tijdens uw eerste prenatale bezoek sprak uw zorgverlener waarschijnlijk met u over alle voedingsmiddelen die u tijdens de zwangerschap moet vermijden — sushi, rauw vlees, deli vlees en ongepasteuriseerde kaas — om blootstelling aan listeria te voorkomen. Dat komt omdat het consumeren van deze bacterie je soms ziek kan maken, en die uiterst onwaarschijnlijke mogelijkheid wordt waarschijnlijker wanneer je in verwachting bent.

gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om uw risico sterk te verminderen., Hier is hoe, samen met wat er gebeurt als je denkt dat je bent blootgesteld aan listeria tijdens de zwangerschap.

Wat is listeriose?

listeriose is een ziekte die wordt veroorzaakt door het eten van voedsel dat besmet is met de Listeria monocytogenes-bacterie. Houd er rekening mee dat gewoon worden blootgesteld aan listeria, echter, betekent niet dat je een infectie te ontwikkelen. In feite zullen de meeste vrouwen die aan listeria worden blootgesteld geen listeriose-infectie ontwikkelen.

hoe vaak komt listeriose voor tijdens de zwangerschap?,

hoewel de kans op infectie met listeriose nog steeds zeer, zeer laag is, is het significant (13 keer) hoger tijdens de zwangerschap — en is het potentieel van het veroorzaken van problemen tijdens de zwangerschap hoger.

welke risico ‘ s heeft listeriose tijdens de zwangerschap?

Listeria komt, in tegenstelling tot veel andere kiemen, direct in de bloedbaan terecht en kan daarom snel via de placenta bij de baby komen (andere voedselverontreinigingen blijven over het algemeen in het spijsverteringskanaal)., En een onbehandelde infectie kan baby een verhoogd risico op meer ernstige complicaties, waaronder een miskraam, vroeggeboorte, doodgeboorte of meningitis bij pasgeborenen.

listeriose symptomen tijdens de zwangerschap

listeriose kan moeilijk te detecteren zijn, deels omdat de symptomen zich tot twee maanden na het eten van besmet voedsel kunnen ontwikkelen en kunnen variëren van ernstig tot mild. Als u vermoedt dat u voedsel heeft gegeten dat listeria bevat, let dan op griepachtige symptomen, waaronder:

  • koorts boven 100.,
  • spierpijn
  • rugpijn
  • hoofdpijn
  • gastro-intestinale symptomen, waaronder diarree

Let op: u kunt alleen koorts hebben of helemaal geen symptomen hebben. Het is dus belangrijk om contact op te nemen met uw arts, zelfs als u denkt dat wat u ervaart door iets anders kan worden veroorzaakt.,ack ‘ s om te Voldoen aan Uw Cravings

Voedingsmiddelen te Vermijden Tijdens de Zwangerschap
19 Beste Voedsel te Eten Tijdens de Zwangerschap
Beste Gezonde Zwangerschap Snacks om te Voldoen aan Uw Cravings

Wat te doen als u denkt dat u bent blootgesteld aan listeria tijdens de zwangerschap

Veel moeders-to-be zorgen te maken over eventuele blootstelling aan listeria, vooral na grote voedsel herinnert., In veel gevallen is een wacht-en-wacht aanpak voor symptomen alles wat nodig is. Artsen zullen meestal aanbevelen testen als u symptomen zoals koorts of gastro-intestinale problemen.

Als u symptomen ervaart en uw arts vermoedt een listeriose-infectie, kan hij bloed of andere verschillende tests laten uitvoeren om de bacterie te controleren en de gezondheid van uw baby te controleren. Als je geïnfecteerd bent, krijg je een recept voor antibiotica.

Wat moet u doen om uzelf te beschermen tegen blootstelling aan listeria tijdens de zwangerschap?,

een van de beste manieren om listeriose te voorkomen is het vermijden van voedingsmiddelen die het meest waarschijnlijk besmet zijn.,

  • Gekoelde, gerookte vis (zoals gerookte zalm)
  • Ongepasteuriseerde melk en zachte kazen (zoals feta, queso blanco, Brie en blauw geaderde kazen)
  • Rauwe, verse vruchtensappen en veggie sap (als u niet zeker bent of een sap gepasteuriseerd, niet drinken)
  • Ongewassen, rauwe producten
  • Luzerne en andere spruiten

    • Een paar tips om veilig te blijven van listeria tijdens de zwangerschap:

    • Altijd wassen producten (met inbegrip van de biologische bosbessen uit de farmer ‘ s market) grondig in stromend water, zelfs als u van plan bent te schillen of te koken.,
    • uit voorzorg moet zelfs kant-en-klaar vlees voor het eten worden verhit tot stomen.
    • wanneer u uit eten gaat, let dan op tekenen dat het restaurant De basisregels voor sanitaire voorzieningen niet volgt (en dat zou vrij duidelijk moeten zijn): bederfelijke voedingsmiddelen worden op kamertemperatuur bewaard, de badkamers zijn onrein, het is open seizoen voor vliegen, enz.

    helaas is het onmogelijk om zeker te weten of het voedsel dat u vandaag koopt morgen zal worden teruggeroepen — waardoor het onmogelijk is om listeria volledig te vermijden.,

    Dit gezegd zijnde, is het risico op het oplopen van de infectie door dagelijks eten extreem laag, zelfs als u verwacht. Dus probeer je zorgen over mogelijke voedselbesmetting niet te laten consumeren.

    besteed in plaats daarvan uw energie aan wat u kunt doen: eet een uitgebalanceerd, gezond zwangerschapsdieet om u en uw groeiende baby te ondersteunen.