Als u dit artikel leuk vond, overweeg dan om het met anderen te delen!

  • Twitter
  • Pinterest
  • Reddit

wanneer u zwanger bent of borstvoeding geeft, wilt u ervoor zorgen dat uw immuunsysteem op zijn best functioneert. Als u een verkoudheid voelt opkomen, kunt u in de verleiding komen om Emergen-C te bereiken, maar is Emergen-C veilig terwijl u zwanger bent of borstvoeding geeft?,

Emergen-C wordt over het algemeen als veilig beschouwd voor vrouwen die borstvoeding geven of zwangere vrouwen om af en toe te gebruiken zonder bijwerkingen te ervaren. Zwangere vrouwen mogen echter niet meer dan 2.000 milligram vitamine C per dag consumeren om potentiële problemen met de baby te voorkomen.

laten we eens dieper kijken naar Emergen-C om erachter te komen wat er precies in zit, hoe het veilig te gebruiken, en welke alternatieven je hebt.

inhoudsopgave

Wat is Emergen-C?

Emergen-C is een supplement dat bedoeld is om verkoudheid vanaf het begin of erger te voorkomen., De originele formule is een poeder dat kan worden gemengd met water om een drankje te maken. Er zijn verschillende smaken en variëteiten. Sommige gemeenschappelijke producten, samen met origineel, zijn Immune steun, Botanicals, en energie.

Emergen-C wordt ook geleverd in kauwtabletten. Elke variëteit heeft verschillende hoeveelheden vitaminen, dus het is belangrijk om goed te kijken naar het etiket van degene die u van plan bent te nemen.

Emergen-C ingrediënten

De originele formule van Emergen-C is het meest populair, dus laten we eens kijken wat het precies bevat., Het belangrijkste ingrediënt is vitamine C, maar het heeft ook een aantal andere vitaminen en mineralen die worden beschouwd als immuun boosters ook.,

  • B Vitamins
  • Calcium
  • Phosphorus
  • Magnesium
  • Chromium
  • Zinc
  • Manganese
  • Sodium
  • Potassium
  • Sugar
  • Additives and Preservatives

It’s important to note that other forms of Emergen-C have varying amounts of some vitamins., De Immune Support soort, bijvoorbeeld, heeft veel meer zink, die je wilt vermijden tijdens de zwangerschap. Hun Botanicals lijn heeft verschillende kruiden, en niet alle van hen zijn oke tijdens de zwangerschap. Lees dus de etiketten zorgvuldig door en raadpleeg uw arts!

is het veilig om Emergen-C te gebruiken tijdens de zwangerschap of borstvoeding?

Het is over het algemeen veilig om de oorspronkelijke Emergen-C tijdens de zwangerschap of borstvoeding in te nemen, maar neem contact op met uw arts om dit te controleren. Omdat het belangrijkste ingrediënt vitamine C is, richt de meeste informatie die wijst op de veiligheid van Emergen-C zich op de veiligheid van vitamine C.,

Als u borstvoeding geeft, verhoogt het innemen van 1.000 mg vitamine C (de hoeveelheid die voorkomt in Emergen-C) de vitamine C-spiegel in uw melk, maar niet in die mate dat het schadelijk is voor uw baby. In feite reguleert je lichaam vitamine C in melk, dus zelfs als je te veel neemt, zal die hogere hoeveelheid het niet halen om je melk.

Dit is echter niet hetzelfde voor zwangerschap. Te veel vitamine C tijdens de zwangerschap krijgt uw baby, en regelmatige overmatige doses kunnen invloed hebben op het vermogen van de baby om vitamine C te metaboliseren na de geboorte, wat kan leiden tot scheurbuik., De aanbevolen dosis van Emergen-C per dag voor een paar dagen zou geen probleem mogen zijn, maar zorg ervoor dat u kijken naar uw andere bronnen van vitamine C.

de Veiligheid van Emergen-C ingrediënten voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven

Vitamine C is niet het enige ingrediënt in Emergen-C al, dus ga door de andere groten en zien of ze ook goed voor zwangerschap en borstvoeding.

