“Ik heb op de middelbare school Weight Watchers geprobeerd. Dat werkte niet, dus probeerde ik mezelf uit te hongeren. Ik heb verschillende over-the-counter dieetpillen geprobeerd, Slimfast, naar de sportschool gaan, weer Weight Watchers.”
– Jennifer, 36-jarige studente
hoeveel van jullie hebben een levensverhaal dat lijkt op dat van Jennifer? Je hebt alles geprobeerd – pillen, honger, verschillende diëten – maar niets lijkt te werken. Toen ik Jennifer voor het eerst ontmoette, woog ze 323 Pond van haar hoogste gewicht van 350., Ze kon niet langer in vliegtuigstoelen passen, winkelen in haar favoriete kledingwinkel, of softbal spelen. In en uit haar auto knijpen was bijna ondraaglijk. Gedeprimeerd, moe en boos, vroeg ze advies aan elke arts die naar haar verhaal wilde luisteren. Niemand kon iets “mis” met haar vinden. Haar schildklier testte normaal, verwijdering van haar galblaas maakte het erger, en voorgeschreven gewichtsverlies medicijnen maakte haar opgeblazen en nerveus. Haar gewicht verstoorde haar slaap-ze gooide en draaide zich ‘ s nachts, proberen om comfortabel te krijgen, en vermoedde dat ze misschien slaapapneu.,
toen Jennifer mijn kantoor binnenliep, had ze die dag niets gegeten en het was al middag. Ze had het ontbijt overgeslagen in de hoop dat het gewicht zou afnemen, maar bekende dat het alleen maar leidde tot 3: 00 uur suiker en cafeïne hunkeren naar die vaak resulteerde in eetaanvallen. Ze klaagde over dagelijkse aanvallen van misselijkheid, braken en prikkelbare darm syndroom (IBS). Bijna tranen, Jennifer weerspiegelde dat al die jaren ze voelde alsof haar lichaam vocht tegen haar.
zij had gelijk., Haar lichaam, haar hormonen, in feite, vocht tegen haar.
Ik hoor deze dingen de hele tijd-hartverscheurende verhalen van gewichtsverlies worstelingen en-vooral-frustratie. Misschien heb je symptomen gehad die lijken op die van Jennifer, onstuitbare hunkering naar voedsel waarvan je weet dat het niet goed voor je is. Prikkelbare Darm Syndroom. Constante vermoeidheid. Gewichtstoename maakt niet uit hoe hard je probeert om gewicht te verliezen: de “krimpende broek syndroom.”
u bent niet alleen. 85% van alle mensen die dieet krijgen terug meer gewicht dan ze verloren – meestal binnen 2-3 jaar na hun eerste gewichtsverlies., Heb je je ooit afgevraagd wat je lichaam je probeert te vertellen?
Nee? Misschien is het tijd om te beginnen.toen Jennifer stopte om er over na te denken, realiseerde ze zich dat haar lichaam luid en duidelijk schreeuwde, maar ze luisterde niet naar de boodschappen. Dus ze bleef dikker worden. Waarom? Jennifer ‘ s lichaam vocht tegen haar gewichtsverlies pogingen omdat haar hormonen uit balans waren. Wanneer ze ging op een extreme calorie dieet, haar lichaam dacht dat Armageddon kwam en maakte haar winkel vet als voorbereiding.
het goede nieuws is dat u dit kunt wijzigen., Je kunt leren om te werken met je hormonen in plaats van tegen hen. Je kunt vrede sluiten met voedsel en je lichaam. En je kunt afvallen. In de komende weken zullen we bespreken hoe al deze hormonen werken en wat je kunt doen om hormonaal en gewichtsverlies te bereiken, maar eerst moeten we het recht zetten.
hormoon Hell
tijdens alle trips van Jennifer naar de dokter was het enige hormoon dat ooit werd getest haar schildklierhormoon. En zelfs toen controleerden ze alleen haar schildklier stimulerend hormoon (TSH)., Hoewel het waar is dat onregelmatigheden in uw schildklierhormoon niveaus kan leiden tot een kleine hoeveelheid (5-10 pond) van onverklaarbare gewichtsverlies of gewichtstoename, minder dan 5% van de Amerikanen last van hypothyreoïdie. Met meer dan 50 hormonen in het menselijk lichaam, waarvan een aantal een directe invloed hebben op het gewicht, zou je denken dat hormoonspiegels vaker zouden worden gecontroleerd. Denk nog eens na.
in werkelijkheid zoeken veel vrouwen, net als Jennifer, hulp bij hun huisarts (huisarts) of huisarts wanneer ze problemen hebben met hun gewicht., Terwijl deze artsen zijn fantastisch in de behandeling van verkoudheid en griep, de meeste zijn niet getraind in het helpen van patiënten omgaan met hormoon-gerelateerde gewichtsproblemen. Ze zijn ook niet getraind in voeding. Jennifer had misschien meer geluk met het vragen van haar gynaecoloog over haar gewichtstoename – maar op haar leeftijd (36), hebben ze misschien niet vermoed dat reproductieve hormonen de schuld waren.
maar misschien hadden ze dat wel moeten doen. Een van de grootste boosdoeners van onverklaarbare gewichtstoename en problemen die gewicht verliezen bij vrouwen in de leeftijd 30-50 is oestrogeen dominantie., In feite lijdt meer dan de helft van de Amerikaanse vrouwen aan deze aandoening. Wat is oestrogeen dominantie? Oestrogeendominantie treedt op wanneer u weinig of geen progesteron hebt om de effecten van oestrogeen in het lichaam in evenwicht te brengen. Het kan een groot aantal symptomen veroorzaken, waaronder gewichtstoename.
maar oestrogeen is niet het enige hormoon dat hiervoor verantwoordelijk is. Ooit gehoord van producten als CortiSlim? Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd wanneer we gestrest zijn – en wie is niet gestrest deze dagen? Cortisol is verantwoordelijk voor alles van hartaanvallen tot buikvet (vooral als je op synthetische hormoonvervangingstherapie)., Je hebt misschien zelfs infomercials op late night TV gezien voor producten zoals CortiSlim, die beloofde cortisolproductie te “blokkeren” en je gewicht te laten verliezen. (De makers van CortiSlim werden in 2007 aangeklaagd voor valse reclame en moesten die claim intrekken.) Maar het idee achter het product was niet verkeerd: cortisol is gekoppeld aan gewichtstoename.
ten slotte zijn de meeste mensen zich er niet van bewust dat de regulatie van de eetlust bijna volledig wordt gecontroleerd door uw spijsverteringshormonen: ghreline, leptine, CCK en orexin om er maar een paar te noemen. Wat we eten bepaalt wanneer en hoe die hormonen worden geactiveerd., Maar niemand legt ons dat ooit uit. Hormonen zorgen ervoor dat we honger hebben, maar dat is niet altijd omdat we echt moeten eten. Klaar om te leren hoe je je hormonen onder controle te houden om je honger te beheersen en gewicht te verliezen-natuurlijk? Blijf volgende week op de hoogte voor je eerste les.
Geef een reactie