- Yummly
Keto Chili:
een chili met weinig koolhydraten, stevige en smaakvolle rundvlees dat uw buik vult met de perfecte zelfgekookte maaltijd.
Deze Keto Chili zit vol met zo veel feel good ingrediënten dat je deze rundergehakte chili wilt eten, of je nu veel koolhydraten probeert te vermijden of niet. En als je dat bent, krijg je alle geweldige smaak van chili zonder de bonen.
probeer deze witte kip Chili die ook weinig koolhydraten!,
Ik ben een grote fan van chili, of het nu een witte kip chili, een zoete chili, chili con carne, of een Zuidwest-stijl chili, ik hou ervan. Maar hoe eet je het als je een koolhydraatarm dieet hebt zoals keto?
u past het recept aan!
Deze Keto Chili is het perfecte comfort food, het is gemakkelijk te maken, niet geladen met koolhydraten, maar geeft je alle smaken die je graag van een traditionele chili. Wanneer u op zoek bent naar een extra stapeling van hartelijkheid vergezeld met een grote diepte van smaak, is dit de chili voor u., Maak dit keto chili recept op een avond dat u wilt de tafel gelukkig en vol te verlaten.
kunt u Chili op een koolhydraatarm dieet hebben?
veel chilis worden niet als koolhydraatarm of keto-vriendelijk beschouwd vanwege het gebruik van bonen. En bonen, terwijl het aanbieden van vele andere voordelen, laag in koolhydraten is niet een van hen. Echter, het goede nieuws is, je hebt opties, zelfs als je niet wilt dat de koolhydraten! Mijn keto chill recept is geweldig voor een laag koolhydraten dieet.,
Ik heb zorgvuldig een gehakt chili recept dat geen bonen bevat, weglaten van de koolhydraten geproduceerd uit de bonen, zonder verlies van de rijke en stevige goedheid die chili te bieden heeft.
kunt u bonen met Keto eten?
als je aan chili denkt, denk je meestal aan bonen als hoofdingrediënt. Echter, als u het volgen van een keto dieet, bruine bonen zijn niet een goedgekeurde voedselbron als gevolg van hun hoge koolhydraten gehalte.
vanwege het hoge gehalte aan koolhydraten in kidneybonen, zijn er geen kidneybonen in mijn keto chili recept.,
maar maak je geen zorgen, je zult de bonen in dit chili recept niet missen. Mijn keto chili zit boordevol smaak en vulingrediënten.
is Chili een Keto – vriendelijke maaltijd?
Chili kan keto vriendelijk zijn als u zich bewust bent van de keuze van de gebruikte ingrediënten. Vlees, tomaten en de meeste kruiden zijn allemaal keto vriendelijk. Zoals gezegd, bonen niet.
het goede nieuws is dat mijn keto chili zit vol met zo veel stevige ingrediënten dat de bonen niet eens nodig zijn om dit chili recept compleet te maken.,
Hoe maak je goede zelfgemaakte Chili?
Ik hou echt van mijn keto chili recept, omdat er een goed gebruik van kruiden, ingrediënten, en de tijd besteed langzaam koken van de chili die helpt versmelten de smaken samen. Deze componenten zijn nodig om het beste recept voor chili te maken.
Hoe maak je de beste Chili ooit?,
- goed gebruik van specerijen
- tijd toegewezen voor smaken om samen te sudderen
- stevige ingrediënten
welke ingrediënten gaan in Chili?
De meeste chili recepten hebben enkele vergelijkbare basisingrediënten zoals tomaten, vlees, bonen en specerijen.
Ik heb die basis genomen voor mijn keto chili, de carb heavy beans gedumpt, en wat extra ingrediënten toegevoegd om wat extra pizazz te bieden die dit gerecht echt een feestje in je mond maken.
mijn keto chili is geladen met zo veel hartige schatten., Niet alleen is er gehakt, maar er is de toegevoegde bonus van gemalen pittige worst, die echt bijdraagt aan de hartigheid van het gerecht.
