zure reflux is een veel voorkomend westers gezondheidsprobleem. Het drinken van antacidum uit de fles is niet een geheel ongewoon gezicht! Dit kan weliswaar tijdelijk verlichting geven, maar lost niet altijd de oorzaak van dit probleem op. Dus wat kan helpen met zure reflux? Probiotica lijken steeds een populaire aanpak in de strijd tegen zure reflux. Maar waarom zou probiotica helpen met dit probleem, ook wel bekend als brandend maagzuur?,
dus wat is de oorzaak van zure terugvloeiing?
zure reflux (ook bekend als brandend maagzuur) kan verschillende mogelijke oorzaken hebben.
de eerste meest voor de hand liggende is over verwennerij! Te veel voedsel zal duidelijk overvullen de maag, duwen voedsel dichter bij de slokdarm en als het fermenteert, het zuur kan beginnen op te borrelen waardoor dat zuur. Het soort voedsel dat je eet kan ook problemen veroorzaken., Kruidig, gebakken, citrus en tomaat gebaseerde voedingsmiddelen, evenals koffie en alcohol zeer vaak veroorzaken brandend maagzuur. Eten vlak voor het slapen gaan kan ook een probleem veroorzaken met voedsel dat weer omhoog komt als je te vroeg na een maaltijd gaat liggen. U kunt ook meer kans om te lijden aan zure reflux als u overgewicht als het extra gewicht kan duwen het voedsel hoger naar uw slokdarm. Dit is de reden waarom zwangere vrouwen hebben de neiging om te lijden vrij verschrikkelijk brandend maagzuur tegen het einde van hun zwangerschap als de baby duwt alles omhoog, en onvermijdelijk brandend maagzuur optreedt.,
Er zijn echter andere mogelijke oorzaken die minder gemakkelijk kunnen worden geïdentificeerd en behandeld (de bevalling is een grote zure refluxverlichter voor zwangere vrouwen!!) die ook brandend maagzuur kan veroorzaken.
chronische stress-zoals we nu weten is ons spijsverteringsstelsel nauw verbonden met ons zenuwstelsel. Als we gestrest zijn krijgt ons spijsverteringsstelsel minder doorbloeding en dit veroorzaakt problemen., Onze darmbacteriën worden steeds meer betrokken bij ons beheer van stress, dus probiotica kunnen helpen bij het beheer van deze. Echter, bewust zijn van uw ademhaling voor en tijdens een maaltijd is van het grootste belang.
slechte bacteriën en gisten die in uw maag groeien, kunnen een onaangename gisting veroorzaken, waardoor het zuur te hoog opborrelt., Deze onevenwichtigheden kunnen afkomstig zijn van de darm waar bepaalde medicijnen, waaronder antibiotica (ga naar het probiotica Learning Lab om meer te weten te komen over het nemen van probiotica met antibiotica), alcohol, verwerkt voedsel en suikerhoudende voedingsmiddelen veroorzaken dysbiose (begrippenlijst definitie, in het probiotica Learning Lab: dysbiose), onevenwichtige darmbacteriën die op hun beurt invloed op de afbraak van koolhydraten en kan leiden tot fermentatie.
en als laatste, maar zeker niet als minste H. pylori die kan worden verbonden met zure reflux. H. pylori is een bacteriële infectie die typisch zal beginnen in de kindertijd., Er wordt gezegd dat twee derde van de wereldbevolking H. pylori kan hebben, maar het zal slechts een paar van ons nadelig beïnvloeden. In je maag kan deze bacterie de omgeving om hen heen veranderen door de zuurgraad te verminderen zodat ze kunnen overleven. Ze dringen de maagwand effectief verbergen waar ze worden beschermd door het slijmvlies, zodat de immuuncellen van het lichaam ze niet kunnen bereiken. Deze bacteriën scheiden ook het enzym urease af dat ureum omzet in ammoniak. De ammoniak vermindert de zuurgraad van de maag rond het gebied waar de bacteriën is waardoor de bacteriën om te overleven.,vreemd genoeg is dit verlaagde maagzuur dat eigenlijk kan worden verward met zure reflux. We hebben maagzuur nodig om ons voedsel te verteren. Wanneer er niet genoeg onverteerd voedsel, vooral koolhydraten, beginnen te fermenteren in de maag duwen de klep tussen de maag en de slokdarm open, waardoor de verbranding. Bovendien, onverteerd voedsel zal dan reizen naar de darm veroorzaken verdere problemen. Niet alleen dit, maar maagzuur is ook beschermend tegen pathogene bacteriën, ervoor te zorgen dat deze worden gedood voordat het invoeren van het spijsverteringsstelsel., Antacida kunnen daarom in feite verergeren het probleem. H. pylori infectie wordt meestal gediagnosticeerd door een arts door middel van ademtest of op endoscopie waarbij biopsie van de maagwand en detectie van H. pylori op de maag Weefsel sample1. De standaardbehandeling voor H. pylori-infectie is drievoudige therapie – een combinatie van een protonpompremmer (ppi), een medicijn dat de productie van maagzuur en twee antibiotica gedurende 7 dagen2 onderdrukt.
hoe helpen probiotica bij zure reflux?
