- nu 27 jaar oud, heb ik zo lang als ik me kan herinneren de huid op mijn vingers geplukt en gebeten, waardoor ze schurft en pijnlijk achterblijven.,in mijn late tienerjaren realiseerde ik me dat ik leed aan Excoriation Disorder, een lichaams-gerichte repetitieve stoornis.
- het is een onder-erkende maar veel voorkomende aandoening die ervoor zorgt dat mensen de huid op hun lichaam bijten en plukken om de niveaus van stimulatie in hun centrale zenuwstelsel te reguleren.
- het lukte me eindelijk mijn vingers te laten genezen door te stoppen met één vinger per keer te plukken, ze te verbinden om verleiding te verwijderen.ik ben enorm trots op mezelf, maar soms kijk ik naar mijn handen en denk dat ze van iemand anders zijn.
- bezoek de homepage van Insider voor meer verhalen.,
Ik begon op mijn vingers te bijten voordat ik kon kauwen. Tenminste, ik kan me niet herinneren ooit naar mijn vingers te kijken zelfs als een klein kind toen de nagels waren geen stompjes, de huid knaagde.
soms zijn mijn handen op de tweede knokkel van elke vinger geschaafd. Mijn vingertoppen zijn te gezwollen en gewond om te buigen, en te pijnlijk om kleren aan te trekken of een potlood vast te houden.
Ik heb kleren, notebooks en keyboards onuitwisbaar gekleurd met bloedvlekken, walgende vrienden, geliefden en vreemden met handen die eruit zagen als een weerwolf was losgelaten op hen.,
decennialang heb ik wonden aan mijn vingers geplukt en gebeten die ik weigerde te laten genezen.
tot nu toe.
voor het eerst heb ik gladde vingers. Zo ben ik daar gekomen.
in mijn late tienerjaren ontdekte ik dat ik Excoriatiestoornis had
als kind was ik een nagelbiter, een nagelbijter, een bijter van vrijwel alles wat ik in mijn mond kon stoppen-pennen, koptelefoons, de voeten van een limited edition Victoria Beckham Barbie., Ik begon te plukken mijn vingers en bijten ze in mijn vroege tienerjaren.
een vluchtige Google-zoekopdracht in mijn late tienerjaren leidde me tot de ontdekking dat ik Excoriation Disorder had, een body-focused repetitive behaviour (BFRB), een categorie die ook haartrekken en nagelbijten omvat. Dr. Fred Penzel, Ph. D., Een psycholoog uit Huntingdon, New York, vertelde Insider: “ik geloof dat mensen BFRBs uitvoeren als een manier om niveaus van stimulatie binnen hun centrale zenuwstelsel te reguleren.,
” het gedrag geeft stimulatie wanneer ze te weinig worden gestimuleerd (zittend of verveeld) en vermindert de stimulatie wanneer ze te veel worden gestimuleerd (gestrest of gelukkig opgewonden).
” verder dan dat, begrijpen we nog steeds niet echt wat er werkelijk gebeurt op het neurale niveau.”
Penzel is lid van de TLC Foundation for body-focused repetitive behaviours, een organisatie die zich toelegt op het delen van kennis, het behandelen en het vinden van een remedie voor deze aandoeningen.,
in de VS wordt momenteel ook een groot patiëntenonderzoek uitgevoerd om te ontdekken wat de oorzaken van deze aandoeningen zijn en om uit te zoeken hoe ze het beste kunnen worden behandeld.
mijn vingers waren voortdurend pijnlijk, gezwollen en bloedend. Alice Johnston
voor mij, de drang om te plukken voelt als een onmogelijk te negeren sensatie, vergelijkbaar met een niezen. Als ik een stukje huid afpel en bloed afzuig, voel ik me tevreden. Ik wacht misschien drie seconden, dan begin ik het weer te doen. De hele dag, elke dag, vaak zonder het te merken.,
“lange termijn effecten van Excoriatie stoornis kan littekenvorming en vervorming van de vingertoppen,” Dr Penzel zei. “Schadelijke infecties kunnen ook resulteren.
“psychologisch, wanneer schade ernstig is, kan het stigmatisering en sociale verlegenheid veroorzaken, om nog maar te zwijgen van pijn.”
Jarenlang was dit precies hoe mijn vingers voortdurend, kloppend pijnlijk waren. Een citroen knijpen was een marteling. Ik kon geen witte kleren dragen, omdat het bloed sporen achterliet Waar ik mijn handen over de stof wreef.,
Ik schaamde me nooit, maar ik begreep de drang van mijn geest om mezelf pijn te doen niet. Mijn partners en familie haatten het, ze sloegen zelfs mijn handen van mijn mond toen ze zagen dat ik begon te bijten.
maar het blijkt dat ik niet alleen ben.
” deze aandoening zou wel 4% van de populatie kunnen omvatten, en zou daarom als veel voorkomend worden beschouwd, ” aldus Dr.Penzel.
de 43-jarige kunstenaar Liz Atkin kent de ondraaglijke drang om te kiezen maar al te goed.
