How to Make Yourself Fart/7 Poses That Do the Trick

Dit blog moest gedaan worden, en ik ben blij dat ik de man ben die het schrijft. Iedereen heeft dat “oh shit” moment in die klas gehad wanneer ze proberen een scheet in te houden., De meesten van ons hebben geleerd dat om ongewenste posterior expressions te voorkomen dat het belangrijk is om voorzichtig te zijn met wat je eet voorafgaand aan een yogales, maar zo nu en dan verpest je alles en uiteindelijk krijg je Mexicaans eten voor de lunch. Nou, deze is voor jou, Mr. (of MS.) Oh-nee-ik-at-Mexicaans-voor-Lunch-en-nu-is-het-op-punt-om-ongemakkelijk te worden.

wil je leren hoe je jezelf laat scheten, of hoe je meer scheten laat in het algemeen? Hieronder zijn de 7 beste poses die je scheet.,

hoe om te gaan met scheten in klasse

de beste manier om om te gaan met scheten in klasse is om te doen alsof het niet gebeurd is en te hopen dat niemand het gehoord heeft. Als het wordt gehoord, is de uitkomst meer dan waarschijnlijk een blik van verrassing en misschien walging van de persoon naast je, giechelen of snuift van de mensen die je winderigheid een paar plaatsen verderop en daarbuiten hoorde, en een instructeur die probeert om hun shit bij elkaar te houden voor de lieve leven, want alles wat ze willen doen is barsten lachen.,

als dat gebeurt, en mensen beginnen te lachen, ga je gang en draai helder rood, glimlach, en lach met iedereen, want je hebt net de klas zoveel leuker gemaakt. Rekwisieten aan u, scheet man (vrouw).de beste 7 posities om u te helpen scheten te laten

zorg ervoor dat u extra voorzichtig bent in deze houdingen om uzelf niet te overspannen, zodat u de yogabol niet vergiftigt met uw schadelijke dampen.

1., Zittend naar voren vouwen

de gevreesde eerste beweging wanneer u naar uw enkels of tenen begint te reiken, zorgt er zeker voor dat u uw gezicht in concentratie gaat rimpelen als u probeert te voorkomen dat het onvermijdelijke gebeurt. Nou, het gaat gebeuren, maar gelukkig is het moeilijk voor mensen om hun hoofd te draaien in deze positie, dus blijf recht vooruit staren en hoop dat niemand het gehoord heeft.

2. Happy baby

nu kunnen we herbeleven waarom baby ‘ s zo blij zijn als ze hun tenen grijpen en ze over hun hoofd hijsen., Je voeten in je handen duwen is wat echt de lucht laat stromen, dat wel. Het is ook moeilijk om niet te lachen in deze pose, dus doe wat je moet doen als je nodig hebt om een los te laten.

3. Knie tot Borst (aka Wind verlichten pose)

de werkelijke vertaling van het Sanskriet woord, “apanasana”, is pose van negatieve energie, of pose van neerwaarts bewegende energie. Dat klopt-dit is de scheten pose.

4. Haka Pose (aka Goddess, Horse)

zoveel gehurkt in deze pose, het is moeilijk om niet van nature een scheet te willen laten., Gelukkig voor u, deze pose is zeer intens, en niemand zal schelen als je scheten of niet omdat ze te druk met het concentreren op hun brandende benen.

5. Oefeningen in liggende houding

Rugliften of beenliften hebben zo veel core in zich dat het moeilijk is om de spieren in uw maag niet te betrekken waardoor u een scheet laat. Onthoud dat je naar het plafond moet kijken of recht naar voren in deze houdingen, dus als iemand naar je kijkt terwijl je hier bent, kijk dan naar hen en zeg hen dat ze hun ogen naar voren moeten houden., Immers, je laat gewoon wat overmatige stress.

6. Child ‘ s Pose

deze positie is een ontspannende en boeiende pose die je kan helpen om de scheet te laten die nodig is.

7. Overgangen

Dit is niet echt een pose, maar ik vond het nodig om dit toe te voegen aan de lijst. Bewegen van een zittende positie met je benen voor je naar een gebogen positie (liggend op je borst) bijna altijd krijgt me. Gelukkig wordt dit meestal gedempt door het geluid van iedereen die met je mee gaat.,

extra bronnen

nu je weet hoe je een scheet moet laten, wil je misschien wat beginnerstips voor yoga leren, hoe je moet ademen in yoga, of hoe je spieren moet opbouwen, dus bekijk deze 3 blogs!,over de auteur, Dean Pohlman, oprichter & CEO van Man Flow Yoga, auteur van Yoga Fitness for Men, Expert op het gebied van Yoga Fitness for Men.Dean Pohlman is een e-RYT 200 gecertificeerde yogaleraar en de oprichter van Man Flow Yoga. Dean wordt algemeen beschouwd als een autoriteit op Yoga voor mannen. Hij heeft met fysiotherapeuten gewerkt aan yogaprogramma ‘ s voor ruggezondheid en herstel van de wervelkolom., Zijn trainingen en programma ‘ s zijn gebruikt door professionele en collegiale atleten, atletische trainers, en personal trainers; en zijn aanbevolen door fysiotherapeuten, artsen, chiropractors, en andere medische professionals.Dean is een succesvol gepubliceerde auteur via DK Publishing (Yoga Fitness for Men), die wereldwijd 35.000 exemplaren verkocht in het Engels, Frans en Duits; naast het feit dat hij een co-producent is van de Body by Yoga DVD-serie, die meer dan 40.000 exemplaren verkocht heeft op Amazon sinds de release in 2016.,

Man Flow Yoga is te zien in Muscle & Fitness Magazine, Mens ‘ Health, The Chicago Sun, New York Magazine en nog veel meer belangrijke nieuwsmedia.