hoeveel slaap hebben baby ‘ s nodig?

net als volwassenen slapen baby ‘ s allemaal gedurende verschillende perioden. Maar baby stemming en welzijn zijn vaak goede gidsen voor de vraag of baby ‘ s krijgen genoeg slaap.

als baby ‘ s:

  • wakeful en grizzly zijn, hebben ze waarschijnlijk meer slaap nodig
  • wakeful en tevreden, krijgen ze waarschijnlijk genoeg slaap.

onthoud dat uw baby uniek is. Uw baby kan het goed doen met meer of minder slaap dan andere baby ‘ s van dezelfde leeftijd.,

naarmate kinderen ouder worden, wordt hun nachtrust langer en hebben ze overdag minder dutjes nodig. Baby ’s en jongere kinderen hebben meestal kortere slaapplaatsen’ s nachts en meer dutjes gedurende de dag. Ze worden vaak ‘ s nachts wakker om zich te voeden en hebben misschien hulp nodig om zich te vestigen om weer te slapen.

baby ‘ s jonger dan 12 maanden: slaapbehoefte

0-3 maanden
De meeste pasgeborenen hebben geen duidelijk dag-en nachtslaappatroon. Ze leren nog steeds het verschil te zien tussen dag en nacht.,

pasgeborenen slapen over het algemeen 16-20 uur in een periode van 24 uur, maar ze worden om de 2-4 uur wakker om te worden gevoed. Ze hebben veel voeding nodig omdat ze kleine buikjes hebben.

gedurende de eerste 12 weken beginnen de meeste pasgeborenen dag-en nachtslaappatronen te ontwikkelen. Na drie maanden slapen baby ‘ s gemiddeld 14-15 uur per periode van 24 uur.

3-6 maanden
Op deze leeftijd slapen de meeste baby ‘ s 10-18 uur in een periode van 24 uur. Gemiddeld slapen ze ongeveer 14 uur.

hoewel ze snel groeien, moeten baby ‘ s op deze leeftijd nog steeds wakker worden om te voeden.,

slaappatronen variëren sterk, maar baby ‘ s slapen meestal drie keer per dag. De meeste baby ‘ s hebben hulp nodig om te slapen.

6-12 maanden
gedurende deze maanden slapen de meeste baby ‘ s nog steeds ongeveer 14 uur in een periode van 24 uur.

Dit is wat u overdag kunt verwachten:

  • De meeste baby ‘ s slapen overdag.
  • dutjes duren gewoonlijk 1-2 uur. Sommige baby ‘ s slapen langer. Tot een kwart van alle baby ‘ s van deze leeftijd slaapt minder dan een uur.

en dit is wat u ’s nachts kunt verwachten:

  • De meeste baby’ s zijn tussen 18.00 en 22.00 uur klaar om naar bed te gaan.,
  • de meeste baby ‘ s doen er minder dan 30 minuten over om te slapen.
  • veel baby ’s worden’ s nachts wakker en hebben een volwassene nodig om ze weer in slaap te brengen. Ongeveer 1 op de 10 baby ‘ s doet dit 3-4 keer per nacht.

meer dan een derde van de ouders zegt problemen te hebben met de slaap van hun baby op deze leeftijd.

baby ‘ s worden vaak wakker omdat ze zich zorgen maken dat ze van u gescheiden worden. Een geruststellende aanraking of knuffel kan de gehechtheid van uw baby aan u opbouwen en baby helpen leren dat u dichtbij bent, zelfs als de baby u niet kan zien. Terwijl baby ‘ s zich ontwikkelen, overwinnen ze geleidelijk aan deze zorg.,

baby ’s ouder dan 12 maanden: slaapbehoefte

Op de leeftijd van 12-18 maanden slapen baby’ s over het algemeen 13-15 uur over een periode van 24 uur. De meeste baby ‘ s hebben twee keer per dag dutjes tot ongeveer 18 maanden. Rond deze tijd gaan baby ‘ s vaak van het hebben van twee dutjes naar het hebben van een langere dag dutje.

sommige baby ’s beginnen te weerstaan om’ s nachts te gaan slapen en blijven liever bij het gezin. Dit pieken op ongeveer 18 maanden en de neiging om weg te gaan met de leeftijd.,

bezorgd dat uw baby niet genoeg slaap krijgt

Als u bezorgd bent dat uw baby niet genoeg slaap krijgt, kan het een goed idee zijn om de slaap van uw baby een week of zo te volgen. Dit kan u helpen een duidelijk beeld te krijgen van wat er aan de hand is.

u kunt dit doen door een eenvoudig diagram met kolommen op te stellen voor elke dag van de week. Verdeel de dagen in blokken per uur, en kleur de intervallen wanneer uw baby slaapt. Bewaar uw grafiek voor 5-7 dagen.,

eenmaal voltooid, zal het diagram u dingen vertellen als:

  • wanneer uw baby slaapt
  • hoeveel slaap uw baby krijgt
  • Hoe vaak uw baby ’s nachts wakker wordt gedurende een week
  • wanneer uw baby’ s nachts wakker wordt
  • Hoe lang het duurt voordat uw baby rustig is na het ontwaken.

u kunt ook vastleggen hoe u uw baby probeerde te hervestigen en wat werkte of niet werkte.,

dan kunt u de informatie in uw grafiek vergelijken met de Algemene informatie over babyslaapbehoeften hierboven:

  • Hoe verhoudt uw kind zich tot andere baby ‘ s van dezelfde leeftijd? Alle baby ‘ s zijn verschillend, maar als uw baby veel minder slaap krijgt dan anderen, kan uw baby moe zijn en meer mogelijkheden nodig hebben om te slapen.
  • hoe vaak wordt uw baby ‘ s nachts wakker? Als uw baby slechts één of twee keer wakker wordt, is uw baby niet zo verschillend van de meeste baby ‘ s van dezelfde leeftijd. Maar als het 3-4 keer per nacht of meer is, voel je je misschien erg moe., Misschien moet je het slaappatroon van je baby veranderen.

Als u besluit dat u een professional nodig heeft voor hulp bij de slaap van uw baby, neem dan uw diagram mee.

Houd uw grafiek draaiende terwijl u zoekt naar manieren om de slaapproblemen van uw baby aan te pakken. Het zal jullie in staat stellen jullie vooruitgang te beoordelen en te zien hoeveel verandering er precies plaatsvindt.

Als u om welke reden dan ook bezorgd bent over de slaap van uw kind, moet u uw zorgen bespreken met een professional. Begin met praten met uw huisarts of kind en familie gezondheid Verpleegkundige.