liefde wordt verondersteld deze ultra-grote emotie te zijn die leidt tot kloppende gevoelens van geluk, momenten van onvergetelijke saamhorigheid, en misschien ook bloemen en sieraden. Helaas is de realiteit dat liefde vaak zuigt. Je wordt verliefd op mensen die niet van je houden, je wordt afgewezen door je geïdealiseerde romantische partner, of je treurt naar iemand die je als stront behandelt. Maar er is hoop., Hoewel er geen snelle oplossing is voor een gebroken hart, zijn er dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om uit liefde met iemand te vallen. We spraken met de experts over de snelste manier om je liefde te veranderen.
deze browser ondersteunt het video-element niet.
Illustratie door Merkushev Vasiliy via
Love and Addiction
Er zijn veel redenen waarom je zou willen stoppen met iemand lief te hebben, maar de twee belangrijkste zijn dat ze je gevoelens niet teruggeven of je slecht behandelen., Liefde kan voelen alsof het iets is buiten uw controle, maar psychologisch onderzoek toont aan dat er eigenlijk manieren zijn om dit wilde gevoel te temmen. Rutgers Antropoloog Helen Fisher heeft samengewerkt met neurowetenschappers om beelden van de hersenen van mensen te produceren terwijl ze in de greep van diepe liefde voor iemand anders. Wat ze ontdekten was dat gevoelens van intense liefde de nucleus accumbens van de hersenen activeerden, een regio die geassocieerd wordt met beloningen — en met losgeslagen verslavingen., Zoals Fisher het me telefonisch vertelde, activeert liefde de delen van onze hersenen die ook worden geactiveerd in de hersenen van cocaïne-en sigarettenverslaafden wanneer ze verwachten high te worden.
advertentie
Fisher raadt aan uw liefde te behandelen zoals u een verslaving zou behandelen. “Gooi hun kaarten en brieven, of verberg ze in een kast,” zei ze. “Bel of zoek ze niet online., Als je probeert alcohol op te geven, laat je geen whisky op je bureau liggen.”Idealiter wil je stoppen met denken over de persoon volledig, dus het wegwerken van objecten die je eraan herinneren zal helpen.
advertentie
Hoe te stoppen met geobsedeerd
maar hoe voorkom je dat je gedachten over de persoon hebt? Je kunt je herinneringen niet zomaar in een doos gooien. De psycholoog van de Oklahoma State University, Robert Sternberg, auteur van” The Triangular Theory of Love”, deelde een paar tips via e-mail:
1., Als je aan de persoon moet denken, benadruk dan zijn of haar negatieve kenmerken. We hebben ze allemaal!) Beseffen hoe, op de lange termijn, zult u zich gelukkig voelen je uit de relatie.
2. Denk na over het feit dat relaties nooit kunnen werken, tenzij beide mensen bereid zijn om ze te laten werken. Op de lange termijn zou het nooit hebben gewerkt.
3. Zoek iemand anders. Er is niets om over iemand heen te komen zoals het vinden van iemand anders om je aandacht te bezetten. Maar besef het risico: Overgangspartners worden meestal geen permanente partners.
4. Hou jezelf bezig., Geef jezelf niet eens de tijd om te herkauwen.
seksuoloog Carol Queen was het erover eens dat het denken over de negatieve aspecten van uw anti-Valentine kan helpen, maar merkte op dat seks het beeld vaak verwart. “Een van de grootste problemen die mensen hebben over verliefd worden op de verkeerde partner heeft te maken met het verwarren van goede seks, of zelfs gewoon een sterke erotische aantrekkingskracht, voor liefde en compatibiliteit,” waarschuwde ze. “Het zijn aparte dingen! Het is geweldig als je ze beide in één pakket kunt hebben, maar maak niet de fout van het definiëren van seksueel verlangen als liefde en vice versa.,”
reclame
hoewel je niet altijd meteen een nieuwe partner kunt vinden, of het nu uit liefde of gewoon sexy plezier is, kun je absoluut bezig blijven. Dat hoeft niet te betekenen het doen van papierwerk of het schrijven van boze blog posts. Probeer iets nieuws, willekeurig of creatief.in een recent interview met Outside bespraken twee oprichters van Burning Man hoe het belangrijkste icoon van het festival werd geïnspireerd door de behoefte van één man om over een relatie heen te komen., Joe Fenton, een lid van de Black Rock Rangers, zei: “vertelde me heel specifiek dat de figuur was een beeltenis van zijn ex-vriendin, de moeder van zijn zoon. Hij zei dat hij haar uit zijn geheugen wilde wissen.”Toegevoegd Harvey,” dat was niet een bewuste gedachte in mijn gedachten op het moment. Dat was het resultaat van introspectie.”Zelfs als Harvey alleen onbewust zijn gevoelens zuiverde, was het resultaat dat hij bezig bleef en manieren vond om gemeenschap te creëren. Plus, onderschat nooit hoe afleidend en louterend het kan zijn om dingen te verbranden (veilig!).,div>
