“mama en papa gaan scheiden,” dit zijn de gevreesde woorden waarvan alle ouders hopen dat ze ze nooit hoeven uit te spreken. Maar de realiteit is dat 40% tot 50% van de getrouwde stellen in de Verenigde Staten scheiden.en hoewel echtscheiding traumatisch voor u kan zijn, is een van de moeilijkste aspecten ook hoe het uw kinderen beïnvloedt. Natuurlijk wil je ze beschermen tegen pijn en lijden, maar een bepaalde mate van pijn is altijd onvermijdelijk.,

de sleutel is communicatie—de manier waarop u met uw kinderen communiceert over uw scheiding zal voor altijd in hun geheugen gegrift staan.

onderzoek toont aan dat drie factoren kinderen van elke leeftijd helpen zich aan te passen na echtscheiding. Ten eerste, het hebben van een sterke relatie met beide ouders. Ten tweede, goed ouderschap (geen schok daar!), en ten derde, minimale blootstelling aan conflicten.,

Mamas, hier zijn enkele handige tips over hoe deze turbulente en moeilijke tijd te overleven:

Timing is alles

Als u en uw echtgenoot een scheiding of echtscheiding overwegen, houd het dan voor uzelf totdat u het zeker weet. Uw kinderen zijn op een need-to-know basis en ze hoeven niet te weten totdat uw beslissing definitief is. Kinderen gedijen niet in onzekere omstandigheden. Ze gedijen in het precies weten wat hun toekomst in petto heeft, dus hou je vast.,

Het is duidelijk dat er nooit een “goede” tijd is om het scheidingsnieuws te vertellen, maar zorg ervoor dat u daarna voldoende tijd hebt om in de buurt van uw kinderen te blijven. U moet veel knuffels en geruststellingen te bieden en niet haasten naar een sportpraktijk of verjaardagsfeestje.

vertel uw kinderen samen

zelfs als u het oneens bent over alles, probeer het eens te worden over wat u uw kinderen moet vertellen. Idealiter zouden ouders het nieuws als team moeten brengen., Het samen vertellen van uw kinderen vermijdt verwarring – ze zullen slechts één versie van het verhaal horen, waaruit blijkt dat het een gezamenlijke beslissing was.

kinderen geven de voorkeur aan een bericht dat voorkomt dat ouders elkaar de schuld geven. Zorg er in plaats daarvan voor dat jullie beiden eigenaar worden van het einde van het huwelijk. Dit verenigd front zal uw kinderen te beschermen tegen het gevoel dat ze kunnen hebben veroorzaakt de scheiding, of dat ze zich moeten aansluiten bij de ene ouder en de andere af te wijzen.

houd communicatie eenvoudig en spreek in termen die uw kinderen zullen begrijpen., Wees zo eerlijk en eenvoudig als je kunt, terwijl rekening houdend met de leeftijd en emotionele volwassenheid van uw kind.

nadat u klaar bent, wees voorbereid op veel of helemaal geen vragen. Vragen kunnen variëren van ” waar ga ik wonen en naar school?””Welke ouder gaat verhuizen?”of” wie zal voor me zorgen en hoe vaak zal ik jullie beiden zien?”. Kinderen willen gewoon weten hoe hun leven zal worden beïnvloed, dus wees ondersteunend, meelevend, en voorbereid met concrete antwoorden.,

vermijd het schuldspel

hoe boos u ook mag zijn, geef uw echtgenoot niet de schuld van de breuk en vermijd ruzie in het bijzijn van uw kinderen. Houd ook voor jezelf alle details over een buitenechtelijke affaire of financiële problemen.

u kunt zich zo van streek voelen dat u uw kinderen wilt vertellen over het “gedrag” van uw echtgenoot, maar zij zullen dit opvatten als verraad—of erger nog, kritiek op hen. Je ex is de beste vriend van je kind (anders dan jij) dus wees je bewust van wat je zegt, want je kinderen zijn in hoge waakzaamheid.,

Spaar uw kinderen de details

maak uw keukentafel scheiding niet centraal. Houd scheidingspapieren uit het zicht-vooral van een kind dat kan lezen-en bespreek geen juridische kwesties, zelfs niet aan de telefoon, wanneer uw kinderen u zouden kunnen horen.

als er een voogdijevaluatie is—waarbij thuisbezoeken door een geestelijke gezondheidsprofessional nodig zijn om kinderen en familie te observeren en te interviewen—minimaliseer de impact door het niet te veel op te bouwen of uw kinderen te coachen over wat ze moeten zeggen.,

kijk uit voor ongewoon gedrag

wees niet verbaasd als uw kinderen tekenen van ongewoon gedrag vertonen. Bijvoorbeeld onzekerheid, regressie met slaap of zindelijkheidstraining, boosheid of ondeugendheid, Klamm of aandacht zoeken. Vergeet niet, echtscheiding is eng voor kinderen. Sommige kinderen zullen openlijk verdrietig of boos zijn, terwijl anderen kunnen ontkennen dat ze er helemaal geen gevoelens over hebben. Al deze emoties en meer kunnen op elk moment oplaaien en van minuut tot minuut schommelen.

Er zullen goede en slechte dagen zijn. Neem elke dag per keer., Je zult ook deze emoties ervaren, dus zorg ervoor dat je jezelf omringt met een sterk dorp van familie en vrienden!

zorg voor je

zorg voor je moeder. Veel staten eisen dat beide ouders naar de rechtbank verplicht ouderschap klassen bij te wonen. Ouders wonen lezingen of voltooien de cursus online om hun vertrouwen in het omgaan met de stress van de echtscheiding op te bouwen. Om lessen te vinden, neem contact op met uw advocaat of bemiddelaar, arts of therapeut.

en als je denkt dat je dit levensveranderende hoofdstuk alleen aankan, raad ik je aan om opnieuw na te denken en hulp te zoeken., Door jezelf toestemming te geven om te praten en te rouwen over je huwelijk, zul je beter in staat zijn om voor je kinderen te zorgen. Houd je ouderschap eenvoudig en niet over uit te breiden tijdens deze moeilijke tijd.

als het de bedoeling van uw enige ouders is om zoveel mogelijk tijd met uw kinderen door te brengen als u verstandig kunt omgaan, en ze naar bed te brengen en te voeden volgens een consistent schema, dan bent u nog steeds cruciale elementen aan het verstrekken om gezonde kinderen op te voeden.

Het maakt niet uit hoe het gesprek verloopt en de echtscheidingsprocedure zich ontvouwt, herinner jezelf er altijd aan dat je geen slechte ouder bent voor het krijgen van een scheiding. Het leven na de scheiding is mogelijk!,

u vindt het misschien ook leuk:

  • kinderen toestaan om grote emoties te omarmen is goed ouderschap-en het is wetenschap
  • 6 strategieën om uw kleine kind te helpen hun grote gevoelens te verwerken
  • Hoe u uw bezorgd kind kunt helpen hun gevoelens uit te drukken