medisch beoordeeld door William Ross Perlman, PhD, CMPP op 16 December 2019. Geschreven door Libby Pellegrini. Om u technisch accurate, evidence-based informatie te geven, wordt de inhoud gepubliceerd op de everlywell blog beoordeeld door erkende professionals met expertise op het gebied van medische en biowetenschappen.

uw libido, ook wel bekend als uw libido, kan een aanzienlijke invloed hebben op uw algehele kwaliteit van leven en seksueel welzijn., Voor sommige mensen kan het hebben van een verminderde interesse in seksuele activiteit niet alleen persoonlijk leed veroorzaken, maar kan het ook relaties met romantische partners belasten. Het goede nieuws is dat er een schat aan onderzoek rond laag en hoog libido, en (voor veel gevallen) medische professionals nu weten hoe te verhogen libido bij vrouwen en mannen, met vele opties en behandelingen beschikbaar om te helpen met seks drive en seksuele tevredenheid.,

Als u regelmatig een laag libido ervaart (en u weet niet waarom), lees dan verder om te leren wat het libido bij vrouwen en mannen beïnvloedt—evenals wat kan helpen het libido te verhogen—waardoor u een beter idee krijgt van hoe u het libido kunt stimuleren en de algehele seksuele gezondheid kunt verbeteren.

Wat is libido?

Libido verwijst naar iemands libido – het niveau van seksueel verlangen en motivatie die ze hebben. Wanneer iemand ervaart een lager libido laag is, hebben ze een verminderde interesse in seks (laag seksueel verlangen)., Het lage libido maakt deel uit van een grotere medische categorie van seksuele dysfunctie, die ook het fysieke verlies van seksuele functie omvat—die niet hetzelfde is als een verlies van libido.

vaak voorkomende oorzaak van een lage geslachtsdrift: hormoononevenwichtigheden

hormonen zijn chemische boodschappers in het lichaam die veel belangrijke rollen spelen en de slaapkwaliteit, het metabolisme, de stemming en meer kunnen beïnvloeden—inclusief uw seksleven. Bepaalde hormoononevenwichtigheden bij vrouwen en mannen-zoals de hieronder genoemde-kan leiden tot een laag libido.,

testosterondeficiëntie

testosteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt in de seksuele drang van zowel mannen als vrouwen. Het testosteron beà nvloedt ook vele andere cruciale lichaamsprocessen, zoals spiersterkte, beendichtheid, en vette opslag. Het hebben van een te laag testosteronniveau, ook bekend als een testosterondeficiëntie, kan een laag seksueel verlangen veroorzaken. Lage testosteronspiegels bij mannen is een aandoening die bekend staat als “hypogonadisme.”

het testen van testosteronniveaus kan u helpen ervoor te zorgen dat u geen onbalans in dit belangrijke hormoon heeft., U kunt uw testosteronniveau controleren om te zien of u een voldoende hoeveelheid testosteron met de Everlywell-Testosterontest produceert. Deze test vereist alleen een eenvoudig speeksel monster en wordt geleverd met alles wat je nodig hebt om uw monster te verzamelen van het gemak van thuis.

estradiolspiegels

Estradiol is de belangrijkste vorm van oestrogeen bij vrouwen. Het is een geslachtshormoon dat verantwoordelijk is voor de gezondheid en functie van de vrouwelijke geslachtsorganen. De estradiolniveaus neigen om in vrouwen tijdens menopauze en vrouwen te verminderen die postmenopausal zijn, wat tot een verlies van libido kan leiden.,

Controleer uw oestradiolspiegel en de spiegels van twee andere hormonen die verband houden met de overgang naar de menopauze met de Everlywell at-home perimenopauze Test. Deze eenvoudige vinger-prik bloedtest kan afwijkingen in deze hormoonniveaus ontdekken zodat u beter kunt begrijpen als hormonen achter het lage libido zouden kunnen zijn u ervaart. Andere mogelijke symptomen om naar te zoeken kunnen zijn perimenopauze slaapproblemen, vaginale droogheid, onregelmatige periodes, mentale vermoeidheid, en nog veel meer.,

chronische stress

chronische stress kan het stresshormoon van het lichaam, cortisol, verhogen, wat de ontsteking in het hele lichaam kan verhogen en op zijn beurt het libido kan verminderen. Hoge cortisolniveaus kunnen ook bijdragen aan een verminderde kwaliteit van slaap, die ook het libido negatief kan beïnvloeden.