advertentie
een Drug die zou kunnen voorkomen dat je liefde voelt Professor Thomas Lewis, coauteur van het fascinerende boek A General Theory of Love, speculeerde via e-mail over het verschil tussen hoe we omgaan met falling out of love today, versus hoe we het in de toekomst zouden kunnen doen:
Ik vermoed dat er niets is dat iemand kan doen waardoor hij verliefd wordt op iemand, net zoals er niets is dat een dronken persoon kan doen waardoor hij nuchter wordt., Verliefd worden is een vergelijkbare staat van intoxicatie, en het is heel goed mogelijk om aan te tonen dat er tijdens de verliefde staat onderdrukking is van gebieden in de hersenen die kritisch oordeel ondersteunen, en gebieden in de hersenen die negatieve emoties verwerken. Dus in het algemeen, geen hoeveelheid redeneren, en geen hoeveelheid tegenstrijdig bewijs over hoe schadelijk de andere persoon eigenlijk is, uiteindelijk doordringen in de uiteindelijke output paden van iemand die verliefd is., Natuurlijk hebben we veel culturele zinnen en aforismen die de volkswijsheid uitdrukken over dit aspect van Neurofysiologie- “liefde overwint alles, “”liefde is blind,” enz.
Ik zei dat er niets is dat de persoon kan doen, in en uit zichzelf, waardoor ze uit liefde vallen. Ik denk dat het mogelijk is dat sommige moderne neurotransmitterveranderende medicijnen, waaronder sommige die waarschijnlijk nog niet zijn uitgevonden, mogelijk de verliefdheid kunnen onderbreken., Ik zeg dit deels vanwege de recente ontdekking van een molecuul (dihydromyricetin) dat, wanneer toegediend, voorkomt dat ratten dronken worden wanneer ze alcohol drinken. Ze kunnen drinken wat ze willen, maar vrijwel niets gebeurt met hun hersenfunctie (hoewel er iets kan gebeuren met hun levers. Als het mogelijk is om te voorkomen dat alcohol bedwelmend is, dan vermoed ik dat het in ieder geval theoretisch mogelijk is om te voorkomen dat liefde bedwelmend is, hoewel ik ook vermoed dat liefde complexer is dan gewone dronkenschap., Liefde zou kunnen vereisen meer dan één neurotransmitter systeem worden aangepast voordat het wordt geneutraliseerd. Het dopamine-systeem zou zeker naar beneden bijgesteld moeten worden, en men kan zich voorstellen dat misschien het endogene opiaat-systeem zou moeten worden aangepast en misschien het oxytocine-systeem zou moeten worden aangepast.
Dit alles ligt echter in de toekomst, voor mensen die directer toegang hebben tot neurotransmittermanipulaties dan wij.,
advertentie
laat enige tijd verstrijken
toen ik elk van deze experts benaderde met mijn vraag over verliefdheid, merkten velen van hen op dat deze vraag zelden gesteld werd. In plaats daarvan worden ze meestal gevraagd hoe twee mensen na verloop van tijd verliefd kunnen blijven. En dit is goed nieuws voor degenen onder jullie die dat pijnlijke gevoel uit je hersenen willen kerven. Over het algemeen duurt de hartstochtelijke intensiteit van liefde niet lang., Zeker, het kan verdiepen in een duurzame relatie of huwelijk, maar het zal nooit zo intens of pijnlijk blijven als het is tijdens die nieuwe relatie fase.
advertentie
Fisher legde uit dat er waarheid in het oude adagium zit dat de tijd heelt, zelfs op neurologisch niveau. Zij en haar onderzoeksteam ontdekten dat mensen die in liefde waren afgewezen, in de loop van de tijd verminderde activiteit vertoonden in het vental palladium, een deel van de hersenen geassocieerd met gevoelens van gehechtheid., Om je hersenen te helpen met het verlies, voegde ze eraan toe, probeer veel beweging te krijgen om je feel-good hormonen zoals dopamine op te drijven. En krijg veel knuffels van vrienden — aanraken is een manier om oxytocine in je systeem te rijden, wat je kan helpen om je rustiger te voelen.,
Said Lewis:
ten goede of ten kwade, de staat van verliefd worden duurt niet eeuwig, of we dat nu willen of niet, en dus als een persoon zich beperkt voelt door de banden van verliefd zijn op de verkeerde persoon, kan hij enige troost vinden in het feit dat hij op een dag in de relatief nabije toekomst, waarschijnlijk niet meer dan een paar maanden later, vrij zal zijn.
advertentie
Geef een reactie