  • vitamine C, 1000 mg: de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven boven de 18 is 120 mg., Hoewel dit die hoeveelheid overschrijdt, raakt het niet de maximale hoeveelheid, die 2.000 mg is. Houd er rekening mee dat u vitamine C krijgt uit uw dieet en waarschijnlijk ook uw prenatale vitamine. Dus je moet de berekening doen om te zien of je Emergen-C kunt nemen zonder voorbij de maximale hoeveelheid vitamine C te gaan die je in een dag mag.
  • B vitaminen: deze omvatten thiamine, niacine, riboflavine, B6, folaat, B12 en pantotheenzuur. Het bedrag in Emergen-C is relatief laag voor de meeste, behalve B6., Maar voor het grootste deel, overtollige B-vitamines die je lichaam niet nodig heeft worden uitgescheiden via de urine.
  • Calcium, 50 mg: u heeft 1.000 mg per dag nodig tijdens de zwangerschap, dus deze hoeveelheid zal u helpen er te komen, maar zal geen grote impact hebben.
  • fosfor, 38mg: u heeft 700mg per dag nodig tijdens de zwangerschap en lactatie
  • Magnesium, 53mg: u heeft 350 mg per dag nodig tijdens de zwangerschap en lactatie
  • chroom, 10mcg: u heeft 30mcg per dag nodig tijdens de zwangerschap en lactatie
  • zink, 2mg: u heeft ongeveer 11 mg zink per dag nodig tijdens de zwangerschap., Te veel zink kan problemen veroorzaken voor baby ‘ s die borstvoeding geven, dus je moet vasthouden aan de reguliere Emergen-C die een kleinere dosis zink heeft. Vermijd zink suppletie tijdens de vroege postpartum, omdat uw melk al hoog in zink gedurende deze tijd.
  • mangaan, .5 mg: u heeft 2 mg per dag nodig tijdens de zwangerschap en lactatie
  • natrium, 65 mg: u kunt tot 1500 mg per dag innemen tijdens een gezonde zwangerschap. Als uw arts uw natriumgehalte in de gaten houdt, moet u oppassen dat u uw aanbevolen hoeveelheid niet overschrijdt met verborgen natrium.,
  • kalium, 200 mg: u heeft 2.900 mg per dag nodig tijdens dracht en lactatie.
  • suiker, 6g: dit is een kleine hoeveelheid suiker, maar u wilt er ook voor zorgen dat u uw suikerinname zoveel mogelijk beperkt.
  • additieven en conserveringsmiddelen: Emergen-C heeft zaken als citroenzuur en natuurlijke aroma ‘ s. Ze zijn allemaal erkend als veilig voor zwangerschap en borstvoeding, maar neem een kijkje op het etiket voordat je het drinkt gewoon om er zeker van te zijn dat er geen ingrediënt waar je gevoelig voor bent.,

De makers van Emergen-C raden één dosis per dag aan tijdens uw ziekte, dus zorg ervoor dat u deze regel volgt.

is het veilig om extra vitamine C te nemen tijdens het geven van borstvoeding of tijdens de zwangerschap?

Als u zwanger bent, moet u voorkomen dat u te veel extra vitamine C inneemt.Doses van meer dan 2000 mg kunnen problemen veroorzaken met het vermogen van uw baby om vitamine C te metaboliseren, wat kan leiden tot scheurbuik.

Als u borstvoeding geeft, zal slechts een bepaalde hoeveelheid vitamine C in uw melk terechtkomen, zodat uw baby geen schade zal ondervinden – maar ook geen voordeel zal hebben-van zeer hoge doses die u inneemt.,

verhoogt Emergen-C het aanbod van moedermelk?

Er zijn beperkte anekdotische aanwijzingen dat een aanvulling met vitamine C (het belangrijkste ingrediënt in Emergen-C) uw melktoevoer kan verhogen. Sommige moeders hebben gemeld dat ze een toename van de melk opmerken bij het nemen van vitamine C.

