook een verbeterd bewegingsbereik en hun serotonine – en dopaminespiegels waren hoger.”(International Journal of Neuroscience, 106, 131-145.,)
voordelen van Massage therapie
volgens de American Massage Therapy Association, toont onderzoek aan dat massage therapie een aantal belangrijke gezondheidsvoordelen biedt, waaronder:
- Massage verbetert de bloedcirculatie, wat helpt bij het herstel van spierpijn door fysieke activiteit.
- Massage ontspant de spieren voor een verbeterd bewegingsbereik. De spierontspanning helpt ook bij slapeloosheid.
- Massage leidt tot verhoogde endorfine spiegels., De toename van endorfine niveaus is eigenlijk een van de grootste voordelen van massage therapie. Endorfines zijn de chemicaliën die het lichaam produceert die je een goed gevoel geven, wat zeer effectief is bij het beheersen van chronische pijn.
Geef een reactie