Controleer uw niveau van de belangrijkste hormonen gerelateerd aan stress en slaap met een thuis cortisol test., Door het verzamelen van een urinemonster op vier punten gedurende de dag, zult u in staat zijn om uw cortisol (stresshormoon) en melatonine (slaaphormoon) niveaus te meten en te zien hoe ze fluctueren over een periode van 24 uur. Dit kan u helpen begrijpen of u chronische stress ervaart of waarom u een lage slaapkwaliteit hebt.

bij sommige mannen kan erectiestoornissen uiteindelijk leiden tot een eventueel verlies van libido., Veel voorkomende factoren geassocieerd met erectiestoornissen zijn veroudering, obesitas, hoge bloeddruk, verhoogde cholesterol, hart-en vaatziekten, schildklieraandoeningen, roken van sigaretten, diabetes, rusteloze benen syndroom, prostaatkanker, en obstructieve slaapapneu.

bij vrouwen is een laag libido verbonden met vleesbomen uit de baarmoeder, endometriose, obesitas, hoge bloeddruk en menopauze. Bepaalde medicijnen, zoals geboortebeperking en die worden gebruikt om stemmingsstoornissen te behandelen, kunnen ook het libido bij vrouwen verminderen.,

wat te doen met een laag libido

als u een laag libido heeft en niet weet waarom, is het belangrijk om een zorgverlener te raadplegen om mogelijke oorzaken te beperken. Uw zorgverlener kan voeren een grondige gezondheidsgeschiedenis en het scherm voor medische aandoeningen die kunnen bijdragen aan verminderd libido. Het beheren of behandelen van een onderliggende medische aandoening kan het symptoom van verminderd libido verlichten.

ook kan het verbeteren van uw slaapkwaliteit en het verminderen van stress helpen om het libido te verhogen. Regelmatige lichaamsbeweging kan ook een positief effect hebben op het libido.,

Als u zich afvraagt hoe u het libido kunt verhogen, lees dan verder voor andere manieren om mogelijk het libido te verbeteren.

hoe de seksuele drang bij vrouwen en mannen te verhogen

de methoden om het libido te verhogen verschillen vaak bij mannen en vrouwen, en veel vereisen samenwerking met een zorgverlener.

hoe mannelijk libido te verhogen

als de afname van het libido van een man wordt veroorzaakt door een testosterondeficiëntie of hypogonadisme, kan de testosteronvervangingstherapie de seksuele drang herstellen. Het testosteron kan in een verscheidenheid van vormen, met inbegrip van injecties, actuele gels, of mondelinge formuleringen worden vervangen.,

als de afname van het mannelijke libido voortkomt uit een initiële afname van de erectiele functie, kunnen methoden om de seksuele functie te herstellen—zoals orale medicatie—het libido opheffen.

hoe vrouwelijk libido te verhogen

bij vrouwen kan een verminderd libido worden gediagnosticeerd als een symptoom van hypoactive sexual desire disorder (HSDD). Deze aandoening kan worden verbeterd met een specifieke vorm van counseling therapie bekend als sekstherapie. Medicatie wordt soms voorgeschreven voor HSDD.,

als het lage libido van een vrouw het gevolg is van het gebrek aan natuurlijke vaginale smering in het lichaam, kan een actueel oestrogeenmedicijn helpen de symptomen te verbeteren.

hormoonspiegels kunnen bijdragen aan een laag libido bij zowel mannen als vrouwen. Neem de everlywell at-home testosteron Test, Mannen Gezondheid Test, Perimenopause Test, of hormoon onbalans test voor vrouwen om de belangrijkste hormonen die geslachtsaandrijving en seksuele gezondheid beà nvloeden te controleren.,

ongezonde testosteronspiegels bij mannen: oorzaken en symptomen

ongezonde testosteronspiegels bij vrouwen: oorzaken en symptomen