Yoni eggs zijn een sensueel hulpmiddel dat vrouwen al eeuwenlang gebruiken om hun holistische seksuele gezondheid te verbeteren. Sinds de oudheid werden deze praktijken gebruikt voor het verbeteren van de lichamelijke en geestelijke gezondheid van een vrouw. Bij regelmatig gebruik, crystal yoni eieren worden getoond om te helpen verbeteren vaginale gezondheid, toon bekkenbodemspieren en brengen een gevoel van heiligheid aan uw speeltijd. Om meer te lezen over deze oude Taoïstische praktijk, zie onze aanvullende artikelen en werk van Dr., Rachel Abrams in de Multi-orgastische vrouw.

De Bloomi is enthousiast om verschillende holistische opties voor seksuele gezondheid aan te bieden, waaronder yoni-eieren. We moedigen u echter aan om ‘best practices’ te kennen om ze veilig te kunnen gebruiken. Als een intro, hier zijn enkele nuttige tips om in gedachten te houden.

geboord VS. niet geboord

veel eieren worden voorgeboord met een klein gaatje om draad in te voegen dat het verwijderen gemakkelijker maakt (vergelijkbaar met het verwijderen van een tampon). Dit is een geweldige optie voor vrouwen die nieuw zijn voor Yoni-Eieren., Voor gevorderde yoni-gebruikers kunnen de geboorde eieren ook worden vastgebonden en samen worden gebruikt voor extra gewicht (één intern, één extern of beide intern). Volg de stappen 1 tot en met 4 in de afbeelding om je touw vast te binden als je een geboord yoni-ei gebruikt. Vergeet niet draden moeten routinematig worden veranderd omdat ze poreus zijn en bacteriën kunnen herbergen.

Afbeelding door Charkrubs

hoe kunt u yoni egg

invoegen voordat u uw egg invoegt, is het handig om uw blaas te legen en ervoor te zorgen dat u gedurende enkele minuten geen afleiding zult hebben (bijv., je telefoon staat op stil, de kinderen slapen). Begin met het nemen van een paar diepe ademhalingen of besteden een paar minuten draaien jezelf op. De ontspannen staat en natuurlijke smering maakt het makkelijker om te genieten van de yoni ei en oefeningen. Tijdens het liggen (je knieën omhoog en voeten op het bed), steek het ei langzaam in je vagina met het breedste uiteinde –het zou moeten voelen als het inbrengen van een gladde tampon zonder applicator.

kegeloefeningen:

kegeloefeningen zijn de bekendste bekkenbodemoefeningen die vrouwen gebruiken om hun vaginale spieren te versterken., Het is aangetoond dat ze het orgasme verbeteren, de bekkensterkte na de bevalling herstellen en helpen bij incontinentie . Crystal yoni-eieren kunnen helpen door gewicht te geven aan de training en extra voordelen met zich meebrengen die verbonden zijn met dat specifieke kristal (zie Rozenkwarts, Jade & helder kwarts).

zodra uw yoni-ei is ingebracht, gaat u langzaam rechtop zitten en gaat u vervolgens rechtop staan. Trek vervolgens je bekkenspieren rond het ei. Dit klemmen is vergelijkbaar met de spiercontracties die je maakt als je probeert te houden in de urine. Klem het Yoni Ei 10 seconden vast en laat dan 10 seconden los., Doe 3 herhalingen (1 minuut totaal) gedurende 5 tot 15 minuten. Voor een extra voordeel, kunt u ook rock of roll je heupen met bewegingen in een traag tempo dat goed voelt voor u, terwijl u vastklemmen en loslaten.

andere oefeningen

Crystal yoni-eieren zijn bekend dat ze energie door het hele lichaam bevorderen, blokkades verwijderen en seksuele energie opwekken. Of u nu op zoek bent om de gevoeligheid te verhogen, PMS-symptomen te verminderen of te helpen herstellen van seksuele trauma ‘ s, yoni eieren kunnen worden gebruikt met een verscheidenheid aan oefeningen die kunnen helpen., Hier zijn vier oefeningen aanbevolen door Chakrubs, een thought leader in crystal seksspeeltjes:

SQUATS – met je voeten breder dan heupbreedte uit elkaar, buig je knieën en hurk naar beneden alsof je in een stoel zit. Probeer je dijen parallel met de vloer te krijgen. Engage buikspieren en proberen om de wervelkolom en torso lang en bereiken te houden. Zorg ervoor dat je knieën niet langs je tenen schieten, en dat de knieën in lijn zijn met de tweede teen. Sta op om terug te keren naar de startpositie. Herhalen. Doe twee tot drie sets van 12 herhalingen.,

brug-ga op uw rug liggen met gebogen knieën en voeten plat op de grond. Heb je voeten heupbreedte uit elkaar, en enkels uitgelijnd met knieën in een hoek van 90 graden. Adem in, houd je bekkenbodemspieren vast en til je heupen op. Houd 10 seconden omhoog terwijl je adem consistent blijft, laat je heupen zakken, adem uit en laat je bekkenbodemspieren los.

beenlift-ga op uw rug liggen met uw benen recht en samen, steek uw handen onder uw rug om uw onderrug met de vloer vast te houden. Til je benen langzaam van de vloer tot ze een rechte hoek vormen met je heupen., Houd vast en laat dan langzaam je benen op de grond zakken. Ik herhaal, snelheid langzaam en consistent houden. Doe twee tot drie sets van 10 herhalingen.

PLANK-Start in een push-up positie met uw schouders direct over uw polsen. Houd de armen recht, en houd je nek in lijn met je wervelkolom – het creëren van een rechte lijn van uw geneest naar de kroon van je hoofd. Duw je hielen terug om je benen recht te maken en te voorkomen dat de heupen verslappen. Neem uw buikspieren en houd plank pose ergens tussen 30 seconden en 1 minuut.,

opmerking: vermijd het dragen van een yoni ei voor langere tijd (oefeningen hierboven zijn bedoeld om 15 minuten of minder). Je moet voorkomen dat het dragen van een tijdens het hebben van seks of menstruatie.

Afbeelding door Chakrubs

het verwijderen van uw yoni-ei

voor geboorde eieren trek je gewoon aan de string zoals een tampon. Unrilled eitjes kunnen worden verwijderd door het ei eruit te hurken en te “duwen” of door het ei er met je vingers uit te trekken. Raak niet in paniek als je een moeilijke tijd hebt!, Vagina ‘ s zijn gesloten systemen en het ei kan niet in je verdwalen. Als je het moeilijk hebt, haal dan een paar keer diep adem om te ontspannen voordat je het yoni-ei weer probeert te verwijderen.

reiniging van uw yoni-ei

net als bij seksspeeltjes moeten yoni-eieren na elk gebruik worden gewassen om het risico op infectie te verminderen. Was een yoni ei met een milde zeep en water en dep droog met een schone handdoek voor gebruik. Sommige experts raden ook aan om je yoni ei 20 minuten te weken met een paar druppels tea tree en lavendeloliën (bekend om hun antibacteriële eigenschappen)., Als u een geboord ei, zorg ervoor dat het gat grondig schoon. Als je problemen hebt, kan een tandenstoker helpen.

veel vrouwen genieten van de heiligheid van het gebruik van een yoni-ei boven andere bekkenspiergereedschappen. Naast de natuurlijke schoonheid en helende eigenschappen van kristallen, zijn de yoni eieren vrij eenvoudig te gebruiken.

klaar om meer te ontdekken? Shop de yoni ei collectie, hier.

Opmerking: Dit is geen medisch advies en we raden u aan om met uw arts te spreken als u vragen heeft. Als u een spiraaltje heeft of zwanger bent, raadpleeg dan uw arts voor informatie voordat u een yoni-ei gebruikt.,

—

1 Pelvic Floor Muscle Training to Manage Overactive Bladder and Urinary Incontinence. Angelini & Kimberly, Nursing for Women’s Health, Volume 21, Issue 1, 51–57

2 http://www.chakrubs.com/blog/yoni-egg-exercises/

Bloomi

Bloomi is the leading marketplace for healthy intimate care products., Hun team van vrouwen gezondheid en seksualiteit experts schrijven over periodes, hygiëne, seks en meer.