Stop de waanzin van uw tieners eten je uit huis en huis! We hebben een aantal goede tips over eten voor tieners comin ‘ atcha die maaltijd plannen een briesje zal maken en zal het budget niet breken. Raak opgewonden!

Het is geen grap dat tieners hongerig zijn! Soms voelt het alsof ze letterlijk niet stoppen met eten. Zoals, nooit. Hebben ze holle benen of zo?!?, En als ze vrienden op bezoek hebben, kun je vergeten dat er nog eten in de koelkast, vriezer en bijkeuken ligt…

*opmerking: wanneer u op de links in dit bericht klikt, ontvangen we mogelijk een commissie zonder extra kosten voor u.

… dat dacht je tenminste! Het voeden van je tiener hoeft niet stressvol of super duur te zijn! Begin maaltijd planning en vasthouden aan onze go-to voedsel voor tieners, en je zult echt zien een aantal grote verschillen in uw kruideniersbudget., Maar voordat we aan deze, laten we eerst gaan over…

waarom je je tiener moet leren hoe je maaltijd PLAN

omdat je je tiener al voeden, kunt u net zo goed betrekken hen in de keuken! Maaltijdplanning en koken zijn belangrijke levensvaardigheden die elke werkende volwassene moet weten. Of uw tiener gaat worden op hun eigen binnenkort of ze hebben nog een paar jaar thuis, het is altijd een goed idee voor hen om te helpen.,

maaltijdplanning met je tiener is ook een geweldige manier om wat tijd samen door te brengen. Ononderbroken tijd, weg van telefoons, tv en technologie? Ja, alsjeblieft! We zijn er ook volledig van overtuigd dat maaltijd plannen en samen koken een teamprestatie is. Het moet niet allemaal op de schouders van één persoon rusten. Iedereen moet toch eten.

een van de grootste redenen waarom je je tiener moet leren hoe je moet eten? Het traint hen om gezonder voedsel thuis te eten in plaats van uit te gaan eten. Hoe eerder ze leren hoe ze moeten koken, hoe ze de maaltijd moeten voorbereiden, hoe ze van tevoren moeten plannen voor maaltijden, allemaal met een budget, hoe beter!, We hebben het ook niet alleen over eten. Dit geldt ook voor ontbijt en lunch!

DRINK WATER voor het eten

Dit is een geweldige tip voor iedereen, niet alleen tieners! De meeste mensen drinken overdag niet genoeg water. Verrassend genoeg kan je lichaam eigenlijk dorstig zijn als je denkt dat het je vertelt dat het honger heeft! Dus, als het hongergevoel toeslaat, drink wat water voordat je naar het voedsel grijpt.

en als ze nog steeds verhongeren? Geen probleem. Ze hebben tenminste wat broodnodig water in hen voordat ze vullen met voedsel!,

voedsel voor tieners dat het BUDGET niet zal breken

Ja, Er bestaat zoiets! Dit zijn niet alleen geweldige ideeën om die hongerige tieners te voeden, maar ze zijn ook een goed idee voor elke keer dat je veel mensen te voeden hebt. We willen ons toch aan dat budget houden.

hoe dat dure eiwit uit te rekken

maak van vlees een sidekick, niet de belangrijkste show stopper!, In plaats van iedereen een hele kipfilet te serveren, kun je het in stukjes hakken en er een braadpan van maken waar het wordt gemengd met andere vulingrediënten, zoals rijst, kaas en groenten. Je kunt dit doen met vrijwel elk vlees dat je hebt! Rijstkommen, quesadillas, enchiladas, pastagerechten en soepen zijn allemaal geweldige manieren om eiwitten op te nemen.

voedsel voor tieners dat hen zal vullen

wanneer uw tieners naar een snack reiken, zorg er dan voor dat ze iets pakken dat hen daadwerkelijk zal vullen., Tuurlijk, die fruit leer of snoeprepen zijn lekker, maar zodra ze klaar zijn met hen, zullen ze meer willen. Hetzelfde geldt voor maaltijden! We houden van ontbijtgranen in ons huis, maar het is een snack, geen ontbijt.,

Hier zijn een aantal van onze favoriete manieren om te strekken een maaltijd en voldoen aan die ooit hongerige tieners:

  • Rijst
  • Pasta
  • Koffiebonen
  • Aardappelen
  • Quinoa
  • Brood
  • Zoete aardappelen
  • Eieren
  • Cheese
  • Pindakaas
  • Havermout
  • Griekse yoghurt
  • Fruit
  • Fruit
  • Cottage cheese
  • Noten
  • Eiwit shake
  • Smoothie

Leren tieners over gezond, goedkoop en het vullen van voedsel, en ze beginnen door het eten van die eerste. We zijn zeker geen anti-zoete lekkernijen in ons huis!, Maar ze weten naar welk voedsel voor tieners te grijpen als ze verhongeren.

