is het veilig om essentiële oliën in te nemen? Een aromatherapeut en een MD wegen in

…en kunnen daarom gevaarlijk zijn

etherische oliën kunnen natuurlijk zijn, maar dat betekent niet dat ze inherent veilig zijn. “De moleculen en chemische bestanddelen waaruit etherische oliën bestaan, zijn irriterend voor slijmvliesweefsel”, zegt Galper. Het slikken van essentiële oliën kan het slijmvlies in uw mond, slokdarm, darmvoering, en verder in het spijsverteringskanaal verbranden. Dr., Lin zegt dat misselijkheid, maagpijn en neurologisch ongemak zoals zenuwpijn en gevoelloosheid ook kunnen optreden, vooral als je te veel neemt. Zoals elke vorm van geneeskunde, kan het invloed hebben op verschillende mensen op verschillende manieren, ook.

het drinken van druppels rechte etherische olie is een no-go

bedenk: wanneer u ze op uw huid legt, weet u dat u een dragerolie moet gebruiken om irritatie te voorkomen. Bedenk nu dat ons spijsverteringskanaal veel gevoeliger is. “We moeten dezelfde mindfulness hebben als we het gaan slikken,” zegt Galper.,

omdat water en olie niet vermengen, werken verdunde druppels in water ook niet—het is gewoon een enkele reis naar irritatie. In plaats daarvan zegt Galper dat je een of twee druppels kunt nemen met een dragerolie, honing, of in capsules met MCT-olie of plantaardige glycerine, zodat de etherische olie oplost en niet schadelijk is voor je systeem. Wat betreft het gebruik ervan om voedsel op smaak te brengen, zegt Dr. Lin dat het waarschijnlijk goed is als het een minuut hoeveelheid in een getest recept is (zoals een of twee druppels per twee tot drie kopjes voedsel), maar ze raadt nog steeds aan om voorzichtig te zijn.,

er zijn een aantal “veilige” oliën, en andere om ten koste van alles te vermijden

De Food and Drug Administration (FDA) houdt een lijst bij van essentiële oliën die algemeen als veilig worden erkend, maar deze lijst is niet gospel. De FDA regelt ook geen essentiële oliën, wat het kiezen van een nog lastiger maakt. Zoek naar een merk zonder additieven van een bedrijf dat transparant is over waar ze hun planten kweken en hoe de oliën worden geëxtraheerd.

houd er rekening mee dat bepaalde oliën bijzonder toxisch kunnen zijn en nooit mogen worden ingeslikt, zoals tea tree, eucalyptus en wintergroen., “Eerlijk gezegd, als je een druppel van iets op je huid en het zou onmiddellijk jeuken, ik zou het niet eten,” Galper zegt. Ze vermijdt ook oliën zoals kaneel, tijm en oregano.

praat met een professional voordat u het probeert

moraal van het verhaal: Het is mogelijk om essentiële oliën veilig in te nemen, maar het is complex en moet altijd worden gedaan onder begeleiding van een getrainde kruidenkenner. “Ze mogen nooit zomaar worden gedropt”, zegt Galper. Een professional weet welke oliën veilig zijn en werkt samen met u om juiste, Niet-toxische doses toe te dienen. Je beste kans?, Start die diffuser …

hier zijn 10 essentiële oliën om te proberen als je op zoek bent om ontstekingen te bestrijden. En 4 met ernstige hoofdpijn-vechten dapperheid.