Er is ook selderij. U kunt echter ook groene paprika ‘ s gebruiken!
Daarnaast is er een royaal gebruik van grote specerijen zoals chilipoeder, komijn en knoflook om er maar een paar te noemen en een scheutje Worcestershire saus.
dit gerecht heeft een grote rijkdom aan smaak. En omdat het kookt in een slow cooker of crock pot, het maakt het een geweldige keuze.,
ingrediënten in Keto Chili:
- rundvlees en worst
- tomaten en andere groenten (rode ui, selderij, enz. maar je zou ook andere groenten kunnen gebruiken, kies gewoon lage koolhydraten opties).
- specerijen en meer specerijen
- Worcestershire sauce or Coconut Aminos
voeg het vet toe
deze chili is koolhydraatarm, om het keto-vriendelijk te maken moet je de hoeveelheid vet verhogen! De beste manier om dit te doen is om een vetbron die u het beste bevalt toe te voegen., Dit kan worden gedaan met kaas, zure room, avocado, enz. Kies je favoriete vet en voeg het toe!
waarom Crock Pot Keto Chili geschikt is voor u
of u nu op zoek bent naar een keto chili gerecht of gewoon een gehakt chili recept, het maakt niet uit. Hoe dan ook deze keto chili zal uw doel dienen door een van de beste recepten voor chili.
My keto chili is smaakvol, vullend en boordevol fantastische ingrediënten die je buik zullen vullen en snel een favoriet zullen worden.
Als u op zoek bent naar andere geweldige keto vriendelijke gerecht, probeer keto pannenkoeken., Ze zijn een andere low carb smakelijke schat.
je kunt ook zalm eten met romige dille saus.
wilt u biefstuk? Probeer deze fajita steak roll ups.
Andere Keto Favorieten:
- Keto Pizza ‘ s
- Keto Lasagne
- Keto Gehaktbal Koekepan
- Rundvlees Gevulde Courgette
Keto Chili
Calories: 535kcal
Ingredients
- 2 pounds ground beef
- 1 pound spicy sausage ground
- 1 medium red onion chopped and divided
- 5 cloves garlic minced
- 3 celery large ribs – diced
- 1/4 cup jalapeno pickled slices
- 6 ounce tomato paste can
- 14.,5 ounce tomaten en groene pepers kunnen
- 14.,5″>
4 tablespoons chili powder
Instructions
-
Heat slow cooker on low setting.,
-
in een grote koekenpan op middelhoog vuur, rundergehakt, worst, de helft van de uien, 2 eetlepels gehakte knoflook en zout en peper toevoegen.
-
zodra het rundvlees en de worst bruin zijn, giet het overtollige vet uit de pan.
-
transfermengsel naar slow cooker.,
-
voeg de resterende uien, knoflook, selderij, jalapenos, tomatenpuree, tomaten en pepers (met vloeistof), gestoofde tomaten (met vloeistof), Worcestershire-saus, chilipoeder, komijn, zout, cayenne, knoflookpoeder, uienpoeder, oregano, zwarte peper en laurierblad toe.
-
roer totdat alle ingrediënten goed gecombineerd zijn.
-
koken op lage 6-8 uur.,
Nutrition
onze receptkaartsoftware berekent deze voedingsgegevens op basis van gemiddelden voor de bovenstaande ingrediënten, verschillende merken en kwaliteit van producten/vlees kunnen verschillende voedingsinformatie hebben, bereken altijd uw eigen op basis van de specifieke producten die u gebruikt om nauwkeurige macro ‘ s voor dit recept te bereiken.
wilt u dit recept gebruiken in een maaltijdplan?,Probeer PrePear, mijn gratis maaltijd Planning App die u toelaat om uw recepten op te slaan, maaltijden plannen, winkelen voor boodschappen, en koken gewoon op één plaats. Doe Mee! 
Geef een reactie