HOMEMADE FOOD FOR TEENAGERS

Sure, the boxed or frozen foods from the store are easy to grab and whip up in a flight thuis. Maar ze zijn te duur. Leer kinderen hoe ze hun eigen te maken en ze zullen echt profiteren van het op de lange termijn. Niet alleen zullen ze geld besparen, maar het zal gezonder zijn omdat je de ingrediënten kunt kiezen die ze gebruiken.,

Hier zijn slechts een paar van onze favoriete zelfgemaakte gerechten voor tieners:

  • Macaroni en kaas
  • Fruitleder
  • DIY lunchables / protein packs
  • appelmoes
  • Pizza bites
  • wafels

Deze zijn allemaal zo gemakkelijk te maken! Hebben jouw tieners favorieten? Als dat zo is, kunnen ze eten vooruit in het weekend. Op deze manier kunnen ze pakken en gaan tijdens de week als ze bezig zijn.,

het voeden van uw tiener die altijd onderweg is

buitenschoolse activiteiten maken het eten een uitdaging, vooral als u meerdere tieners en kinderen hebt die allemaal op verschillende plaatsen op verschillende dagen moeten zijn. Echter, het voeden van hen hoeft niet moeilijk te zijn! Probeer deze ideeën uit en wees verbaasd over hoe veel gemakkelijker het is om uw drukke kinderen te voeden. Het is ook veel goedkoper om de drive-through over te slaan!

  • maak uw eigen Convenience Foods-loop door de convenience items vriezer in de winkel. Als je het ziet, dan kan het thuis worden gemaakt en ingevroren voor een snelle en gemakkelijke beet!, Let op de ingrediënten die ze gebruiken, dus je kunt niet raden wat je nodig hebt. Pinterest is ook een schat aan kennis!
  • gebruik deze apparaten-alles wat snel voorverwarmt en kookt, helpt je Tieners de deur uit te krijgen met een warme, huisgemaakte maaltijd. De Instant Pot, lucht friteuse, en broodrooster oven zijn allemaal geweldige ideeën!
  • stuur een Lunchbox-wie zegt dat lunchboxen alleen voor de lunch zijn? Als tieners van plan om weg te zijn tijdens een maaltijd, een lunchbox is de manier om te gaan. Ze kunnen het inpakken met wat ze nodig hebben en wat grote geld redden terwijl ze bezig zijn.
  • gebruik een Voedselthermoskan – nemen Tieners warm voedsel?, Als dat zo is, is een thermoskan een geweldige manier om een maaltijd op de juiste temperatuur te houden totdat ze klaar zijn om te eten. Zolang het past, kun je in principe elk type voedsel in een! Vlees, groenten, soep, restjes, noem maar op. Vergeet niet om de thermoskan voor te verwarmen door er kokend water aan toe te voegen gedurende ongeveer 10 minuten. Giet het uit, droog het, voeg het opgewarmde voedsel toe, en het blijft uren warm!

Pro Tip: Als u voedsel verzendt in een thermosfles die u niet doorweekt wilt krijgen, zoals kipnuggets, voeg dan een papieren handdoek toe aan de bodem voordat u het voedsel toevoegt., Dit moet absorberen elke natheid die zich ophoopt en zal het eten mooi en klaar om te gaan te houden.

Whew, Nou daar heb je het! Ons topvoedsel voor tieners om ze te vullen terwijl het budget voor de boodschappen laag blijft. We hopen dat dit U helpt! Wat is je tiener ‘ s favoriete eten dat niet het budget te breken? Deel ze in de reacties, zodat we allemaal een aantal geweldige ideeën kunnen krijgen!

Op zoek naar meer goede ideeën?,

  • leer je Instant Pot goed kennen en zorg ervoor dat je hem zo goed mogelijk gebruikt! Er zijn zelfs non-food toepassingen die je versteld doen staan.
  • terwijl je je Tieners leert hoe ze moeten koken, zorg er dan voor dat je ze deze gekke coole kookkunsten leert die hun leven makkelijker maken!
  • Print onze gratis keuken conversie grafiek printables die zal helpen om het wijzigen van recepten een fluitje van een cent!

veel plezier, en blijf die capabele kinderen/tieners opvoeden!