“Ik heb de huid over mijn hele lichaam geplukt sinds ik zes was,” vertelde ze aan Insider. “Ik wist niet hoe ik moest stoppen, Ik wist niet dat iemand anders het deed, ik wist niet eens dat het een stoornis was tot ik in de dertig was.
” veel mensen denken dat het gewoon een slechte gewoonte is, maar het is zoveel meer dan dat. Het heeft me tientallen jaren van schuld en pijn bezorgd, maar tijdens de daad zelf voel ik me vredig. Het is niet pijnlijk — het doet alleen pijn als ik stop., Dan voel ik me schuldig, waardoor ik meer kies.”
zowel bewustzijn als schuld stelde me in staat om te stoppen
Het was het bewustzijn en de daaropvolgende schuld van het plukken en bijten dat me in staat stelde om te stoppen. Ik was in therapie, waardoor ik comfortabeler in mezelf kon zitten en de balans van mijn leven kon opmaken, en ik merkte dat mijn kiezen minder onvrijwillig werd.
Het begon me dwars te zitten dat ik mezelf oncontroleerbaar zulke vreselijke wonden toebracht. Als eerste stap om te stoppen, verbood ik mezelf mijn derde vingers te verwonden, mijn minst beschadigde. De rest was nog steeds eerlijk spel.,
verbazingwekkend genoeg waren ze binnen een paar dagen volledig genezen. Aangemoedigd, en opgewonden door hoe perfect twee van mijn vingers nu keek, zette ik mijn Midden en dan mijn kleine vingers als buiten de grenzen ook.
deze geleidelijke aanpak in combinatie met lopende therapie voor niet-vingergerelateerde zaken werkte. Het was alsof ik mijn hersenen herprogrammeerde om dat deel van mijn handen niet meer aan te raken.,
Ik was eerder te vies van mijn vingers om manicures te krijgen, maar ik vond het krijgen van gels betekende dat ik niet wilde ruïneren de onaangetaste blik van mijn nagels, en ik stuurde elke picking driften naar mijn duimen en wijsvingers.
pleisters waren ook een ongelooflijk nuttig hulpmiddel, omdat ik mijn wijsvingers begon op te tapen zodat ik ze niet kon zien of benaderen. Hierdoor konden ze genezen, en ik vond het veel gemakkelijker om ze niet aan te raken als er geen ruwe huid was om op te pikken. Al snel bleven alleen mijn duimen over.
Atkin vond ook verlichting in het omleiden van haar driften.,
“zodra ik pak een stuk houtskool te tekenen, de drang om te plukken verdwijnt,” zei ze. “Ik vind het bewegingspatroon van tekenen op papier vergelijkbaar met hoe ik mijn vingers over mijn huid scan om iets te vinden om te plukken.”
toen Atkin ontdekte dat ze vaak plukte tijdens het reizen, begon ze te tekenen tijdens het woon-werkverkeer.
“Ik heb weggegeven meer dan 18.000 tekeningen die ik heb gemaakt op treinen om mezelf te stoppen van angstig plukken mijn huid,” zei ze. “Ik verschuif de drang om te kiezen in het maken van iets leuks om iemand anders te geven.,”
Dit leidt vaak tot gesprekken over geestelijke gezondheid met haar collega-forenzen, waarvan sommigen later contact opnemen met Atkin om haar te vertellen dat ze worstelen met dezelfde aandoening.
“Ik heb een keynote speech gegeven op de global conference on BFRBs die de TLC Foundation hosts organiseert, en heb creatieve workshops georganiseerd voor jongeren om hen een gezonde uitlaatklep te bieden., Als ik informatie had gehad of zelfs een naam voor het gedrag dat ik 20 jaar geleden niet kon stoppen, zou het levensveranderend zijn geweest, dus als ik maar één persoon met mijn werk zou bereiken, is het het waard.”
ik kan een toekomst zien waar mijn vingers Onbevlekt zijn
geconfronteerd met het verliezen van iets dat me jarenlang had getroost en gekalmeerd, worstelde ik. Voorheen was ik in staat om alle nerveuze pluk-energie naar mijn duimen te leiden, maar nu probeerde ik volledig te stoppen.
mijn duimen zijn veel beter dan een jaar geleden, maar ze hebben nog steeds kleine littekens, vooral als ik moe of gestrest ben.,
Ik had deze zomer een glorieuze twee maanden van volledig genezen handen, en ik kan een toekomst voor mezelf zien waar mijn vingers Onbevlekt zijn.
Ik ben enorm trots op mezelf — maar soms kijk ik naar mijn handen en geloof dat ze van iemand anders zijn. je nagels bijten of je huid plukken kan wijzen op een ernstig probleem — hier is waarom mijn kamergenoot obsessief haar calorieën bijhoudt en ik denk dat ze een eetstoornis heeft. Hoe kan ik haar confronteren zonder onze vriendschap te saboteren?,voedingsdeskundige Pixie Turner was vroeger zo geobsedeerd door’ schoon eten ‘ dat ze alleen een bord groenten At op haar verjaardag. Nu is ze een pleitbezorger voor het ontmaskeren van de wellness mythes waar ze voor viel op sociale media.
Geef een reactie