het antwoord is dat hoewel er nog geen schat aan onderzoek op dit gebied is, er een groeiend terrein van gedachte is dat probiotica inderdaad kan helpen verminderen zure reflux. We weten al dat probiotica een zeer nuttige manier zijn om de darmbacteriën weer in evenwicht te brengen, maar kunnen ze H. pylori helpen bestrijden? Er wordt gedacht dat probiotica op verschillende manieren kunnen helpen. Probiotica worden verondersteld te helpen versterken van de barrière tegen H. pylori door het produceren van antimicrobiële stoffen, en concurreert met H., pylori voor adhesiereceptoren, d.w.z. ruimte op de maagwand! Er wordt ook gedacht dat het de darmslijmvliesbarrière stabiliseert. Sommigen beweren ook dat de productie van relatief grote hoeveelheden lactaat door Lactobacilli ook een remmende factor van H. pylori3 is omdat het mogelijk is dat het H. pylori-urease verlaagt. Bovendien kunnen probiotica ontstekingsniveaus wijzigen door met de epitheliale cellen in wisselwerking te staan en de afscheiding van ontstekingseiwitten te beheren.,
in een meta-analyse in het World Journal of Gastroenterology4 werd geconcludeerd dat “het gebruik van probiotica plus standaardtherapie in verband werd gebracht met een toename van de eradicatie van H. pylori en een afname van bijwerkingen als gevolg van de behandeling in de algemene populatie”.
welke zijn de beste probiotica voor zure reflux?samenvattend kunnen probiotische supplementen, met name die welke Lactobacillus-stammen bevatten, de zure terugvloeiing helpen verlichten. Echter, verschillende probiotische stammen zijn geschikt voor verschillende mensen, afhankelijk van de onderliggende oorzaak.,
bij personen die een drievoudige therapie ondergaan om een H. pylori-infectie te behandelen, dient een probiotisch supplement te worden overwogen dat de stammen Lactobacillus acidophilus Rosell-52 en Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 bevat. In een klinisch onderzoek waarin de effecten van alleen triple therapie vergeleken werden met triple therapie en een probiotisch supplement van Lactobacillus acidophilus Rosell-52 en Lactobacillus rhamnosus Rosell-11, bleek H. pylori na 6 weken succesvol te zijn uitgeroeid in 72% van de triple therapie groep versus 92% van de triple therapie en probiotica groep5., Deze resultaten suggereren dat het nemen van een probiotisch supplement met Lactobacillus acidophilus Rosell-52 en Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 naast drievoudige therapie het eradicatiepercentage van H. pylori-infectie kan verbeteren, waardoor de ernst van zure terugvloeisymptomen kan worden verminderd. Lees meer over het onderzoek achter Lactobacillus acidophilus Rosell-52 en Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 op de probiotica Database.
suppletie met de probiotische gist, Saccharomyces boulardii is ook een optie te overwegen naast triple therapie voor H. pylori infectie., In een meta-analyse van 18 klinische onderzoeken met 3592 patiënten werd aangetoond dat het gebruik van Saccharomyces boulardii naast de standaardbehandeling de eradicatiepercentages van H. pylori verhoogde 6. Het mechanisme achter dit proces is nog niet volledig opgehelderd, maar men denkt dat het te wijten is aan directe remmende effecten van Saccharomyces boulardii op Helicobacter pylori7 of aan toenemende therapietrouw door het verminderen van antibioticagerelateerde bijwerkingen.8, Degenen die bezorgd zijn over het ontwikkelen van onaangename bijwerkingen van antibiotica therapie zoals diarree kan ook graag overwegen het nemen van Saccharomyces boulardii, naast hun drievoudige therapie. In klinische studies is aangetoond dat deze specifieke stam het risico op het ontwikkelen van diarree helpt verminderen als reactie op antibioticumtherapie voor H. pylori-infectie9. Lees meer over het onderzoek achter Saccharomyces boulardii op de probiotica Database.,
voor degenen die de drievoudige therapie hebben voltooid en op zoek zijn naar aanvulling van hun vriendelijke bacteriën, kan het gebruik van een probiotisch supplement met Lactobacillus acidophilus NCFM® nuttig zijn. De klinische studies hebben aangetoond dat deze stam het darmmicrobioom na langdurige blootstelling aan antibiotica10 kan helpen herstellen. Lees meer over Lactobacillus acidophilus NCFM® in de probiotica Database.,
inname van een probiotisch supplement kan ook gunstig zijn voor mensen met zure reflux als gevolg van andere darm gerelateerde oorzaken zoals antibioticagebruik en dysbiose zoals hierboven besproken., Nogmaals, suppletie met Lactobacillus acidophilus NCFM® kan worden overwogen om de gezondheid van het darmmicrobioom na antibioticumtherapie te helpen herstellen en in het algemeen om de darm aan te vullen met nuttige bacteriën die zullen helpen om de microbiële onbalans bij dysbiose aan te pakken.
probiotica kunnen samen met een antacidum worden ingenomen en hebben geen invloed op hoe dit werkt. Het is echter belangrijk om te proberen om de oorzaak van het probleem vast te stellen en vervolgens gebruik maken van een combinatie van benaderingen om deze oorzaak aan te pakken., Dit kan gepaard gaan met het testen, zich bewust zijn van uw triggers in uw voedsel en drank keuzes, omgaan met uw stress niveaus, en het vinden van wat uw maagzuur niveaus eigenlijk zijn. Een multi-proged benadering is waarschijnlijk het beste en kan inderdaad profiteren van het opnemen van een probioticum.
Als u dit interessant vond, wilt u misschien de volgende recente blogberichten lezen:
probiotica en IBS-een groeiende hoeveelheid bewijs
probiotica kan helpen bij depressie, zegt nieuwe studie
Geef een reactie