Het kan geen kwaad om het te proberen zolang je niet verder gaat dan 2.000 mg. Maar houd er rekening mee dat de melkproductie meestal gebaseerd is op Vraag en aanbod.

hebben moeders die zwanger zijn of borstvoeding geven nood aan spoedbehandeling?

Er zijn niet veel gegevens beschikbaar over de werkzaamheid van Emergen-C bij zwangere en borstvoeding gevende moeders.,

het gebrek aan gegevens van zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is omdat, net als met andere geneesmiddelen, onderzoekers zwangere vrouwen niet ethisch kunnen bestuderen op een objectieve manier. Voor volwassenen in het algemeen is echter aangetoond dat hoge doses vitamine C de duur van een verkoudheid met één dag verminderen.

hoewel dit niet veel klinkt, kan een hele dag minder ziekte een enorm verschil maken voor een drukke moeder!,

Als u het gevoel heeft dat uw dieet ontbreekt, vooral als u ochtendmisselijkheid heeft en geen gevarieerd dieet heeft gegeten, kunt u Emergen-C gebruiken voor het geval u ziek bent. Eén dosis per dag, terwijl u herstelt van uw verkoudheid, zou prima moeten zijn. Raadpleeg uw arts voor de zekerheid.

u heeft echter geen Emergen-C nodig. Als uw arts u niet duidelijk geeft, of als u gewoon extra voorzichtig wilt zijn, kunt u zich richten op het verhogen van uw consumptie van voedingsmiddelen die hoog in vitamine C zijn in plaats daarvan.,

het immuunsysteem van een vrouw tijdens de zwangerschap is zwakker

tijdens de zwangerschap verandert uw immuunsysteem op gecompliceerde wijze. Wetenschappers zijn nog steeds het ontdekken van nieuwe informatie over hoe dit proces werkt, maar in het algemeen, wordt u beschouwd als een hoger risico op ziekte en infectie. Dit komt omdat uw immuunsysteem fluctueert om de foetus te implanteren en te groeien.

hoewel je realistisch gezien niet alle ziektekiemen kunt vermijden tijdens de zwangerschap, is het een goed idee om alle stappen te nemen die je kunt om gezond te blijven.

hoeveel vitamine C zit er in prenatale vitaminen?,

typisch prenatale vitamines hebben de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, dus ongeveer 100-120 mg. Controleer het etiket van jou, want sommige bedrijven zijn gestopt met het opnemen van vitamine C in hun prenatale omdat het zo gemakkelijk is om te krijgen wat je nodig hebt uit voedsel.

kunt u dezelfde hoeveelheid vitamine C en andere ingrediënten uit voedsel halen?

ons lichaam maakt geen vitamine C aan, dus is het noodzakelijk om het uit voedsel of supplementen te halen. In de typische Westerse dieet, het verkrijgen van uw ADH van voedsel is vrij eenvoudig., We weten allemaal dat sinaasappels vitamine C hebben, maar veel andere groenten en fruit doen dat ook. Enkele voorbeelden:

  • 1 middelgrote oranje: 60 mg
  • ½ beker rauwe rode paprika: 95mg
  • ½ kopje gekookte broccoli: 50 mg
  • 1 kopje aardbeien: 98mg

in deze voorbeelden, u kunt zien is het niet moeilijk om de 120mg aanbevolen voor zwangere en borstvoedende vrouwen.

andere vitaminen in Emergen-C zitten ook in het voedsel dat u eet., B-vitamines zijn te vinden in zuivel, vlees, bladgroenten en bonen. Veel brood en granen zijn ook verrijkt met B-vitamines. Als u vegetariër Of veganist bent, moet u B12 aanvullen, omdat het alleen van nature voorkomt in dierlijke producten.

zink is een ander belangrijk ingrediënt voor de immuunfunctie in Emergen-C. Het is vrij gemakkelijk om uw aanbevolen 11-12 mg uit vlees, bonen en zuivel te krijgen. Pompoenpitten en amandelen zijn ook hoog in zink.

Als u dit artikel leuk vond, overweeg dan om het met anderen te delen!