kan koffie en thee U helpen groter te worden

als het niet voor onze genen en andere factoren zoals voeding was, zouden de meesten van ons de voorkeur geven aan een grote gestalte. De samenleving kijkt op de lange gunstig en niet zo gunstig op degenen die een paar centimeter korter – het is gewoon cultuur. Dientengevolge, het is niet ongebruikelijk om te zien mensen proberen een ding of een ander om groter te zijn, en natuurlijk, vermijden wat waarschijnlijk te verminderen hun hoogte.,

een van de factoren die de botgroei zouden kunnen beïnvloeden, is de consumptie van koffie en thee. Gezien het feit dat koffie en thee zijn enkele van de meest populaire dranken over de hele wereld, is het essentieel om te bepalen of ze enige invloed hebben op het groeien groter.

enige informatie over cafeïne

cafeïne is een van de meest populaire geneesmiddelen ter wereld – ja, een geneesmiddel. Maar het is volkomen legaal – en veilig ook. Het consumeren van een cafeïnehoudende drank geeft je een tijdelijke uitbarsting van energie en hersenfunctie.,

u vindt dit natuurlijk voorkomende stimulerend middel in thee, koffie, energiedranken, frisdrank en zelfs chocolade. Het kan ook aanwezig zijn in eiwit bars en pijnmedicatie.

de mythen en feiten – kan koffie en thee U helpen groter te worden?

gedurende de langste tijd hebben ouders hun groeiende Tieners gewaarschuwd tegen het drinken van te veel koffie. Volgens hen, koffie remt de groei, en dus meer kans voor de cafeïne verslaafde om kort te blijven.,

Het is volledig onduidelijk waar het gerucht vandaan kwam, maar de beste gok is een mogelijk verband dat door sommige studies wordt aangetoond tussen cafeïne en minimale calciumabsorptie. Er zit een beetje waarheid in, maar de calciumabsorptievermindering veroorzaakt door cafeïne is te klein om enige invloed te hebben op de botgroei.

een andere mythe was dat het effect op calciumabsorptie osteoporose veroorzaakte, wat u op zijn beurt kort maakte. Er zou een verband zijn tussen koffieconsumptie, osteoporose en korter worden. Echter, geen studies bevestigen deze claims – geen zorgen te maken mensen!,

bij een zorgvuldige analyse van het onderzoek dat een mogelijk verband tussen de drie factoren suggereert, werden enkele dingen duidelijk. De meeste cafeïnedrinkers dronken bijvoorbeeld minder melk en namen minimaal calciumrijk voedsel op.

aan de andere kant is het vrij gemakkelijk om het tekort met een paar theelepels melk te verhelpen. Daarom is er geen mogelijk verband tussen cafeïne en korte gestalte; de wetenschap zet de zaak te rusten.

Colas met een significante hoeveelheid cafeïne hebben een gering effect op de botgroei., De schuld ligt echter niet helemaal bij cafeïne, maar bij het fosforzuurgehalte.

ook hebben mensen verschillende cafeïnetolerantieniveaus. Sommigen zullen cafeïnedranken untot laat in de nacht consumeren en nog steeds slapen als een baby, terwijl anderen de hele nacht zullen gooien en draaien.

gezondheidsproblemen in verband met koffie en thee

het verbruik van koffie verhoogt tijdelijk uw energie en alertheid, waardoor de slaap wordt verstoord. Cafeïne duurt langer om duidelijk uit het lichaam van een jonge persoon dan volwassenen., Slaaptekort bij jongeren leidt tot slechte academische prestaties en obesitas. Zie je, slaap is een belangrijke factor om groot te worden, en zwaarlijvige mensen lijken korter – het is gewoon hoe het is.

Er zijn echter nog steeds voordelen verbonden aan matig koffiegebruik. Bijvoorbeeld, vermindert de drank de kansen om Alzheimer te hebben en verbetert de oefenprestaties.

koffie bevat ook chlorogeenzuur dat uw lichaamscellen beschermt tegen beschadiging. De stof is een antioxidant, en kan ook een belangrijke rol spelen bij gewichtsbeheersing., Een andere belangrijke verbinding in uw kopje koffie is diterpenen.

Er is een suggestie dat diterpenen antikankereigenschappen hebben naast ontstekingsremmende en antimicrobiële eigenschappen. De stimulant is een stemmingheffer, en onderzoek suggereert dat er een mogelijk verband met verminderde depressie. Het helpt ook mensen die met ADHD leven en toevoegen.

groeiende tieners moeten de consumptie van koffie en thee beperken tot ongeveer 100 mg per dag.

voor degenen die zich zorgen maken over mogelijke nadelige effecten van koffie op hun lengte kunnen meer vitamine D en calcium in hun dieet of supplementen innemen.,

Bottom Line

Het is heel goed mogelijk dat thee-en koffiedrinkers een gezondere levensstijl leiden vanwege het verminderde risico op ziekten. Echter, cafeïne, dat is de belangrijkste component in thee en koffie, zal je niet langer, of korter voor die kwestie. Daarom kunt u genieten van uw ochtendkoffie of thee zonder u zorgen te maken over enig effect op gestalte.